А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Здесь будет выкладываться материал для помощи тем кто только начал разбираться
Аватара пользователя
Anfan
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 06 дек 2013, 17:41
Откуда: Подольск

А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Сообщение Anfan » 12 дек 2013, 08:55

Наглядно описано ,что БЖУ 1:1:4 не догма. Скачать здесь http://yadi.sk/d/m_oSvfsfEBX8W
Ложкой и вилкой Вы роете себе могилу, товарищи ! Вот Вам , а не калории !

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2664
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Сообщение Сергей (ХиКи) » 14 дек 2013, 09:56

Мой опыт и моя история
В свои 14 лет я не знал, что такое калория, диета, физические упражнения и что такое
жир. В детстве я был довольно болезненным: искривление позвоночника, гастродуоденит,
дискинезия желчевыводящих путей, простуды 4 раза в год, 2 раза в год в больницах на
обследованиях, освобождение от физкультуры и чуть ли не больничное питание. В 16 лет
я попал в стандартную ситуацию, когда молодежь начинает курить, пить пиво, гулять
допоздна, пропускать уроки в школе и вообще вести себя не правильно. Правда курить я
начал тайком еще в 9 лет, но заявил свои права на взрослую жизнь я только к 16-17.
Потом все стабилизировалось и в 17 лет я поступил в университет. Пить стал меньше, в
основном пиво, курил урывками. Даже пытался заниматься спортом, но надолго меня не
хватало, потому что проблем с весом не было, а пропаганды здорового образа жизни не
существовало в таких масштабах, как сейчас.
И тут в 18,5 лет я с ужасом увидел себя на фотографии. Я не знал свой вес и не считал
никогда, что это вообще имеет какое-то значение. Встал на весы и обнаружил цифру
примерно в 92 кг, но не испугался, потому что я не знал, много это или нет. Но то, что в
старую одежду я не помещался, а новая была похожа на мешок, натолкнуло меня на
определенные соображения.
Я решил действовать. Сначала засел в Интернет и начал пользоваться радикальными
диетами, вроде "похудей за 14 дней на 20 кг", диета Аткинса, японская диета, китайская,
быстрая, супер-действующая, революционная, жесткая диета, голодная, монодиеты, диета
Долиной, Баскова, гречневая... и прочее. Какой я был наивный... Вы сами понимаете, что
вес возвращался, как только я переставал держаться на диете.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

irenkkka
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 03 ноя 2014, 18:17

Re: А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Сообщение irenkkka » 05 ноя 2014, 13:26

как же скачать? у меня не получилось! заранее спасибо

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2664
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Сообщение Сергей (ХиКи) » 05 ноя 2014, 14:07

а в чем проблема именно? переходим по ссылке, справа должна быть кнопка скачать
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

socium
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 27 мар 2015, 11:21

Re: А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Сообщение socium » 30 июн 2015, 11:54

очень понравилась книга филатова, что можете еще посоветовать подобного плана, буду очень благодарен

Аватара пользователя
Фурия
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 17 ноя 2015, 20:55
Откуда: Байконур

Re: А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Сообщение Фурия » 11 фев 2016, 20:58

Почему то у меня не скачивает. Нажимаю - скачать, но ничего не происходит...
Изображение

Аватара пользователя
Agrarin
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 11 мар 2016, 07:42
Контактная информация:

Re: А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Сообщение Agrarin » 11 мар 2016, 07:44

Фурия писал(а):Почему то у меня не скачивает. Нажимаю - скачать, но ничего не происходит...
Скопируйте ссылку наверху с Яндекс-диска и вставьте в обычный браузер
;)

Аватара пользователя
Фурия
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 17 ноя 2015, 20:55
Откуда: Байконур

Re: А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Сообщение Фурия » 14 мар 2016, 19:40

Agrarin писал(а):
Фурия писал(а):Почему то у меня не скачивает. Нажимаю - скачать, но ничего не происходит...
Скопируйте ссылку наверху с Яндекс-диска и вставьте в обычный браузер
;)

Спасибо! Мне скинули книгу, очень познавательно!
Изображение

сурок
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 29 янв 2015, 15:32

А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Сообщение сурок » 31 янв 2017, 16:44

Добрый день.
Подскажите плз, а Алексей Филатов еще практикует? Как тренер или как коуч?
Может кто-то подсказать координаты?

Вика
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 23 июн 2017, 19:53

А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Сообщение Вика » 23 июн 2017, 19:56

Спасибо!!!

Аватара пользователя
Ярый
Новичок
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 17 фев 2018, 03:28

А. Филатов-Теория и практика жиросжигания

Сообщение Ярый » 18 фев 2018, 22:20

В этом видео: Денис Гусев задаст вопросы профессору Селуянову. Лучшая диета, рабочие БАДы, тип кардио для ЖЖ и др.
https://www.youtube.com/watch?v=3VjYi-fsfck&t=174s

Профессор Селуянов В.Н. рассказывает как сгонять жиры

Адрес лаборатории: http://prosportlab.com/lab/about


Вернуться в «Полезные материалы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость