Норма калорий и сезон

Здесь будет выкладываться материал для помощи тем кто только начал разбираться
amapola
Новичок
Новичок
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 12 ноя 2021, 23:25

Норма калорий и сезон

Сообщение amapola » 01 дек 2021, 01:01

Здравствуйте.

Подскажите, пожалуйста, кто с таким сталкивался.
Как вы регулируете норму калорий в зависимости от сезона?
У меня такое впечатление, что условные 1700 ккал в сутки в летнюю жару и такое же количество в зимний холод как-то по-разному воспринимаются организмом.

Потому что я уже месяц спокойно ела в коридоре 1700-2000ккал (все по рекомендации программы) и всегда была сытой, а сейчас у нас резко похолодало и я, съев 1800ккал здоровой сбалансированной по бжу пищи, понимаю что сегодня я ложусь спать голодной :(
И возникает естественный вопрос, надо ли терпеть, надеясь что организм привыкнет и все будет окей.
Или надо все-таки повысить калораж, но тогда я все наберу обратно )))


Спасибо

Вернуться в «Полезные материалы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 52 гостя