Рыбий жир. Сливочное масло и сало. Холестерин (CMT)

[Сергей (ХиКи)]

Как правильно выбрать рыбий жир.
О том, чем рыбий жир полезен.
Почему от аптечного рыбьего жира больше вреда, чем пользы?
ДГК и ЭПК кислоты.
Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.
Что такое рыбный жир?

[Сергей (ХиКи)]

Почему насыщенных жиров боятся.
Чем сало лучше оливкового масла.
Как правильно выбрать сливочное масло.
Почему современное мороженное лучше не потреблять?
Что хорошего в омега-9 кислоте?

[Сергей (ХиКи)]

Почему холестерин необходим человеку.
Как влияют продукты с холестерином на здоровье организма.
Миф о холестерине в пище.
Почему холестерин в пище не повышает холестерин?
Можно ли есть яйца с желтком?
Почему медицинская общественность вводит людей в заблуждение?
Почему препараты по лечению холестерина убивают?
Свойства и функции липопротеидов.
Сколько яиц можно есть в день?

[Сергей (ХиКи)]

О пищевых источниках ненасыщенных жиров.
О правильном потреблении жиров.
Сколько жиров потреблять в день.
О том, как не отравиться маслом.
Омега 3-6 жирные кислоты.
Как правильно жарить на масле.
Польза ненасыщенных растительных масел.
Оливковое масло. Кедровое масло.
Подсолнечное масло.
Масло виноградной косточки.

[Сергей (ХиКи)]

О транс-жирах, о маргарине, о гидрогенизированных жирах, и о продуктах, содержащих транс-жиры.
Гидрогенизация масел.
Вред маргарина.
Насыщенные жиры и холестерин.
Польза животных жиров.
Сало и сливочное масло.

[Сергей (ХиКи)]

О жирах и липидах.
О жирах говорят в основном плохое, и отказываются от них. Но правильно ли это?
Вредные жиры и ожирение.
Жир и лишний вес.
Как сжечь жир?
Омега-3 и омега-6.
Низкоуглеводная диета.
Чем полезен жир?
Почему жиры полезны?
Польза ненасыщенных насыщенных жиров.

[Сергей (ХиКи)]

Всё, что вы знали о холестерине, оказалось неправдой (перевод) https://geektimes.ru/post/281784/