My crazy dreams....
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
My crazy dreams....
Вот сижу и думаю, зачем мне этот дневник???? Введу я такие вещи от случая к случаю... На форумах не общаюсь. Зачем? Вобщем пусть будет. Так, что бы было куда записать мысли, идеи фикс, мотиваторы.
О себе. Зовут меня Вера. В паспорте 39 лет, во всех остальных местах 18.... Люблю кататься на фигурных коньках, шить.... и безумно люблю себя))) Вот как то так))
О себе. Зовут меня Вера. В паспорте 39 лет, во всех остальных местах 18.... Люблю кататься на фигурных коньках, шить.... и безумно люблю себя))) Вот как то так))
Последний раз редактировалось Himerka 15 апр 2016, 14:15, всего редактировалось 1 раз.
- Евгений44
- 4 звезды
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: 23 янв 2016, 00:38
- Откуда: Житомир
Re: My crazy dreams....
Добрый день! Форум очень помогает... поверьте - я на своем примере...
- iberry
- Местный
- Сообщения: 110
- Зарегистрирован: 29 май 2014, 23:38
- Откуда: Рига
Re: My crazy dreams....
Himerka писал(а):Вот сижу и думаю, зачем мне этот дневник????
Видимо, в "волшебном пинке" нуждаетесь
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1204606_90,4.png[/img][/url]
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Re: My crazy dreams....
. эх, ещё бы во всём разобраться, в себе, в форуме...Евгений44 писал(а):Добрый день! Форум очень помогает... поверьте - я на своем примере...
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Re: My crazy dreams....
. возможно....iberry писал(а):Himerka писал(а):Вот сижу и думаю, зачем мне этот дневник????
Видимо, в "волшебном пинке" нуждаетесь
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Re: My crazy dreams....
О себе и для себя... (что бы су*а не расслабялась и не забывала)
Сентябрь 2010 года.
У сына соревнования в Витязево, и мы как всегда едем туда всей семьёй. Сын с командой, мы с мужем на машине. Сняли не дорогое жильё в частном секторе со стоянкой для машины во дворе, и пока сын готовится к соревнованиям принялись исследовать побережье. Сафари- парки, аква- парки, грязевые вулканы... Витязево, Анапа, Геленджик. Вообщем всё что можно.
Покорил сердце аква- парк «Золотая бухта».
Адреналин зашкаливает на атракционах. И там есть такая фишка, моментальные фотографии, т.е. около самых «смертельных» атракционах стоят фотографы и делают серию снимков пока ты летишь на таблетке с невероятной высоты)) а по окончании дня, можно подойти к определённой будочке и посмотреть фотки, а понравившиеся распечатать.
И вот закрытие парка не за горами, мы идём смотреть фотки.. Естественно там очередь, впереди нас стоит пожилая пара. И волей не волей, мы вместе с ними любовались их фотками. Когда же открыли наши.............. Я сказала мужу только одну фразу.... «две гусеницы на таблетке» только так я смогла охарактеризовать наши тела. Одно фото всё же сделала. Вот на этой ужасной ноте закончился прекрасный день.
До отъезда оставалось времени немного, но мысль о том как сильно я себя запустила не оставляла ни на секунду. Я, человек живущий практически всь жизнь с 56 килограмовом теле, не заметила как оказалась в 80.
Отпуск закончился, работа... и новый шок. Главбух очень тучная женщина просто расстаяла за время моего отсутствия. После долгих мучений и выспрашиваний узнала, что она прошла группу похудения «Доктора Борменталя», и тут же позвонив, записалась, а через неделю уже присутствовала на ней.......
Сентябрь 2010 года.
У сына соревнования в Витязево, и мы как всегда едем туда всей семьёй. Сын с командой, мы с мужем на машине. Сняли не дорогое жильё в частном секторе со стоянкой для машины во дворе, и пока сын готовится к соревнованиям принялись исследовать побережье. Сафари- парки, аква- парки, грязевые вулканы... Витязево, Анапа, Геленджик. Вообщем всё что можно.
Покорил сердце аква- парк «Золотая бухта».
Адреналин зашкаливает на атракционах. И там есть такая фишка, моментальные фотографии, т.е. около самых «смертельных» атракционах стоят фотографы и делают серию снимков пока ты летишь на таблетке с невероятной высоты)) а по окончании дня, можно подойти к определённой будочке и посмотреть фотки, а понравившиеся распечатать.
И вот закрытие парка не за горами, мы идём смотреть фотки.. Естественно там очередь, впереди нас стоит пожилая пара. И волей не волей, мы вместе с ними любовались их фотками. Когда же открыли наши.............. Я сказала мужу только одну фразу.... «две гусеницы на таблетке» только так я смогла охарактеризовать наши тела. Одно фото всё же сделала. Вот на этой ужасной ноте закончился прекрасный день.
До отъезда оставалось времени немного, но мысль о том как сильно я себя запустила не оставляла ни на секунду. Я, человек живущий практически всь жизнь с 56 килограмовом теле, не заметила как оказалась в 80.
Отпуск закончился, работа... и новый шок. Главбух очень тучная женщина просто расстаяла за время моего отсутствия. После долгих мучений и выспрашиваний узнала, что она прошла группу похудения «Доктора Борменталя», и тут же позвонив, записалась, а через неделю уже присутствовала на ней.......
- Евгений44
- 4 звезды
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: 23 янв 2016, 00:38
- Откуда: Житомир
Re: My crazy dreams....
Присоединяйтесь!! поможем!!!)
- Svetlana
- Местный
- Сообщения: 197
- Зарегистрирован: 11 июл 2015, 13:55
Re: My crazy dreams....
Добрый вечер. Знакомая ситуация, я тоже незаметно из всегда стройной превратилась в упитанную даму. А вот назад никак не могу вернуться. Форум меня мотивирует, даже если нет времени на ведение дневника, просто почитать про успехи других "худеющих" приятно и полезно. Так что добро пожаловать!
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Re: My crazy dreams....
Тааак, что же было дальше?
Программа… это что то волшебное, после каждого дня чувствуешь, что что то творится с тобой всё больше и больше, что начинаешь изучать Себя заново, причём с детства. Нескончаемый Заряд положительных эмоций полученных на программе позволил легко расстаться с 18 килограммами за 8 месяцев. В первый месяц ушло 6 килограмм, за второй 4, дальше уходило по два и меньше.
Всё это время я парила над землёй, настроение, эмоций были только положительные. Каждое утро вставая на весы радуешься ушедших грамма и сантиметрам.
Подсчет калорий проходил в голове уже автоматически, дневники велись строго, а главное с удовольствием.
Вместе со мной с лишним весом расстался и любимый муж, за 8 месяцев ушло 24 килограмма.
Казалось, что я никогда не позволю себе вернуться в прежнее «чужое» тело!!!!
Три года прошли в блаженстве и спокойствии. Уверенность в том, что раз мне так легко удалось похудение первый раз, то и в случае поступления тревожных ноток я легко повторю снова. Но как я ошибалась.
И вот наступил судный день. Вес потихоньку, но очень уверенно пополз вверх. Я чувствовала себя Донкихотом воюющим с ветряными мельницами. Всё знаю, всё понимаю, всё делаю….. а результата ноль. Нет настроения, нет лёгкости и воздушности в теле….. ничего что было тогда нет…..
Дальше ещё хуже, наступает паника, дикая паника, аппетит, депрессия. И плохо было не только мне, но и всем окружающим и любящим меня людям. Надо что то делать!!!!!
И как бы стыдно, неловко и погано на душе не было, собралась и пошла записываться на прохождение группы заново.
Программа… это что то волшебное, после каждого дня чувствуешь, что что то творится с тобой всё больше и больше, что начинаешь изучать Себя заново, причём с детства. Нескончаемый Заряд положительных эмоций полученных на программе позволил легко расстаться с 18 килограммами за 8 месяцев. В первый месяц ушло 6 килограмм, за второй 4, дальше уходило по два и меньше.
Всё это время я парила над землёй, настроение, эмоций были только положительные. Каждое утро вставая на весы радуешься ушедших грамма и сантиметрам.
Подсчет калорий проходил в голове уже автоматически, дневники велись строго, а главное с удовольствием.
Вместе со мной с лишним весом расстался и любимый муж, за 8 месяцев ушло 24 килограмма.
Казалось, что я никогда не позволю себе вернуться в прежнее «чужое» тело!!!!
Три года прошли в блаженстве и спокойствии. Уверенность в том, что раз мне так легко удалось похудение первый раз, то и в случае поступления тревожных ноток я легко повторю снова. Но как я ошибалась.
И вот наступил судный день. Вес потихоньку, но очень уверенно пополз вверх. Я чувствовала себя Донкихотом воюющим с ветряными мельницами. Всё знаю, всё понимаю, всё делаю….. а результата ноль. Нет настроения, нет лёгкости и воздушности в теле….. ничего что было тогда нет…..
Дальше ещё хуже, наступает паника, дикая паника, аппетит, депрессия. И плохо было не только мне, но и всем окружающим и любящим меня людям. Надо что то делать!!!!!
И как бы стыдно, неловко и погано на душе не было, собралась и пошла записываться на прохождение группы заново.
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Re: My crazy dreams....
. без цели помочь не реально... но она вроде уже есть))Евгений44 писал(а):Присоединяйтесь!! поможем!!!)
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Re: My crazy dreams....
. надеюсь мне тоже это поможет))Svetlana писал(а):Добрый вечер. Знакомая ситуация, я тоже незаметно из всегда стройной превратилась в упитанную даму. А вот назад никак не могу вернуться. Форум меня мотивирует, даже если нет времени на ведение дневника, просто почитать про успехи других "худеющих" приятно и полезно. Так что добро пожаловать!
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: My crazy dreams....
Искать причины надо, анализ провести в чем проблема, в 90% случаев проблема в том что расход меньше чем нужно чтобы оставаться в норме, приглядеться к нагрузкам, изменить под них питание, либо добавить нагрузок, долгие пешие прогулки добавить к примеру
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Re: My crazy dreams....
Сергей (ХиКи) писал(а):Искать причины надо, анализ провести в чем проблема, в 90% случаев проблема в том что расход меньше чем нужно чтобы оставаться в норме, приглядеться к нагрузкам, изменить под них питание, либо добавить нагрузок, долгие пешие прогулки добавить к примеру
Пешие прогулки добавились сами собой, машину отвезла в сервис на неделю, посмотрю что мне это даст)) И мужа стала таскать по микрорайону "гулять")
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Re: My crazy dreams....
Продолжение.... для себя, чтобы помнила!!!!
На группу пришла воодушевлённая и с диким энтузиазмом повторить свой трюк снова. Всё хорошо, но в процессе группы, назовём его «инструктор», психотерапевт так не навязчиво и вскользь сказал «ты не расстраивайся, но такого же быстрого и хорошего результата не будет.» Вот с тех пор я знаю, что такое кодирование…. Я с этой фразой засыпала и просыпалась, убеждала себя что такого не будет….. Но…. По мере прохождения группы я понимала что мысль эта гложет всё больше и больше, что группой я не довольна всё больше и больше… Я сравнивала прохождение тренинга в 2010 году и в 2014. Нет той эйфории от встреч, той лёгкости в написании дневников, подсчёте калорий.. всё заставляешь себя из под палки. Не все дыхательные гимнастики Инструктор провёл, не все темы прочитал. Дальше хуже, смс оповещение только на платные услуги (я все понимаю, что это тоже бизнес, но всё же количество клиентов на прямую зависит от наших результатов), пятые встречи, которые раньше были каждый месяц, и на них все летели как на праздник, показать себя, похвалиться результатами, теперь же раз в полгода. В общем я была не довольна всем, и прежде всего собой. Какая то, брошенная вскользь фраза меня победила!!!!!!
На краткосрочных целях я смогла постройнеть на 8 кг. А потом сломала руку, ушла на больничный, исполнила самую желанную и далёкую цель (купила машину), так как свою малышку я не могла водить из за перелома…. И всё полетело в тартарары, вес пополз вверх.
С октября 2015 года, моя жизнь забурлила снова, новые знакомые, новые увлечения. Дорогие подарки от мужа (коньки), и снова захотелось порхать как бабочка. Тем более одно из новых и сильных увлечений стало фигурное катание. И благодаря этому хотелось быть воздушнее и элегантнее на коньках. Вдобавок, я совсем забыла о той фразе, которая мешала мне жить больше года.
Всё нормализовалось. Вес уходит медленно, но верно.
Так же всё это время я искала прогу для ведения пищевого дневника, для записывания измерений своего тела и постройки графиков. Почти всё получила в этой программе, за что огромное спасибо Сергею). Для полной идеализации не хватает графика среднего измерения объёмов тела, и такой странички личной, для написания целей.
На группу пришла воодушевлённая и с диким энтузиазмом повторить свой трюк снова. Всё хорошо, но в процессе группы, назовём его «инструктор», психотерапевт так не навязчиво и вскользь сказал «ты не расстраивайся, но такого же быстрого и хорошего результата не будет.» Вот с тех пор я знаю, что такое кодирование…. Я с этой фразой засыпала и просыпалась, убеждала себя что такого не будет….. Но…. По мере прохождения группы я понимала что мысль эта гложет всё больше и больше, что группой я не довольна всё больше и больше… Я сравнивала прохождение тренинга в 2010 году и в 2014. Нет той эйфории от встреч, той лёгкости в написании дневников, подсчёте калорий.. всё заставляешь себя из под палки. Не все дыхательные гимнастики Инструктор провёл, не все темы прочитал. Дальше хуже, смс оповещение только на платные услуги (я все понимаю, что это тоже бизнес, но всё же количество клиентов на прямую зависит от наших результатов), пятые встречи, которые раньше были каждый месяц, и на них все летели как на праздник, показать себя, похвалиться результатами, теперь же раз в полгода. В общем я была не довольна всем, и прежде всего собой. Какая то, брошенная вскользь фраза меня победила!!!!!!
На краткосрочных целях я смогла постройнеть на 8 кг. А потом сломала руку, ушла на больничный, исполнила самую желанную и далёкую цель (купила машину), так как свою малышку я не могла водить из за перелома…. И всё полетело в тартарары, вес пополз вверх.
С октября 2015 года, моя жизнь забурлила снова, новые знакомые, новые увлечения. Дорогие подарки от мужа (коньки), и снова захотелось порхать как бабочка. Тем более одно из новых и сильных увлечений стало фигурное катание. И благодаря этому хотелось быть воздушнее и элегантнее на коньках. Вдобавок, я совсем забыла о той фразе, которая мешала мне жить больше года.
Всё нормализовалось. Вес уходит медленно, но верно.
Так же всё это время я искала прогу для ведения пищевого дневника, для записывания измерений своего тела и постройки графиков. Почти всё получила в этой программе, за что огромное спасибо Сергею). Для полной идеализации не хватает графика среднего измерения объёмов тела, и такой странички личной, для написания целей.
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: My crazy dreams....
Графики по замерам будут, уже под них вкладку сделал)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Re: My crazy dreams....
. Спасибочки, видела, но на данный момент пристроилась использовать для этой цели сжигатель, забиваю в него средний показатель измерения объёмов и вуаля, то что надо))) Именно в таком виде я всегда чертила свои графики, наглядно видно как уходят объёмы и вес, обычно по очереди...Сергей (ХиКи) писал(а):Графики по замерам будут, уже под них вкладку сделал)
Screenshot_2.png
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Re: My crazy dreams....
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Re: My crazy dreams....
О счастье, вес сдвинулся с мёртвой точки. Что именно помогло, сложно сказать. Было скорректировано питание в сторону низких углеводов и 3-4 раза в неделю тренажёрный зал.
В тренажёрке так же корректировала свою программу, основной упор сделала на пресс, ягодицы и верхнюю грудную мышцу. Хотя упражнения базовые, и прокачка происходит практически всего по немногу. Уменьшила веса и увеличила количество повторений и подходов.
В тренажёрке так же корректировала свою программу, основной упор сделала на пресс, ягодицы и верхнюю грудную мышцу. Хотя упражнения базовые, и прокачка происходит практически всего по немногу. Уменьшила веса и увеличила количество повторений и подходов.
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
- Himerka
- Освоившийся
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 20 янв 2016, 10:40
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 58 гостей