07.04.2017
Вес: 71.8 (минус 0.4 кг)
Физ.нагрузка: силовые тренировки на тренажерах - 60 мин.
Рацион:
https://hiki-soft.ru/share2?58e80a985681f.htm
Цель- минус 18 кг)
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Panda888
- Освоившийся
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: 01 апр 2017, 06:11
- Panda888
- Освоившийся
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: 01 апр 2017, 06:11
Цель- минус 18 кг)
08.04.2017
Сегодня я нарушала ....ну что я могу сказать...я далеко не идеальна...
https://hiki-soft.ru/share2?58e938ea29a04.htm
Сегодня я нарушала ....ну что я могу сказать...я далеко не идеальна...
https://hiki-soft.ru/share2?58e938ea29a04.htm
- Panda888
- Освоившийся
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: 01 апр 2017, 06:11
Цель- минус 18 кг)
Добрый вечер! Забросила я дневник, очень уж лень вести каждый день, буду лучше почитывать других худеющих. Я продолжаю понемногу худеть с Калькулятором Калорий Хики, на данный момент мой вес 69 кг. Сбросила 9 кг, осталось столько же. Сергею огромное спасибо за волшебную программу. Всем добра и успехов в похудении.
Последний раз редактировалось Panda888 16 май 2017, 00:10, всего редактировалось 1 раз.
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Цель- минус 18 кг)
=) спасибо за хорошие отзывы, интересно посмотреть на каких рационах сейчас идет процесс
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Panda888
- Освоившийся
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: 01 апр 2017, 06:11
Цель- минус 18 кг)
Сергей (ХиКи) писал(а):=) спасибо за хорошие отзывы, интересно посмотреть на каких рационах сейчас идет процесс
Сергей, примерно на тех же самых, только поставила лимит калорий 1200, но не всегда в них вхожу, иногда получается больше)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 426 гостей