Форум ХиКи

Здравствуйте.
Купил программу, очень понравилась. По рекламе приобрел готовые рацион питания на 4 недели.
Такое ощущение, что взяли рецепты из интернета и подбили их по программе под БЖУ и Кк.
Рецепты нравятся, вкусно! Но готовить муторно. На все про все часа по 2. Раньше кинул, что было, подогрел и съел))
Закупился необходимым на 5 дней, вышло на 4 500. Ну думаю ладно, здоровое питание) Конечно в стоимость входят позиции которых хватит больше чем на 5 дней (масло,уксус и тд)
ПРоблема в том, что рецепты даны из расчета на большое количество еды.
В итоге у меня уже стоит большая миска гречки вареной, булгур и список будет расти. Да, некоторые продукты можно подсчитать, а вот сложные рецепты уже нет или очень сложно.
Переводить продукты не очень, доедать тоже не комильфо так как не войду в БЖУ, да и несколько дней подряд, кушать одно и тоже не хочется...
Кто решил данную проблему?)

Даже не знаю что подсказать, попробуйте написать этот вопрос по адресу с которого пришел составленный рацион. Рецепты могут быть откуда угодно, уникальных блюд там и не обещают насколько я знаю, а вот составление рациона и подгонка по бжук точно не из интернета

Еще напрягают в рецепте слова "на гриле" "в блендере"
Эти ребята с рецептами, ведь же с вами сотрудничают)
Есть у них сайт или форум отдельный?)

Здравствуйте, Руслан! Это Евгений - руководитель команды, разрабатывающей рационы. Спасибо за обратную связь.

Рецепты из интернета? При всем многообразии рецептов, все они, так или иначе сводятся к одному знаменателю, поэтому, несомненно, Вы сможете встретить аналогичные в других источниках. Мы составляли рационы не с претенцией на уникальные и неповторимые блюда, требующие высшего кулинарного мастерства, а на те, которые вписываются в разряд обычных, и полезных для здоровья. Главная задача - чтобы было вкусно, разнообразно, и подходило под требования питания для сброса веса.

Время на готовку. К сожалению, Вы не указали, по какому именно рациону Вы готовили. Если Вас интересуют простые блюда, не требующие много времени на готовку - то это "Строгая неделя", что указано в описании к ней. Другие недели - для более разнообразного питания с большим количеством "вольностей" и вкусняшек. Конечно, чудес не бывает, и чем сложнее блюдо, тем больше требуется времени на готовку.

Рецепты. Да, рецепты обычно расчитаны на семью, т.к. это самый востребованный вариант. Мы в инструкции указываем этот момент, и советуем корректировать рецепты под свои обстоятельства. Это несложно, достаточно пропорционально уменьшить количество ингредиентов. Да, не во всех рецептах это возможно, как например в рецепте блинов, где один из ингредиентов - яйцо. Посоветовать брать половину яйца, или четверть, было бы странно.)

Так же рационах мы специально стремились в неделю уместить как можно больше рецептов и блюд - для того, чтобы обеспечить максимальное разнообразие. В обычной жизни мы, как правило, питаемся несколько однообразнее, и допустимо некоторые блюда оставлять не на один прием, а на несколько. Поэтому, если у Вас нехватка времени, можно выбрать наиболее полюбившиеся блюда/приемы пищи, и приготовив заранее использовать их не один раз. Так же есть хороший прием - заморозка. Блюда из мяса и гарнир можно расфасовать по контейнерам и заморозить, а после просто разогреть. Таким образом, замораживая остатки каждого приготавливаемого блюда, можно обеспечить себя хорошим и разнообразным запасом, и сэкономить большое количество времени.

Если Вам интересны рецепты именно из расчета на одного человека, то у нас есть "Интенсив" - это недельный рацион с подробнейшими инструкциями, выверенным количеством продуктов и рецептами именно на одну персону.

Еще раз спасибо за обратную связь! Если будут вопросы, то с радостью постараемся помочь. Чтобы я не пропустил их, можно дублировать их на адрес sedyhov@yandex.ru
С уважением Евгений Седыхов.

Ruslan писал(а):Source of the post Еще напрягают в рецепте слова "на гриле" "в блендере"
Эти ребята с рецептами, ведь же с вами сотрудничают)
Есть у них сайт или форум отдельный?)

Поясните, пожалуйста, что не так с грилем и блендером?)