Норма калорий и сезон
Добавлено: 01 дек 2021, 01:01
Здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста, кто с таким сталкивался.
Как вы регулируете норму калорий в зависимости от сезона?
У меня такое впечатление, что условные 1700 ккал в сутки в летнюю жару и такое же количество в зимний холод как-то по-разному воспринимаются организмом.
Потому что я уже месяц спокойно ела в коридоре 1700-2000ккал (все по рекомендации программы) и всегда была сытой, а сейчас у нас резко похолодало и я, съев 1800ккал здоровой сбалансированной по бжу пищи, понимаю что сегодня я ложусь спать голодной
И возникает естественный вопрос, надо ли терпеть, надеясь что организм привыкнет и все будет окей.
Или надо все-таки повысить калораж, но тогда я все наберу обратно )))
Спасибо
Подскажите, пожалуйста, кто с таким сталкивался.
Как вы регулируете норму калорий в зависимости от сезона?
У меня такое впечатление, что условные 1700 ккал в сутки в летнюю жару и такое же количество в зимний холод как-то по-разному воспринимаются организмом.
Потому что я уже месяц спокойно ела в коридоре 1700-2000ккал (все по рекомендации программы) и всегда была сытой, а сейчас у нас резко похолодало и я, съев 1800ккал здоровой сбалансированной по бжу пищи, понимаю что сегодня я ложусь спать голодной
И возникает естественный вопрос, надо ли терпеть, надеясь что организм привыкнет и все будет окей.
Или надо все-таки повысить калораж, но тогда я все наберу обратно )))
Спасибо