Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Tatyna
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 19 апр 2017, 10:07
Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!
Привет! Меня зовут Татьяна! Очень хочу сбросить вес, было несколько попыток но все безуспешно. С чего лучше начать?
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!
Привет Татьяна =) Начать с контроля питания, записывать все что ешь, анализировать, и стараться попадать в норму БЖУ что рекомендует калькулятор калорий. Попутно изучать доступные материалы, в программе есть вкладка информация, там по первой ссылке я свои соображения описал в своде правил которых стараюсь придерживаться
Рационы можно сюда выкладывать
Рационы можно сюда выкладывать
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Tatyna
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 19 апр 2017, 10:07
Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!
Спасибо,буду разбираться
- Tatyna
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 19 апр 2017, 10:07
Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!
Скажите почему не получается скопировать рацион что я не так делаю?
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!
Не знаю) вы же не написали что вы делаете, чтобы можно было сказать, что не правильно
начнем с того с ПК или с андроид вы пытаетесь рацион выложить?
Вот тут почитать можно как рацион выложить viewtopic.php?f=11&t=7
На картинке есть такая кнопка
начнем с того с ПК или с андроид вы пытаетесь рацион выложить?
Вот тут почитать можно как рацион выложить viewtopic.php?f=11&t=7
На картинке есть такая кнопка
- Вложения
-
- 2017-04-19_130210.png (92.75 КБ) 2093 просмотра
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!
На андроиде такая
- Вложения
-
- 2017-04-19_130332.png (75.08 КБ) 2093 просмотра
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 44 гостя