Aksioma писал(а):Source of the post людмошка писал(а):Source of the post Мэрлин писал(а):Source of the post и идеально среди членов семьи сколотить группу желающих питаться по новому, хотя бы 2-3 недели ! а потом они окрыленные результатом сами будут поддерживать... Или от обратного- самой чего т о достичь и притянуть и других- легче будет и самой и семья станет здоровее!
нифига... я пробовала. в итоге оказалось, что я их чуть ли не голодом заморила. пыталась подружек подтянуть- они вроде и хотят скинуть вес, но в ужасе от того что не смогут лопать котлеты пирожки и все такое.. они боятся что придется питатьсяя одной гречкой и куриными грудками.. еще думают, что считать калории слишком много времени и мороки..
Ой, какое блаженство, что никого не надо ни в чем переубеждать))) Это я про подружек. Это столько сил отнимает. Но спустя почти 9 месяцев процесса хочу добавить от себя - в какое-то время начинаешь понимать, что вокруг тебя все начали худеть, заниматься спортом и соблюдать ЗОЖ))) А ты вдруг становишься знающим и авторитетным человеком в этой области))) Не надо их к этому призывать, даже не стоит афишировать, что ты в процессе. Как можно дольше. Я читала Ковалькова, он прямо говорит на эту тему.
Тебе будет сложно из-за семейных недопониманий, но если знаешь, с чем придется столкнуться, то будешь готов. Можно даже прокрутить в голове ответы на самые вероятные в твой адрес претензии и подготовить неконфликтные ответы на них. С мамой всегда можно поговорить с позиции - ну ты же знаешь, что такое твоя болезнь, как тяжело с ней жить - давление, сосуды, глаза и т.д. Ты же не хочешь, чтобы я тоже такое испытала спустя несколько лет и столкнусь с этой проблемой. Сейчас, в наше время, мы много про эту болезнь знаем, что важно ее предупредить, что можно сохранить здоровье, что если ты меня поддержишь и поймешь, то тоже сможешь избежать многих осложнений или уменьшить их тяжесть. Как-то так.
Наташ, самое удивительное... занимаюсь я значит зубами ( программа это долгая и болезненная...) , все ради ровной улыбки в дополнение к стройной фигурке весной, или летом, но и осенью, что тоже будет приятно...
Так вот ... пришла к своему курирующему процесс стаматологу и... он отметив во мне какие то изменения с прошлого года ( а ушли тогда первые 2 кг!) начал рыть причину и в итоге мы с ним проговорили и про фитнес и про ЗОЖ ! ))) И он этим занялся примерно с того же периода ... Так что просто приятно побеседовали и в чем то я оказалась компетентнее ... А он как медик все изучил досконально по теме! В итоге он успокоился, что мой курс правильный ! и говорим на одном языке.
А про домашних..... 4 года назад моя дочь жила отдельно. Ближе к родам - перебралась ко мне... Ну и чтоб на кухне не было двух хозяек , я ей передала кураторство по кухне. Тут то и началось.... За 4 года вес подпрыгнул на 10 кг! Дочь боялась меня уморить голодом! С началом своей борьбы за возврат фигуры я подтянула и дочь.... после результата в минус 1 кг на предварительном еще на бумаге мониторинге еды....
Сначала было непривычно все замерять..
Потом с подходом необходимости как то анализировать данные и поиском калорийности блюд , в тяжких размышлениях как сверстать табличку в ЕХ.... я и наткнулась на ХиКи....
Сложилось....
Так что подтягивание в команду детей - самое благодарное. Маме придется присоединиться к большинству... после того как начнет выкидываться жирная и вредная ( для будущих стройняшек) еда. Мама тут рассудит как экономист! но это надо еще завоевать ... первыми результатами!