Форум ХиКи

Здравствуйте. Столкнулась с такой ситуацией. При заполнении рациона на день,БЖУ всех еще недобор, а КАЛОр уже лишние. Почему так и что делать- смотреть по КАЛОР или по БЖУ?

Тинана писал(а):Source of the post Здравствуйте. Столкнулась с такой ситуацией. При заполнении рациона на день,БЖУ всех еще недобор, а КАЛОр уже лишние. Почему так и что делать- смотреть по КАЛОР или по БЖУ?

Дело в том, что программа считает калории продукта не по БЖУ, а по калориям, указанным на 100 грамм продукта. К примеру, алкоголь БЖУ почти не имеет, а калорий много. Так же продукты с добавлением уксуса, всякие томатные кетчупы.

Или в базу добавлен продукт с ошибкой, который по калориям не совпадает с калориями, которые должны быть по БЖУ. В таком случае нужно проверять используемые за день продукты, чтобы найти продукт с ошибкой, перемножая Белки Жиры и Углеводы в них на 4 9 и 4 ккал соответственно. В сумме калорийность должна совпасть с указанной.

От чего еще может отличаться калорийность продуктов по БЖУ от фактической? Клетчатка, это часть углеводов которая может учитываться не по стандартным 4 ккал за 1 грамм, а например не учитываться вообще или считаться по 1.5ккал за 1 грамм.

спасибо!

ещё вопрос. Как удалить весь прием прием пищи определенного часа сразу, а не по отдельным продуктам. Жаль что нет кнопок"вперед-назад" Иногда при корректировании не то удалишь случайно, а потом заново всё набираешь или вспоминаешь, что было))