Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
АринаК, вернулась в начало твоего дневничка.Фотки при 88 не айс,а сейчас 95? Да милая,вся работа прошлых лет на смарку .Мне так страшно возвращаться к тому с чего начинал .Поэтому борьба идёт каждый день с собой .Это борьба за здоровье,а не просто за похудение и красоту .А у тебя столько проблем в здоровье,что надо, надо работать над собой .Зал конечно сейчас с твоими весами не стоит,но ходьба, упражнения ты все это знаешь.Поэтому таком тебя,таком и не убегай от сюда.


Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .

- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3732
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Не хилые качели! Тебе что нужнее, тапки или флюиды. На всякий случай шлю оптом. Арин, а что у тебя сейчас с питанием?
[url=http://lines.nadietah.ru/]



- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1830
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Привет Ариша! Рада твоему возвращению. Ну что дорогая, раз ты вернулась и поняла свою проблему - это уже большой шаг к цели! Удачи тебе, ты же уже несколько раз худела, значит опыт есть))) всё у тебя получится. Я тоже разъедаться начала и понимаю тебя как никто другой. Держать себя в руках очень тяжело.

- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
27 апреля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
14:25 | Кефир 2,5% | 450 | 13 | 11,2 | 18 | 225 |
1-й прием пищи | 450 | 13 | 11 | 18 | 225 | |
16:00 | Яблоки Гренни Смит | 120 | 0,5 | 0,5 | 11,7 | 57 |
2-й прием пищи | 120 | 1 | 1 | 12 | 57 | |
21:00 | Ветчина куриная | 100 | 17,2 | 10,7 | 0,9 | 169 |
21:00 | Яйцо куриное жареное | 180 | 24,5 | 26,7 | 1,5 | 344 |
21:00 | Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом | 250 | 2,5 | 17,5 | 9,8 | 207 |
21:00 | Фасоль стручковая жареная | 200 | 5 | 16,8 | 4,6 | 190 |
3-й прием пищи | 730 | 49 | 72 | 17 | 910 | |
Баланс 21 / 63 / 16 | Итого за день: | 1300 | 63 | 83 | 46 | 1192 |
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона

- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
28 апреля, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
13:13 | Ветчина куриная | 50 | 8,6 | 5,3 | 0,5 | 84 |
13:13 | Яйцо куриное жареное | 100 | 13,6 | 14,8 | 0,8 | 191 |
13:13 | Салат из капусты белокочанной, огурцов, моркови | 200 | 3,2 | 5,8 | 8,4 | 99 |
13:13 | Кукуруза Green Ribbon | 50 | 1,4 | 0,3 | 5 | 28 |
13:13 | Фасоль стручковая жареная | 150 | 3,8 | 12,6 | 3,4 | 142 |
1-й прием пищи | 550 | 31 | 39 | 18 | 544 | |
19:45 | Тунец в собственном соку | 80 | 18,4 | 0,4 | 0 | 77 |
19:45 | Горошек зеленый Hortex замороженный | 100 | 6,4 | 0,4 | 10,5 | 71 |
19:45 | Спагетти отварные | 200 | 7,4 | 0,6 | 47,8 | 226 |
2-й прием пищи | 380 | 32 | 1 | 58 | 374 | |
22:00 | Яблоки Голден | 200 | 0,9 | 0,4 | 21,4 | 106 |
3-й прием пищи | 200 | 1 | 0 | 21 | 106 | |
Баланс 25 / 36 / 39 | Итого за день: | 1130 | 64 | 41 | 98 | 1024 |
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона

- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Фаина писал(а):АринаК, вернулась в начало твоего дневничка.Фотки при 88 не айс,а сейчас 95? Да милая,вся работа прошлых лет на смарку .Мне так страшно возвращаться к тому с чего начинал .
Да, дорогая, так и есть. Конечно, я могла бы начать себя оправдывать, рассказывать как все хреново стало в личной жизни, какая я бедолага и спасала меня только еда. Конечно, нет. Сама ответственна за все, что со мной происходит. От и До. Начала себя жалеть, все больше погружаться на дно в своих страданиях/переживаниях. И что в итоге? С мужем все так же хреново, здоровье тоже, а ж.па даже незнаю, какого размера. И одежда вся мала. И от туфель даже на среднем каблуке ног не остаётся к вечеру. Совсем. Вот. Каюсь, короче

Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона

- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Nadejda 74 писал(а):Не хилые качели! Тебе что нужнее, тапки или флюиды. На всякий случай шлю оптом. Арин, а что у тебя сейчас с питанием?
Уууух поймала, и тапки и флюиды

Потихоньку начинаю фиксировать то, что ем. Снова приспосабливаюсь. Вроде все знаю, а без привычки хреново.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона

- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Kira писал(а):Привет Ариша! Рада твоему возвращению. Ну что дорогая, раз ты вернулась и поняла свою проблему - это уже большой шаг к цели! Удачи тебе, ты же уже несколько раз худела, значит опыт есть)
Привеееет!

А, прикол. Я тут как-то думаю, да нахрен надо, устала, живут же другие на бодипозитиве! Только шмоток прикупить и радоваться жизни! - Ага


Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона

- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Черт возьми, не получается на тлф фотку для аватарки сжать. Завтра с компа сделаю.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона

- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2197
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Привет, АринаК!
Нууу, бодипозитив - это не совсем о том, что больное и жирное - это хорошо (небритые подмышки и пр. хрень). Такой бодипозитив - это для желающих НИЧЕРТА не делать. Бодипозитив - это принятие и любовь своего тела! А ведь тем, кого мы любим мы не хотим зла или вреда. То есть, если ты себя любишь, то и заботиться должна о себе: похудеть, чтобы было не сложно нагибаться и взбегать по лестнице, например. Понимать что надо есть для здоровья и пр. пр. При этом не должно быть насилия над организмом. Так что бодипозитив - это скорее про купи одежду нужного размера, чтобы выглядеть импозантно и удобно, но при этом, если себя любишь, то плавно и без насилия двигайся в направлении к одежле другого размера. Кстати, когда толстела и ела все вподряд - вряд ли себя любила...
Про болячки тоже понимаю - синдром "последнего дня" - часто люди начинают так себя жалеть, что... Но это жалость, а не любовь.
Так что вперед, к цели!
И доброе утро!
Нууу, бодипозитив - это не совсем о том, что больное и жирное - это хорошо (небритые подмышки и пр. хрень). Такой бодипозитив - это для желающих НИЧЕРТА не делать. Бодипозитив - это принятие и любовь своего тела! А ведь тем, кого мы любим мы не хотим зла или вреда. То есть, если ты себя любишь, то и заботиться должна о себе: похудеть, чтобы было не сложно нагибаться и взбегать по лестнице, например. Понимать что надо есть для здоровья и пр. пр. При этом не должно быть насилия над организмом. Так что бодипозитив - это скорее про купи одежду нужного размера, чтобы выглядеть импозантно и удобно, но при этом, если себя любишь, то плавно и без насилия двигайся в направлении к одежле другого размера. Кстати, когда толстела и ела все вподряд - вряд ли себя любила...
Про болячки тоже понимаю - синдром "последнего дня" - часто люди начинают так себя жалеть, что... Но это жалость, а не любовь.
Так что вперед, к цели!
И доброе утро!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Доброе! Да да, все именно так. И я себя скорее наказывала. А как полюбить себя - это загадка. Для меня уж точно. Психологические практики может какие попробовать....)
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона

- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"


Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .

- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
29 апреля, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
13:00 | Спагетти отварные | 200 | 7,4 | 0,6 | 47,8 | 226 |
13:00 | Тунец в собственном соку | 75 | 17,2 | 0,4 | 0 | 72 |
13:00 | Горошек зеленый Hortex замороженный | 50 | 3,2 | 0,2 | 5,2 | 36 |
13:37 | Огурец маринованный | 100 | 2,8 | 0 | 1,3 | 16 |
1-й прием пищи | 425 | 31 | 1 | 54 | 350 | |
16:28 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 80 | 10,3 | 9,3 | 0,6 | 128 |
16:36 | Печенье миндальное | 50 | 3,8 | 6,8 | 33,7 | 211 |
2-й прием пищи | 130 | 14 | 16 | 34 | 339 | |
20:07 | Капуста брокколи вареная | 200 | 6 | 0,8 | 10,4 | 73 |
20:08 | Грудка куриная жареная | 150 | 37 | 12,3 | 1 | 262 |
20:09 | Салат из редиса со сметаной | 200 | 3,8 | 1,8 | 8 | 63 |
20:09 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 80 | 10,3 | 9,3 | 0,6 | 128 |
20:28 | Салат из редиса со сметаной | 100 | 1,9 | 0,9 | 4 | 32 |
3-й прием пищи | 730 | 59 | 25 | 24 | 558 | |
Баланс 33 / 31 / 36 | Итого за день: | 1285 | 104 | 42 | 113 | 1247 |
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона

- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Фаина писал(а):АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"
Спасибо

Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона

- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3732
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Фаина писал(а):Source of the post АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"
А мне Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"
[url=http://lines.nadietah.ru/]



- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2197
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Доброе утро!
Из новенького можно почитать М. Лабковский "Хочу и буду"
Из новенького можно почитать М. Лабковский "Хочу и буду"
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Спасибо, девочки! Буду читать - три дня вых впереди.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона

- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
АринаК, привет,не теряйся надолго.как дела?


Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .

- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2617
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Арин, куда опять пропала то?
Зачиталась там?
Зачиталась там?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- nadejda.fedchenko
- 4 звезды
- Сообщения: 690
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
АринаК, Вот и дочитала я твой дневничок. Много интересно увидела и прям смогла какие-то страницы из дневника прожить. Очень жаль, что нет продолжения, от всей души надеюсь, что все у тебя наладилось и в личной жизни и со здоровьем и с весом, разумеется. Надеюсь, что еще удастся пообщаться на страницах дневников данного форума:)


Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: MOA и 8 гостей