Рецепты разных полезных каш
Добавлено: 03 июн 2019, 09:14
Диетический продукт, включающий в свой состав растительный белок и множество незаменимых для организма человека аминокислот. Каша из полбы не только полезная, но и вкусная. Готовить полбяную кашу можно по-разному: на воде, молоке, в мультиварке с добавлением мяса, морепродуктов, грибов, фруктов и ягод.
С фруктами
Полбяная крупа прекрасно сочетается со многими фруктами.Вареную дробленую крупу можно быстро приготовить ребёнку на завтрак.
Вам понадобится:
полбяная крупа — 400 г;
два стакана молока;
полстакана голубики, малины или смородины; два банана; одно яблоко;
пакетик ванильного сахара;
мята.
Приготовление:
Налейте на дно кастрюли мультиварки тёплое молоко, постепенно введите полбяную крупу. Включите режим «Каша» на 30 минут. Готовую тёплую полбу посыпьте сверху ванильным сахаром. Остудите и сформируйте на тарелке из полбяной каши «горку» с отверстием посередине. Яблоко нарежьте на кубики и поместите в блендер. В эту же массу добавьте голубику, малину и ломтики банана. Хорошенько всё взбейте. В подготовленную «горку» налейте полученный фруктовый микс, сверху украсьте листиком мяты.
С фруктами
Полбяная крупа прекрасно сочетается со многими фруктами.Вареную дробленую крупу можно быстро приготовить ребёнку на завтрак.
Вам понадобится:
полбяная крупа — 400 г;
два стакана молока;
полстакана голубики, малины или смородины; два банана; одно яблоко;
пакетик ванильного сахара;
мята.
Приготовление:
Налейте на дно кастрюли мультиварки тёплое молоко, постепенно введите полбяную крупу. Включите режим «Каша» на 30 минут. Готовую тёплую полбу посыпьте сверху ванильным сахаром. Остудите и сформируйте на тарелке из полбяной каши «горку» с отверстием посередине. Яблоко нарежьте на кубики и поместите в блендер. В эту же массу добавьте голубику, малину и ломтики банана. Хорошенько всё взбейте. В подготовленную «горку» налейте полученный фруктовый микс, сверху украсьте листиком мяты.