Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 11 июл 2018, 11:12

10 июля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:00Блины8447,420,5164701,714
1-й прием пищи8447211641,714
11:03Гематоген Русский в шоколадной глазури с кокосом401,6423,71372
2-й прием пищи4024241372
12:30Макароны из твердых сортов отварные1505,20,831,8155502,616
12:30Бедро куриное без кожи жареное13538,2141,6286300,10
12:30Салат овощной с растительным маслом2001,810,87,61350,6
3-й прием пищи4854526415763,316
14:45Курага2010,110,246400,84
4-й прием пищи201010460,84
19:22Лещ горячего копчения15049,26,8025800
19:23Яблоки Аниса2000,80,819,694351,67
5-й прием пищи350508203521,67
Баланс 32 / 32 / 36 | Итого за день:9791024511512759,441
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 987
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Елена. » 11 июл 2018, 11:23

Арина, привет!
По твоему меню мне кроме обеда вообще показалось что и еды то нет совсем.. Ты как? не голодная? хотя конечно со старыми не сравнить, но все-таки....
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 11 июл 2018, 13:26

Елена. писал(а):Арина, привет!
По твоему меню мне кроме обеда вообще показалось что и еды то нет совсем.. Ты как? не голодная? хотя конечно со старыми не сравнить, но все-таки....

:lol: смеёшься? такое ощущение,что я ем без остановок после 800 ккал))))))
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 11 июл 2018, 13:34

Всем приветы!
Вчера в тз не ходила - оставила три трени в неделю пока,но муж был. Так его тренера и администратор третировали, чтобы я сделала коллаж фоток до и после, потому что все офигевают, что я так сильно скинула.Конечно,приятно, но я действительно пока не считаю,что это настолько :pardon: Ну,муж,зная меня ответил, что пока мне самой нравиться не будет - не пойду на эту авантюру.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 11 июл 2018, 13:36

Вот ещё о чем хочу поговорить с вами. Кто пользуется фармацевтическими препаратами типа метформина и лозартана? Сейчас в массах ходит мнение, что они мега полезны для здоровья, хорошо влияют в целом на организм.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1894
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Nadejda 74 » 11 июл 2018, 18:37

Арин, аж пошла гуглить. Лозартан, похоже, от давления. Не пойму как он связан с похудением... А вот за метформин стало интересно. Его маме моей доктор назначил. У нее диабет 2 типа. Она, конечно, здорово похудела, но я ее и на диету посадила. :? Надо гуглить дальше.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 987
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Елена. » 11 июл 2018, 19:04

Ну не знаю, Арин, я склонна к тому, что не стоит пить лекарства, если к ним нет показаний.
Иногда даже если они есть, нужно взвесить за и против.
По собственному опыту знаю... К сожалению.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 11 июл 2018, 23:08

11 июля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:00Финики1002,50,569,2291705,848
1-й прием пищи10031692915,848
12:30Курица запеченная в духовке1804510,81,8284300,21
12:30Огурец грунтовый1501,20,23,821200,31
12:30Макароны из твердых сортов отварные11340,62411750212
12:30Борщ с курицей39517714,5189301,24
2-й прием пищи8386719446113,718
20:33Корейка свиная гриль15523,439,4044800
20:34Салат из свеклы. моркови2002,44,813,61071,1
20:38Вино полусухое (белое. красное. шампанское)1000,302,578300,21
3-й прием пищи4552644166331,31
Баланс 26 / 39 / 35 | Итого за день:13939663129153510,867
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 14 июл 2018, 00:44

12 июля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:30Творог 9%10918,29,82,2170300,21
09:30Изюм200,6015,866651,310
09:30Кефир 0%1043,104,229150,41
1-й прием пищи2332210222651,912
12:30Курица запеченная в духовке1804510,81,8284300,21
12:30Салат из свеклы. моркови2002,44,813,61071,1
2-й прием пищи3804716153911,31
13:39Финики1002,50,569,2291705,848
13:40Курага150,807,634400,63
3-й прием пищи11531773256,451
19:07Салат из свеклы. моркови1501,83,610,2800,8
19:07Творог 9%22537,620,24,5351300,41
4-й прием пищи3753924154311,21
Баланс 32 / 32 / 37 | Итого за день:110311250129141210,865
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 14 июл 2018, 00:45

13 июля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:00Шоколад темный с помадно-шоколадной начинкой251,16,214,81201,2
1-й прием пищи2516151201,2
12:30Каша овсяная1503,96,223,2164601,914
12:30Курица запеченная в духовке20050122316300,21
2-й прием пищи3505418254802,115
22:14Вино полусухое (белое. красное. шампанское)2000,605156300,42
22:15Сельдь атлантическая жирная20035,439049300
22:41Салат из капусты белокочанной. огурцов с растительным маслом2003,478,61110,7
3-й прием пищи6003946147601,12
Баланс 31 / 52 / 17 | Итого за день:97594705413604,417
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 987
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Елена. » 14 июл 2018, 09:41

Аришка, как ты можешь ограничиться таким количеством еды после алкоголя? Блин.. Как решить для себя этот вопрос. Не пить совсем? Эх..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 16 июл 2018, 23:29

Суббота и 3700ккал :stars: хотите знать как - спросите меня :hi:
Всем привет! Я не пропала, все ок, завтра все расскажу :air_kiss:
Последний раз редактировалось АринаК 16 июл 2018, 23:29, всего редактировалось 1 раз.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 16 июл 2018, 23:29

15 июля, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:00Хлеб Зерновой504,21,420,9113651,714
10:00Масло сливочное 72.5% жирности503,60,1335100
10:00Каша овсяная на молоке2506,510,238,8273603,223
1-й прием пищи3051115604194,937
19:01Кефир 0%1043,104,229150,41
19:01Творог 9%10016,792156300,21
2-й прием пищи20420961850,62
Баланс 20 / 36 / 44 | Итого за день:5093124666045,539
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 16 июл 2018, 23:30

16 июля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:00Сыр Плавленый деликатесный Хохланд3339,21,6102570,11
10:00Хлеб Зерновой453,81,318,8102651,612
1-й прием пищи78711202041,713
15:13Сыр Плавленый деликатесный Хохланд3339,21,6102570,11
15:13Хлеб Зерновой453,81,318,8102651,612
2-й прием пищи78711202041,713
20:27Фасоль красная Хайнц15070,319,4108741,614
20:27Яичница1501516,52,4218480,21
20:28Салат из редьки. тыквы. моркови1502,30,39,3490,8
20:28Сало свиное соленное150,312,4011200
20:28Водка 40% алкоголя100000,42350
3-й прием пищи5652530317222,615
Баланс 17 / 51 / 32 | Итого за день:7213850721130641
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 16 июл 2018, 23:31

Елена. писал(а):Аришка, как ты можешь ограничиться таким количеством еды после алкоголя? Блин.. Как решить для себя этот вопрос. Не пить совсем? Эх..

Привет!
Я пью))) и учусь не есть много в это время)
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 18 июл 2018, 00:34

17 июля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:46Молоко 3.5%2005,679,4123300,83
1-й прием пищи2006791230,83
09:35Хлеб Зерновой907,62,537,6204653,124
09:35Сыр Плавленый деликатесный Хохланд3339,21,6102570,11
2-й прием пищи1231112393063,225
11:00Яблоки Аниса1000,40,49,847350,83
3-й прием пищи1000010470,83
12:30Тунец в собственном соку200461019300
12:30Салат овощной с растительным маслом2001,810,87,61350,6
4-й прием пищи400481283280,60
15:00Арбуз1500,90,312457519
5-й прием пищи15010124519
19:19Творог 9%10016,792156300,21
19:19Тунец в собственном соку17740,70,9017100
19:21Салат овощной с растительным маслом10515,74710,3
20:00Суп гороховый с курицей35015,48,431,2262302,69
6-й прием пищи7327424376603,110
Баланс 37 / 33 / 30 | Итого за день:17051395511515099,550
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 19 июл 2018, 00:35

18 июля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
07:58Молоко 3.5%1002,83,54,762300,41
1-й прием пищи100345620,41
10:33Хлеб Зерновой403,41,116,791651,411
10:33Сыр Плавленый деликатесный Хохланд171,54,80,852570,10
10:34Гематоген Русский в шоколадной глазури с кокосом401,6423,71372
2-й прием пищи97710412803,511
12:00Салат овощной с растительным маслом1501,48,15,71010,5
12:00Рис бурый отварной1503,4131,41492,6
12:00Курица запеченная в духовке15037,591,5237300,10
12:00Лук тушеный500,703,918150,31
3-й прием пищи5004318435053,51
20:40Творог 9%1502513,53234300,21
20:40Яйцо куриное жареное10013,614,80,8191480,10
20:41Салат из капусты белокочанной. огурцов с растительным маслом2003,478,61110,7
4-й прием пищи45042351253611
Баланс 27 / 44 / 29 | Итого за день:1147946710113838,414
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 20 июл 2018, 00:35

19 июля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
08:12Сырники из творога жирного356,14,23,777700,33
1-й прием пищи35644770,33
12:30Курица запеченная в духовке1002561158300,10
12:30Лук тушеный901,20733150,61
12:30Салат из капусты белокочанной. огурцов с растительным маслом2033,47,18,71130,7
12:30Рис бурый отварной1503,4131,41492,6
2-й прием пищи54333144845341
21:00Арбуз10006280300756,760
3-й прием пищи100062803006,760
Баланс 20 / 21 / 59 | Итого за день:157845201328301164
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Арбуз ела весь вечер, не за раз)))
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 21 июл 2018, 11:31

20 июля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:29Сливки 10%1002,7104,4118560,42
1-й прием пищи10031041180,42
12:30Перец фаршированный рис и курица806,14,111,61071
12:30Баклажаны тушеные с овощами18029,47,41220,6
2-й прием пищи260814192291,6
18:00Финики12030,683350706,958
3-й прием пищи12031833506,958
20:49Перец фаршированный рис и курица1128,55,716,21501,4
20:50Салат из капусты белокочанной. огурцов с растительным маслом761,32,73,3420,3
20:50Баклажаны тушеные с овощами1231,46,45830,4
4-й прием пищи3111115252752,1
Баланс 10 / 36 / 54 | Итого за день:79125391319721160
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 21 июл 2018, 11:33

Кто заходит - всем привет! Никак не могу выкроить время здесь отписаться, устроилась еще на одну работу, пока сумбур сплошной. Завтра вых от всех, поэтому есть большая вероятность, что выйду в эфир :D
Всех цемки :air_kiss:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей