Подскажите про льняное масло

[Mari]

Пью натощак льняное масло через минут сорок иду на кардио, бегаю 50-60 минут. Так говорит мой тренер для похудения. Подскажите правильно ли это?

[Машунёк]

Кардио 50-60 минут в комплексе с силовыми тренировками и правильным питанием с безопасным дефицитом калорий, безусловно, внесёт свой вклад а похудение. Зачем тут масло? Видимо, я чего-то не знаю

[Mari]

) спасибо, что ответили. Пью льняное масло каждое утро. Уже не могу без него. А тренировка для похудения нужна на голодный желудок, тут то и парадокс... Получается, что он уже не голодный?

[Ягодка]

Mari, тренировка на голодный желудок это для спортсменов. Вы спортсмен?)) Не морочьте себе голову))

[Фаина]

[post]23751[/postПью льняное масло каждое утро. Уже не могу без него. А тренировка для похудения нужна на голодный желудок, тут то и парадокс... Получается, что он уже не голодный?

По моему глупость полная.Не масло тренировкам, не тренировки маслу ни как не мешают.масло льняное способствует похудению, у него много хороших свойств.ну выпьете вы ч.л масла каким образом оно может помешать?_я правда пью масло в капсулах и во время завтрака...

[Ягодка]

Фаина, масло и любой другой продукт не могут способствовать похудению)) Ему способствует только дефицит, расход больше прихода. А масло способствует здоровью, причем не обязательно маньячить с льняным маслом, достаточно любого другого))

[Ярый]

Как я неоднократно указывал, многие путают похудение, с потерей веса.

"Льняное масло является мягким слабительным средством, оно хорошо очищает кишечник именно при употреблении с утра на голодный желудок. При смешивании с другими продуктами или при использовании в другое время дня эффективность снижается." ©

Так что, ваш "тренер" искренне заблуждается, в последствиях приёма льняного масла. А вес, который вы потеряли вследствие приёма, не совсем относится к похудению. Как вы, наверное, уже догадываетесь.

Впрочем, льняное масло, очень полезно. Оно самое богатое по содержанию омега-3 кислот. В масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире http://sportwiki.to/%D0%9B%D1%8C%D0%BD% ... 0%BB%D0%BE

Кстати, масло легче употреблять, запивая лимонным соком.

[Mari]

Вопрос в другом) можно ли делать кардио после 20-40 минут выпитого масла????????!)

[АленаHell]

Source of the post Вопрос в другом) можно ли делать кардио после 20-40 минут выпитого масла????????!)

Не понимаю, чем оно помешает? Почему вы решили, что заниматься можно только натощак? Главное здесь, чтобы себе комфортно было, не идти на тренировку оголодавшим с запавшими глазами, но и не с набитым пузом, тк банально тяжело будет бегать-прыгать.

[АринаК]

Как я неоднократно указывал, многие путают похудение, с потерей веса.

"Льняное масло является мягким слабительным средством, оно хорошо очищает кишечник именно при употреблении с утра на голодный желудок. При смешивании с другими продуктами или при использовании в другое время дня эффективность снижается." ©

Так что, ваш "тренер" искренне заблуждается, в последствиях приёма льняного масла. А вес, который вы потеряли вследствие приёма, не совсем относится к похудению. Как вы, наверное, уже догадываетесь.

Впрочем, льняное масло, очень полезно. Оно самое богатое по содержанию омега-3 кислот. В масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире http://sportwiki.to/%D0%9B%D1%8C%D0%BD% ... 0%BB%D0%BE

Кстати, масло легче употреблять, запивая лимонным соком.

Подписываюсь под каждым словом тоже льняное масло стараемся с мужем регулярно употреблять.

[АринаК]

Вопрос в другом) можно ли делать кардио после 20-40 минут выпитого масла????????!)

Почему нет? - Конечно можно. На тренировке расходуется гликоген, сначала из печени, затем внутримышечный, и масло этому ну никак помешать не может.