Кардио без нагрузки на коленные суставы

Тут можно попросить помощи или совета у других участников форума
Аватара пользователя
Natangelja
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33

Кардио без нагрузки на коленные суставы

Сообщение Natangelja » 11 сен 2020, 23:38

Подскажите кардиоупражнения без нагрузки на коленные суставы.
Ходьба, велосипед не подходит. Плавание подходит, но бассейны после карантина так и не открылись.

Аватара пользователя
astrellas
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 16 окт 2020, 13:03

Кардио без нагрузки на коленные суставы

Сообщение astrellas » 16 окт 2020, 14:40

Купите себе большой гимнастический мяч -фитбол! Мне ортопед рекомендовал делать упражнения только сидя и лежа. Так вот сидя я занимаюсь на нем уже третий год. Очень удобно! Ноги не перегружаются. Единственное надо подобрать для себя подходящие упражнения. Потому что то, что показывают на Ютуб 90% шлака... На нем можно делать и кардио и растяжку и даже силовые, для меня вещь оказалась незаменимой находкой. Но надо еще размер подобрать, соответствующий росту. Хотя с этом проблем нет. Заходила в мед технику был выбор на любой рост.


Вернуться в «Задай свой вопрос»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость