Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

[Фаина]

АринаК, вернулась в начало твоего дневничка.Фотки при 88 не айс,а сейчас 95? Да милая,вся работа прошлых лет на смарку .Мне так страшно возвращаться к тому с чего начинал .Поэтому борьба идёт каждый день с собой .Это борьба за здоровье,а не просто за похудение и красоту .А у тебя столько проблем в здоровье,что надо, надо работать над собой .Зал конечно сейчас с твоими весами не стоит,но ходьба, упражнения ты все это знаешь.Поэтому таком тебя,таком и не убегай от сюда.

[Nadejda 74]

Не хилые качели! Тебе что нужнее, тапки или флюиды. На всякий случай шлю оптом. Арин, а что у тебя сейчас с питанием?

[Kira]

Привет Ариша! Рада твоему возвращению. Ну что дорогая, раз ты вернулась и поняла свою проблему - это уже большой шаг к цели! Удачи тебе, ты же уже несколько раз худела, значит опыт есть))) всё у тебя получится. Я тоже разъедаться начала и понимаю тебя как никто другой. Держать себя в руках очень тяжело.

[АринаК]

27 апреля, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
14:25	Кефир 2,5%	450	13	11,2	18	225
	1-й прием пищи	450	13	11	18	225
16:00	Яблоки Гренни Смит	120	0,5	0,5	11,7	57
	2-й прием пищи	120	1	1	12	57
21:00	Ветчина куриная	100	17,2	10,7	0,9	169
21:00	Яйцо куриное жареное	180	24,5	26,7	1,5	344
21:00	Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом	250	2,5	17,5	9,8	207
21:00	Фасоль стручковая жареная	200	5	16,8	4,6	190
	3-й прием пищи	730	49	72	17	910
	Баланс 21 / 63 / 16 | Итого за день:	1300	63	83	46	1192

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[АринаК]

28 апреля, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
13:13	Ветчина куриная	50	8,6	5,3	0,5	84
13:13	Яйцо куриное жареное	100	13,6	14,8	0,8	191
13:13	Салат из капусты белокочанной, огурцов, моркови	200	3,2	5,8	8,4	99
13:13	Кукуруза Green Ribbon	50	1,4	0,3	5	28
13:13	Фасоль стручковая жареная	150	3,8	12,6	3,4	142
	1-й прием пищи	550	31	39	18	544
19:45	Тунец в собственном соку	80	18,4	0,4	0	77
19:45	Горошек зеленый Hortex замороженный	100	6,4	0,4	10,5	71
19:45	Спагетти отварные	200	7,4	0,6	47,8	226
	2-й прием пищи	380	32	1	58	374
22:00	Яблоки Голден	200	0,9	0,4	21,4	106
	3-й прием пищи	200	1	0	21	106
	Баланс 25 / 36 / 39 | Итого за день:	1130	64	41	98	1024

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[АринаК]

АринаК, вернулась в начало твоего дневничка.Фотки при 88 не айс,а сейчас 95? Да милая,вся работа прошлых лет на смарку .Мне так страшно возвращаться к тому с чего начинал .

Да, дорогая, так и есть. Конечно, я могла бы начать себя оправдывать, рассказывать как все хреново стало в личной жизни, какая я бедолага и спасала меня только еда. Конечно, нет. Сама ответственна за все, что со мной происходит. От и До. Начала себя жалеть, все больше погружаться на дно в своих страданиях/переживаниях. И что в итоге? С мужем все так же хреново, здоровье тоже, а ж.па даже незнаю, какого размера. И одежда вся мала. И от туфель даже на среднем каблуке ног не остаётся к вечеру. Совсем. Вот. Каюсь, короче

[АринаК]

Не хилые качели! Тебе что нужнее, тапки или флюиды. На всякий случай шлю оптом. Арин, а что у тебя сейчас с питанием?

Уууух поймала, и тапки и флюиды
Потихоньку начинаю фиксировать то, что ем. Снова приспосабливаюсь. Вроде все знаю, а без привычки хреново.

[АринаК]

Привет Ариша! Рада твоему возвращению. Ну что дорогая, раз ты вернулась и поняла свою проблему - это уже большой шаг к цели! Удачи тебе, ты же уже несколько раз худела, значит опыт есть)

Привеееет! Да, понимание длится уже год (первый год был жёсткий, но не так набирала вес, но второй это полный капец, теперь я поняла что значит выражение "прёт как на дрожжах") , а меры начала принимать только сейчас (((
А, прикол. Я тут как-то думаю, да нахрен надо, устала, живут же другие на бодипозитиве! Только шмоток прикупить и радоваться жизни! - Ага А на 3-й этаж подняться с отдышкой (это мне, у кого всего пара лет назад такие сумасшедшие нагрузки в тз были, штангу как мужик тягала ) и шнурки завязать живот мешает. Класс. Круто. Нафиг он такой красивый бодипозитивный нужен.

[АринаК]

Черт возьми, не получается на тлф фотку для аватарки сжать. Завтра с компа сделаю.

[Mitoka]

Привет, АринаК!

Нууу, бодипозитив - это не совсем о том, что больное и жирное - это хорошо (небритые подмышки и пр. хрень). Такой бодипозитив - это для желающих НИЧЕРТА не делать. Бодипозитив - это принятие и любовь своего тела! А ведь тем, кого мы любим мы не хотим зла или вреда. То есть, если ты себя любишь, то и заботиться должна о себе: похудеть, чтобы было не сложно нагибаться и взбегать по лестнице, например. Понимать что надо есть для здоровья и пр. пр. При этом не должно быть насилия над организмом. Так что бодипозитив - это скорее про купи одежду нужного размера, чтобы выглядеть импозантно и удобно, но при этом, если себя любишь, то плавно и без насилия двигайся в направлении к одежле другого размера. Кстати, когда толстела и ела все вподряд - вряд ли себя любила...

Про болячки тоже понимаю - синдром "последнего дня" - часто люди начинают так себя жалеть, что... Но это жалость, а не любовь.

Так что вперед, к цели!
И доброе утро!

[АринаК]

Доброе! Да да, все именно так. И я себя скорее наказывала. А как полюбить себя - это загадка. Для меня уж точно. Психологические практики может какие попробовать....)

[Фаина]

АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"

[АринаК]

29 апреля, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
13:00	Спагетти отварные	200	7,4	0,6	47,8	226
13:00	Тунец в собственном соку	75	17,2	0,4	0	72
13:00	Горошек зеленый Hortex замороженный	50	3,2	0,2	5,2	36
13:37	Огурец маринованный	100	2,8	0	1,3	16
	1-й прием пищи	425	31	1	54	350
16:28	Яйцо куриное вареное вкрутую	80	10,3	9,3	0,6	128
16:36	Печенье миндальное	50	3,8	6,8	33,7	211
	2-й прием пищи	130	14	16	34	339
20:07	Капуста брокколи вареная	200	6	0,8	10,4	73
20:08	Грудка куриная жареная	150	37	12,3	1	262
20:09	Салат из редиса со сметаной	200	3,8	1,8	8	63
20:09	Яйцо куриное вареное вкрутую	80	10,3	9,3	0,6	128
20:28	Салат из редиса со сметаной	100	1,9	0,9	4	32
	3-й прием пищи	730	59	25	24	558
	Баланс 33 / 31 / 36 | Итого за день:	1285	104	42	113	1247

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[АринаК]

АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"

Спасибо пойду поищу, где скачать можно.

[Nadejda 74]

Source of the post АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"

А мне Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"

[Mitoka]

Доброе утро!

Из новенького можно почитать М. Лабковский "Хочу и буду"

[АринаК]

Спасибо, девочки! Буду читать - три дня вых впереди.

[Фаина]

АринаК, привет,не теряйся надолго.как дела?

[Елена.]

Арин, куда опять пропала то?
Зачиталась там?

[nadejda.fedchenko]

АринаК, Вот и дочитала я твой дневничок. Много интересно увидела и прям смогла какие-то страницы из дневника прожить. Очень жаль, что нет продолжения, от всей души надеюсь, что все у тебя наладилось и в личной жизни и со здоровьем и с весом, разумеется. Надеюсь, что еще удастся пообщаться на страницах дневников данного форума:)