Стрекоза лети к 57!

[стрекоза]

итак прошел 1 месяц!
мои результаты:
к первой промежуточной цели я не долша, линеечка еще не кончилась, до конца 2,1 кг. ну это ничего, слишком большая цель была скорее всего

сброшено 4,5 кг


замеры:
содержание жира в организме 38,9 % (-0,8%) ИМТ все еще >31
талия -3 см
бедра - 2 см
шея -1 см

вот наглядный результат, надо мне не забывать подводить такие итоги, очень наглядно, а то кажется, что всроде ничего не изменилось

[margo_nnn]

поздравляю с первыми успехами, - 4,5 кг это круто!
мой совет - если будет желание побаловаться и прочувствовать, что такое сброшенные 4,5 кг - возьмите в руки по пакету по 2 с лишним кг например крупы в каждый и прочувствуйте всей душой, что эти "пакеты" - тот лишний груз который был на вас, и вот вы их ставите - насколько это легче и приятнее - весить меньше))) это такой подарок своему организму!
меня такие эксперименты очень заряжают оптимизмом желательно конечно чтобы это никто не видел

[стрекоза]

Маш, спасибо, правильно! как рыба до первой цели до плывет, обязательно сделаю, нагляд ность - для меня заряд к дальнейшим действиям!

Grandad, а вы бы поделились своим опытом, было бы интересно, результаты интригующие. к сожалению да, чем больше вес тем легче его скинуть, последние 5 кг это самая борьба 8)

[стрекоза]

таки как мне каждый день е взвешиваться? так и не узнала бы, что у меня сегодня отвес - 400 гр 8))))

тынц-тынц!

как то у меня так происходит, сначало стоит, потом, прибавит, а потом отвес!

[Alino4ka]

Здравствуй Стрекоза!!!!!!!!!! Поздравляю с такими грандиозными успехами!!!!!!!!!!!!!!! Классссссссно!!!!!!!!!!!

[стрекоза]

Alino4ka
спасибо, пока вроде бы делаю все правильно -700!
с белками нормализовалось все, углеводы хотелось бы думать тоже.

первая цель уже близка, но не повод для расслабленния 8)

[Mila91]

Класный результат молодец,семорочка уже или ищё нет?

[стрекоза]

неет, еще 200 грам до нее родимой!!!!

[Mila91]

У меня 100) нечего скоро мы её осилим

[стрекоза]

у меня был страшный зажор 3 дня и как результат 82,6 ((((( это плюс 2,5 кг!! как быстро все вернулось. что-то подорвало мой победный дух, сейчас пытаюсь себя собрать обратно и не бросить ... эх

[Сергей (ХиКи)]

могу вас обрадовать, за 3 дня столько жира не набрать при всем желании, как прибавился так и убавится

[margo_nnn]

да, где-то читала, не знаю, насколько это верно или нет, что за сутки можно набрать не более 100 гр. жира, так что скорее всего за пару дней прежнего рациона все свои нажитые 2,5 кг сбросите + вода задержалась из-за соленого, наверное!
самое главное сейчас не винить себя за зажор, вина за съеденное худшее что можно только придумать в этом деле, улыбнитесь себе, скажите: "поела и хватит")))
у меня тоже зажоры периодические ну так чтобы прямо запоем - неделю ела! ну и сейчас бывает - всю калорийность выберешь - идешь на кухню и ЕШЬ ЕЩЕ.