Здравствуйте, у меня ежедневный недобор калорий, при этом перебор белка на 1/3 и недобор углеводов и жиров. Вес как то не двигается. Разъясните пожалуйста мне что да как.
И ещё вопрос сдвинулся график приёма пищи, в будни всё ок это 7 утра, 10, 13, 16 ,18-30
А в выходные просыпаешься в 9или в 9-30. Как быть
Перебор белка и недостаток углеводов и жиров
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
- Новичок
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 24 ноя 2019, 06:18
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Перебор белка и недостаток углеводов и жиров
С такими вопросами по похудению лучше в телеграм заходите к нам. Там много людей разбирающихся, уточнят и помогут разобраться https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
Вернуться в «Задай свой вопрос»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 149 гостей