Перебор белка и недостаток углеводов и жиров
Добавлено: 24 ноя 2019, 10:10
Здравствуйте, у меня ежедневный недобор калорий, при этом перебор белка на 1/3 и недобор углеводов и жиров. Вес как то не двигается. Разъясните пожалуйста мне что да как.
И ещё вопрос сдвинулся график приёма пищи, в будни всё ок это 7 утра, 10, 13, 16 ,18-30
А в выходные просыпаешься в 9или в 9-30. Как быть
И ещё вопрос сдвинулся график приёма пищи, в будни всё ок это 7 утра, 10, 13, 16 ,18-30
А в выходные просыпаешься в 9или в 9-30. Как быть