Mitoka писал(а):...
Ну вот не знаю, понятно ли написала. Но надеюсь, что вдумчиво прочитав, вы поймете, что я отнюдь не предлагаю жрать все что попало. Да это было бы странно, при моих то рациончиках.
пока читал, медленно и вдумчиво, всё думал, к чему же это?
вот дочитал и понял, что зацепила моя образная фраза "буду каждую неделю жрать что попало", так это образно, пусть будет не что попало, а что захотелось ...
А так спасибо за интересную информацию.
Но у меня сегодня цель несколько иная, тут наверное проще логическую цепочку выстроить:
Главная цель: жить качественно для себя и близких. Но для этого надо:
=> правильно питаться
=> вести здоровый образ жизни: нет вредных привычек (курение, алкоголь)
=> заниматься спортом
=> заниматься своим развитием: читать, учиться
=> развивать коммуникации
Так вот, в части правильно питаться и заниматься спортом я решил на первом этапе соединить: диета для спортсмена + физподготовка => а) похудеть до необходимого и б) набрать массу => потом перейти до сезонного макро цикла набор/сушка/набор/сушка... либо изменить направление в части физического развития.
После того, как я добьюсь успеха в своем деле, думаю дети и супруга поймут, что правильно питаться и заниматься спортом это здорово. При чем "правильно" исходя из заданных целей. Набрать форму - правильно так составить режим питания, сохранить форму, значит питаться вот так и т.д.
Это всё демагогия, меня всегда интересует сам процесс, где я переживаю основные эмоции. Видимо именно по этому я не ощущаю ожидаемого кайфа от полученного результата ))).