Нюансы при подсчете ккал

Тут можно попросить помощи или совета у других участников форума
Venzeles
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 08 авг 2020, 19:53

Нюансы при подсчете ккал

Сообщение Venzeles » 08 авг 2020, 20:08

Здравствуйте. Я худею на подсчете калорий 1 месяц, плюс получасовые занятия спортом 5 раз в неделю, результат минус 6 кг. Но есть некоторые вопросы. Можно ли кофе без сахара? Правда ли, что нужно употреблять раз в 4 часа не более 400 ккал? Действительно ли, что вес употреляемой еды за весь день должен быть не менее 1,5 кг? Спасибо за ответы :give_rose:

Аватара пользователя
Большая кошка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 238
Зарегистрирован: 13 июл 2020, 13:44

Нюансы при подсчете ккал

Сообщение Большая кошка » 10 авг 2020, 01:16

Venzeles писал(а):Source of the post Здравствуйте. Я худею на подсчете калорий 1 месяц, плюс получасовые занятия спортом 5 раз в неделю, результат минус 6 кг. Но есть некоторые вопросы. Можно ли кофе без сахара? Правда ли, что нужно употреблять раз в 4 часа не более 400 ккал? Действительно ли, что вес употреляемой еды за весь день должен быть не менее 1,5 кг? Спасибо за ответы :give_rose:


Я новичок...может другие девочки ответят точнее...

За кофе скажу так ...тут многие кофеманы.
За каллории раз в 4 часа не слышала такого...
Каждый ест как удобно. Просто обычно говорят ...за раз не больше 200-250 гр еды в 1 приём пищи.
Но я иногда 300-400 гр еды съедаю так же как и другие худеющие и на поддержке.
1250 -1500кг в день (250гр)
1800 кг (300гр)
2400 кг (400гр)
Изображение


Вернуться в «Задай свой вопрос»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость