Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Елена. » 21 июл 2018, 11:50

Успехов Арина! Мы с тобой!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 23 июл 2018, 13:07

Кхе)
Вложения
_20180723_110140.JPG
_20180723_110140.JPG (154.75 КБ) 288 просмотров
_20180723_110108.JPG
_20180723_110108.JPG (124.96 КБ) 288 просмотров
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 23 июл 2018, 13:08

Ой ой, вот как-то так получилось.Исправлюсь. В среднем 1442 ккал за неделю. За месяц 1535 ккал.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 24 июл 2018, 00:41

23 июля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:00Кабачки жареные1701,91012,8149751,110
10:00Кефир 2,5%591,71,52,430150,20
1-й прием пищи229412151791,310
12:29Свинина запеченная979,219,45,42330,4
12:29Каша перловая13744,831,4185702,622
2-й прием пищи234132437418322
21:43Сельдь атлантическая жирная20035,439049300
21:44Салат из капусты белокочанной, огурцов с растительным маслом1652,85,87,1920,6
21:44Арбуз2001,20,41660751,312
21:44Водка 40% алкоголя60000,21410
3-й прием пищи6253945237861,912
Баланс 18 / 58 / 24 | Итого за день:108856817513836,244
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 25 июл 2018, 01:53

23 июля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:00Кабачки жареные1701,91012,8149751,110
10:00Кефир 2,5%591,71,52,430150,20
1-й прием пищи229412151791,310
12:00Зефир12010,195,838865862
12:29Свинина запеченная979,219,45,42330,4
12:29Каша перловая13744,831,4185702,622
2-й прием пищи35414241338061184
21:43Сельдь атлантическая жирная20035,439049300
21:44Салат из капусты белокочанной, огурцов с растительным маслом1652,85,87,1920,6
21:44Арбуз2001,20,41660751,312
21:44Водка 40% алкоголя60000,21410
3-й прием пищи6253945237861,912
Баланс 14 / 44 / 42 | Итого за день:12085781171177114,2106
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 26 июл 2018, 01:47

24 июля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:00Кофе Латте2001618243222
1-й прием пищи2001618243222
12:00Арбуз2501,50,52075751,715
2-й прием пищи2502120751,715
14:30Каша перловая1002,93,522,9135701,916
14:30Сельдь атлантическая жирная10017,719,5024600
3-й прием пищи2002123233811,916
16:30Салат из свеклы, моркови1001,22,46,8540,6
4-й прием пищи100127540,6
22:10Арбуз1500,90,312457519
22:30Печень свиная тушеная в сметане27055,68,925,44042,1
5-й прием пищи420579374493,19
Баланс 29 / 37 / 34 | Итого за день:1170965311112819,340
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 26 июл 2018, 01:47

25 июля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:30Арбуз4022,40,832,2121752,724
1-й прием пищи40221321212,724
14:00Каша перловая1534,45,435206702,925
14:00Печень свиная тушеная в сметане20842,86,919,63111,6
2-й прием пищи3614712555174,525
15:30Салат из свеклы, моркови1131,42,77,7610,6
3-й прием пищи113138610,6
21:39Яйцо куриное жареное8912,113,20,7170480,10
22:00Арбуз4722,80,937,8142753,228
4-й прием пищи5611514393123,328
Баланс 25 / 25 / 50 | Итого за день:14376630133101111,177
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 27 июл 2018, 17:22

26 июля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:17Слойка с творогом1009,615,446,93653,9
1-й прием пищи1001015473653,9
12:33Помидоры грунтовые1001,10,23,821300,31
12:34Зефир450,4035,914565323
13:00Сельдь атлантическая жирная17030,133,2041900
13:00Хлеб Дарницкий402,60,416,4801,4
13:00Кабачки жареные1531,7911,51347519
2-й прием пищи5083643687995,733
20:07Путассу вяленая10017,5208800
3-й прием пищи10018208800
21:18Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом2002147,81650,6
21:18Печень свиная тушеная в сметане10020,63,39,41500,8
21:56Арбуз5003140150753,330
4-й прием пищи8002618574654,730
Баланс 20 / 40 / 39 | Итого за день:15088979172171714,363
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 27 июл 2018, 17:35

Привет всем,куколки мои! :give_heart:
Вспоминаю практически каждый день вас всех :air_kiss: Но времени катастрофически не хватает. Устроилась я ещё на одну работу, теперь практически без выходных. Надеюсь,скоро полоса везения начнётся и сможем вздохнуть полной грудью) У мужа тоже идёт все к кардинальным изменениям,дай Бог всё наладится.
И,как видите, неск дней жру. Прям жру,а не ем. Но тут ещё и ПМС наложился - жду,когда отпустит)))
Муж кричит,а что ты хочешь - работа вторая основная на ногах практически 10 часов.А я то спорю до последнего,все равно много))))))))
Как у вас тут дела? Вы хоть отписывайтесь иногда,я даже почитать вас не успеваю :cry:
Сегодня на основной в офисе,вот немножко передохнула и дальше нужно арбайтен.

Всех цемки :bye:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1077
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Nadejda 74 » 27 июл 2018, 19:00

Арин, не "жру", а "наконец-то нормально кушаю"! :give_rose: Приветики! :bye: Жрун я, все время что-то жую. В данный момент мороженко с кофе. День был невероятно жаркий и морально тяжёлый, вот и решила себя побаловать. :oops:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Елена. » 27 июл 2018, 21:05

Аришка, привет!
Блин, всех денег не заработаешь..
Мы тебя тоже любим)))
Береги себя!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1377
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Mitoka » 27 июл 2018, 22:29

Привет!
Муж прав :D

А "жру" сегодня я :( 1700 - это так, ни о чем...

На зал времени хватает с таким графиком работы?
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 28 июл 2018, 09:26

27 июля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:31Зефир450,4035,914565323
1-й прием пищи450036145323
12:29Морковь отварная8010,15,125850,44
12:29Баклажаны на гриле1501,80,210,6510,9
12:29Сыр Фета152,13,20,6405600
12:29Мороженое Ekselence803,410,826,12152,2
12:29Биточки рыбные10017,812,58,12160,7
2-й прием пищи4252627515474,24
15:29Груша Конференция500,20,24,821300,41
3-й прием пищи50005210,41
17:56Зефир900,70,171,829165647
4-й прием пищи901072291647
20:53Пирог слоеный с рыбой28011,542,679,27466,6
20:56Сыр Гауда153,94052000
20:56Икра трески соленая4081,2043500
20:56Яйцо куриное жареное18024,526,71,5344480,11
20:56Халва подсолнечная404,411,621,6208701,815
20:56Хлеб Дарницкий1207,91,349,22404,1
5-й прием пищи6756087152163312,616
Баланс 13 / 39 / 48 | Итого за день:128588115315263726,291
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Рыбный пирог вчера меня добил)))
По итогам месяца средняя калорийность 1580.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 28 июл 2018, 10:35

Nadejda 74 писал(а):Арин, не "жру", а "наконец-то нормально кушаю"! :give_rose: Приветики! :bye: Жрун я, все время что-то жую. В данный момент мороженко с кофе. День был невероятно жаркий и морально тяжёлый, вот и решила себя побаловать. :oops:

Надюша, привет! Давно не ела мороженое, но вчера тоже стрескала. Ну и ладно, это была разовая акция :D У нас тоже стоит жара который день, около 30, но с нашей влажностью это полный трэш :stars:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 28 июл 2018, 10:36

Елена. писал(а):Аришка, привет!
Блин, всех денег не заработаешь..
Мы тебя тоже любим)))
Береги себя!

Леночка, привет!
Да, если бы не было необходимости и не замарачивалась, а так приходится. Спасибо! :give_heart:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 28 июл 2018, 10:37

Mitoka писал(а):Привет!
Муж прав :D

А "жру" сегодня я :( 1700 - это так, ни о чем...

На зал времени хватает с таким графиком работы?

:D
Привет, дорогая!
Ну, 1700 это не самое страшное за посл время, бывает и страшней)))))
Зал да, три раза в неделю успеваю, но пробежки и трени на улице пока не вмещаются в график :pardon:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 28 июл 2018, 10:52

Пока еду на работу - в двух словах.
Итак, основная моя работа - это сертификация, в офисе с графиком 5/2. Плюс к ней я секретарь в строительной фирме и координатор у Союза Кровельщиков Калининграда. Сейчас добавилась еще одна, а именно я теперь еще и менеджер в премиум салоне Немецких светильников с графиком 2/2. Поясню, что когда я работаю в салоне - работа по сертификации у меня на удаленке, т.е. в телефоне) Т.о. эти две недели я работаю просто без выходных :pardon: а в тз хожу, когда выпадают раб дни в офисе, потому что там рабочий день до 17:00,а в салоне до 20:00.
Ближайшие три месяца буду пробовать, как пойдет, смогу или нет, но пока меня все устраивает.
Как у мужа все наладится, сказал выберешь по душе себе работу, а с остальными завяжешь)))) А вообще предложил мне быть домохозяйкой!!! МНЕ!!!ДОМОХОЗЯЙКОЙ!!!!! :lol: Я говорю, ты хочешь, чтоб я с ума сошла дома?))))) Нет уж, мне больше нра динамичная жизнь и самодостаточность :P
В общем как-то так)
Все,до связи,куколки! Как хорошо, что вы у меня есть! :give_heart: :give_heart: :give_heart:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 30 июл 2018, 17:49

29 июля, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:43Конфеты батончик шоколадно-сливочный Рот Фронт202,16,3101050,8
11:00Пирог слоеный с рыбой913,713,825,82422,2
1-й прием пищи111620363473
14:00Индейка отварная (ножки без кожи)10019,42,8010300
14:00Кабачки припущенные800,61,4431150,31
14:00Фасоль белая в томатном соусе301,40,14,123740,33
14:00Соус томатный300,51,42,3240,2
14:00Путассу вяленая15026,23013200
14:00Гречка запаренная водой1338,42,137,9204403,215
2-й прием пищи523561148517419
15:30Огурец грунтовый1501,20,23,821200,31
3-й прием пищи150104210,31
17:30Яблоко1000,40,49,844350,83
4-й прием пищи1000010440,83
21:00Хлеб Дарницкий402,60,416,4801,4
21:00Яйцо куриное жареное12016,317,81230480,10
21:00Рулет свиной варено-копченый18023,445049900
21:00Свекла маринованная1001,60,19,1440,8
21:00Зефир450,4035,914565323
21:00Водка 40% алкоголя100000,42350
21:00Икра трески соленая2040,6021500
21:00Пирог слоеный с рыбой913,713,825,82422,2
5-й прием пищи69652788914967,523
Баланс 21 / 45 / 34 | Итого за день:1580116109186242515,646
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Капец, что называется без комментариев :( кд задержка два дня, из-за жары видимо. Ем целый день, не могу остановиться. И с мужем два дня отмечали праздники, сначала день торговли, потом день ВМФ (от у меня офицер запаса). В общем капец капецкий.
Всех целулю!
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Kira » 31 июл 2018, 13:02

Привет красотка! Вау, ты ли это! Твой рацион меня прямо радует! Я в отпуске тоже мела всё в себя в неограниченных количествах. Теперь пуз торчит, как на 6-ом месяце беременности.
Мы с тобой когда курить начнём бросать? Помнишь договаривались?
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 15 авг 2018, 12:05

Всем приветы!
Не пропала - вся в работах))))
Калькулятор заполняю,но остановиться не могу - ем.До 2000-2500 иногда. Вес стоит, объёмы чуточку ушли. Устаю пока не хило, но надеюсь скоро войду в ритм.
С тз пока не получается на схему выйти - то 2, то 3 раза в неделю хожу,зависит от графика работ.
В целом все ок, не считая недовольного начальства :? Считают,что я от жадности столько работ нахапала,мдаааааааа.
Всех цалулю и обнималю! :give_heart:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей