Форум ХиКи

Во-первых он сам себе противоречит. Говорит абс верно что не есть именно после шести - это бред, ибо у всех разные ритмы. Но и тут же рассказывает о типа четких ритмах выбросов гормонов. Не верю, это не так.

Во-вторых.. А нет ничего во-вторых. Остальное - всё так. И про инсулин, и про ночные булочки, и про на ночь рыбу с курицей и отвес.

Имха канеш

Про молоко хорошо говорит, я всегда так проверяю.

Про Ковалькова мнение неоднозначное, у меня
Белки на ночь - однозначно плюс, про ночной инсулин - 100%, от молока я (к примеру) отекаю и на весах на следующее утро "привес", пробовала триптофан на ночь (и нашего производства и американский) - у меня на сон никак не влияет

К примеру, его диета - пару недель на яблоках, а вечером салат - мне дико не подошла. У меня пониженая кислотность, я от этих яблок ( причем печеных) дико хотела есть все что лежит и не лежит.... плюс за пару дней покрылась прыщами...
Все как обычно - кому-то подходит, кому-то - нет....