Наши успехи за неделю

На старт, внимание, начали!
Аватара пользователя
iberry
Местный
Местный
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 29 май 2014, 23:38
Откуда: Рига

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение iberry » 11 окт 2015, 11:41

За 3 месяца наела 3 кг и по 3 см на точках замеров. Вот такая арифметика :( .
Пытаюсь бороться с собственной ленью. Пока не сдаюсь. Но и она (лень) - тоже не сдается...
Изображение

Аватара пользователя
iberry
Местный
Местный
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 29 май 2014, 23:38
Откуда: Рига

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение iberry » 30 дек 2015, 13:37

Всем привет.
Подвожу итоги года.
Грустно, но в плане похудения год прошел впустую.
Итог: +3 кг относительно начала года. :(
Но ничего! Скоро новый год и новые цели! :good:
Всех с наступающим!!! :drinks:
Изображение

Аватара пользователя
Ekhene
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 15 сен 2015, 11:43
Откуда: Москва

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение Ekhene » 31 дек 2015, 09:49

Ну что же, если народ здесь подводит итоги за год, то отчитываюсь:
За год - 20 кг с 81 кг до 61 кг.
с 50 размера на 44 размер одежды
с третьего размера груди на первый :o
Всем успехов в Новом году.
Изображение

Велина
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 23 янв 2016, 23:22

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение Велина » 23 янв 2016, 23:42

Привет. Я тоже новенькая, мой вес 81 кг. Всю жизнь я борюсь с весом. Мой максимальный вес был 99 кг.

Аватара пользователя
Евгений44
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 23 янв 2016, 00:38
Откуда: Житомир

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение Евгений44 » 26 янв 2016, 17:52

у меня за 6 дней -1,5 кг. ))

Аватара пользователя
Фурия
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 17 ноя 2015, 20:55
Откуда: Байконур

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение Фурия » 26 янв 2016, 19:58

Привет! за 65 дней скинула 6 кг. Полностью соблюдаю ПП, стараюсь придерживаться нормы КБЖУ, но очень трудно подобрать меню, постоянно переедаю белков, углей не могу в себя столько впихнуть, с жирами - норма. 3 раза в неделю хожу в зал, вопрос похудения уже не стоит так остро, хочется трансформировать фигуру (подтянуть, нарастить объем в правильных местах). Надеюсь к лету радоваться отражению в зеркале. Всем удачи!!!
Изображение

Аватара пользователя
Евгений44
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 23 янв 2016, 00:38
Откуда: Житомир

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение Евгений44 » 28 янв 2016, 11:34

Всем привет! За неделю -1,9 кг. Думаю, что в основном вода уходит. Начал действовать как советует Филатов в книге теория и практика жиросжигания.

Аватара пользователя
IRON
Новичок
Новичок
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 16 мар 2016, 16:29
Откуда: Челябинск
Контактная информация:

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение IRON » 31 мар 2016, 21:36

Всем привет, у меня другая стратегия, я набираю вес в мясе. Рост 176, вес 71 кг. Жира было 10.9%. За пару недель набрал 1 кг, жира стало 7.2%, программа пишет теперь - нехватка жира :D

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2062
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение Сергей (ХиКи) » 24 май 2016, 13:35

Нет желающих отчитаться за неделю?)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
RinaRnD
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 13 авг 2016, 08:41

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение RinaRnD » 13 авг 2016, 08:48

Добрый день! Мне 31 год, рост 157 см 01.08.16 года мой вес составлял 89,4 кг 07.08.16 он уже был 86,3 кг итог за неделю -3,1 кг :yahoo:

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2062
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение Сергей (ХиКи) » 13 авг 2016, 16:04

RinaRnD писал(а):Добрый день! Мне 31 год, рост 157 см 01.08.16 года мой вес составлял 89,4 кг 07.08.16 он уже был 86,3 кг итог за неделю -3,1 кг :yahoo:

видимо много воды ушло, за неделю столько лишнего веса не потерять
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
RinaRnD
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 13 авг 2016, 08:41

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение RinaRnD » 22 авг 2016, 09:24

Добрый день! Вот мои результаты
с 8.08 по 15.08 - 1 кг (с 85,7 до 84,7)
а вот прошлая неделя какая-то старнная получилась
с 15.08 по 22.08 - 200гр (с 84,7 до 84,5) причем вес скакал как горный козел по скалам +\- 400-500 гр, при этом не было нарушей со стороны коридора колорий, по расчетам он составляет 1200-1300, а я даже эти ккал не наедала, максимум 950 с хвостиком и по б\ж\у не было привышений, по всем показателям шкала заполнена где-то на 50-60%. Может так ПМС сказывается я не знаю. :wall:

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2062
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение Сергей (ХиКи) » 22 авг 2016, 11:48

недоедать хуже чем переедать, метаболизм замедляется и худеется потом хуже и может быть вред для мышц
как говорит наш тренер, лучше превысить и отработать лишней физ активностью чем недобрать
1200 это самый минимум для лежачего человека, ниже вообще опускаться нельзя
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
RinaRnD
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 13 авг 2016, 08:41

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение RinaRnD » 29 авг 2016, 08:04

Доброго всем дня!
И так результаты за неделю с 22.08 по 29.08 -1,9 кг (с 84,5 до 82,6)
начиная с 01.08. ушли объемы:
ОТ - 8 см (было 96, стало 88)
ОБ - 6 см (было 126, стало 118)
ОШ - 1 см (было 34. стало 33)

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2062
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение Сергей (ХиКи) » 29 авг 2016, 10:40

RinaRnD > объемы что-то не реально ушли) это как?)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
RinaRnD
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 13 авг 2016, 08:41

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение RinaRnD » 29 авг 2016, 15:21

Ну вот как то так, это почти за месяц так ушли, делаю массаж и обертывания, может сказываются постоянные ежедневные физ нагрузки, 2е детей одному 6 лет, другой 1,8, присесть времени почти нет, в постоянном движении, шкодничают постоянно. + тренировки каждый день с мужем на пару. Под вечер без рук и ног спать как сурок заваливаюсь. :oops:

Аватара пользователя
RinaRnD
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 13 авг 2016, 08:41

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение RinaRnD » 02 сен 2016, 11:14

Всем привет! На этой неделе успехов нет, уже 5 дней вес встал на отметке 82,6, да здравствует "эффект плато" :evil:
Прочитала кучу статей по этому поводу, вот сижу гадаю сколько мне в этом штиле торать :wall: :stars:

Аватара пользователя
RinaRnD
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 13 авг 2016, 08:41

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение RinaRnD » 01 окт 2016, 09:43

Всем доброе утро! Сегодня ровно 2 месяца как я худею с этим замечательным калькулятором!!! И вот результат 79 кг 400 гр, ровно -10 кг с 01.08.16 :drinks: :yahoo:

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2062
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение Сергей (ХиКи) » 01 окт 2016, 19:45

а цель какая?) сколько еще
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
RinaRnD
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 13 авг 2016, 08:41

Re: Наши успехи за неделю

Сообщение RinaRnD » 02 окт 2016, 09:00

цель 65-60 кг, хочу вернуться к весу до первой беременности ^_^


Вернуться в «Скоростное похудение. Гонка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость