Помогите,не получается сбросить вес.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
- Новичок
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 24 май 2018, 10:31
Помогите,не получается сбросить вес.
Добрый день. Посоветуйте и помогите!!! 7 недель в гипсе с травмой колена,постельный режим. До травмы и так была очень объемной,но за месяц набрала 5кг. С 8 мая на подсчете кал. Первую неделю не более 1450 кал ,посчитала это переизбытком,сократила до 1170 кал,иногда перебираю жиры,углеводов от суточной нормы всего 30-50% наедаю. Вес совсем не уходит,стоит на месте. И так три недели.
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Помогите,не получается сбросить вес.
может подождать пока гипс снимут и сможете ходить? а пока просто следить за своим питанием, чтобы не набрать еще лишнего?
слишком урезать тоже плохо питание, тем более резко, организм может в режим экономии впасть и тогда расход калорий будет еще ниже
слишком урезать тоже плохо питание, тем более резко, организм может в режим экономии впасть и тогда расход калорий будет еще ниже
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
Вернуться в «Задай свой вопрос»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 184 гостя