Перебор белка и недостаток углеводов и жиров

Тут можно попросить помощи или совета у других участников форума
Ирина skvozik
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 24 ноя 2019, 06:18

Перебор белка и недостаток углеводов и жиров

Сообщение Ирина skvozik » 24 ноя 2019, 10:10

Здравствуйте, у меня ежедневный недобор калорий, при этом перебор белка на 1/3 и недобор углеводов и жиров. Вес как то не двигается. Разъясните пожалуйста мне что да как.
И ещё вопрос сдвинулся график приёма пищи, в будни всё ок это 7 утра, 10, 13, 16 ,18-30
А в выходные просыпаешься в 9или в 9-30. Как быть

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2936
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Перебор белка и недостаток углеводов и жиров

Сообщение Сергей (ХиКи) » 24 ноя 2019, 10:40

С такими вопросами по похудению лучше в телеграм заходите к нам. Там много людей разбирающихся, уточнят и помогут разобраться https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.


Вернуться в «Задай свой вопрос»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей