Нюансы при подсчете ккал
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
- Новичок
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 08 авг 2020, 19:53
Нюансы при подсчете ккал
Здравствуйте. Я худею на подсчете калорий 1 месяц, плюс получасовые занятия спортом 5 раз в неделю, результат минус 6 кг. Но есть некоторые вопросы. Можно ли кофе без сахара? Правда ли, что нужно употреблять раз в 4 часа не более 400 ккал? Действительно ли, что вес употреляемой еды за весь день должен быть не менее 1,5 кг? Спасибо за ответы
- Большая кошка
- 4 звезды
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 13 июл 2020, 13:44
Нюансы при подсчете ккал
Venzeles писал(а):Source of the post Здравствуйте. Я худею на подсчете калорий 1 месяц, плюс получасовые занятия спортом 5 раз в неделю, результат минус 6 кг. Но есть некоторые вопросы. Можно ли кофе без сахара? Правда ли, что нужно употреблять раз в 4 часа не более 400 ккал? Действительно ли, что вес употреляемой еды за весь день должен быть не менее 1,5 кг? Спасибо за ответы
Я новичок...может другие девочки ответят точнее...
За кофе скажу так ...тут многие кофеманы.
За каллории раз в 4 часа не слышала такого...
Каждый ест как удобно. Просто обычно говорят ...за раз не больше 200-250 гр еды в 1 приём пищи.
Но я иногда 300-400 гр еды съедаю так же как и другие худеющие и на поддержке.
1250 -1500кг в день (250гр)
1800 кг (300гр)
2400 кг (400гр)
Вернуться в «Задай свой вопрос»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей