Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Фаина » 28 апр 2020, 04:54

АринаК, вернулась в начало твоего дневничка.Фотки при 88 не айс,а сейчас 95? Да милая,вся работа прошлых лет на смарку .Мне так страшно возвращаться к тому с чего начинал .Поэтому борьба идёт каждый день с собой .Это борьба за здоровье,а не просто за похудение и красоту .А у тебя столько проблем в здоровье,что надо, надо работать над собой .Зал конечно сейчас с твоими весами не стоит,но ходьба, упражнения ты все это знаешь.Поэтому таком тебя,таком и не убегай от сюда.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Nadejda 74 » 28 апр 2020, 05:44

Не хилые качели! Тебе что нужнее, тапки или флюиды. На всякий случай шлю оптом. Арин, а что у тебя сейчас с питанием?
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Kira » 28 апр 2020, 11:44

Привет Ариша! Рада твоему возвращению. Ну что дорогая, раз ты вернулась и поняла свою проблему - это уже большой шаг к цели! Удачи тебе, ты же уже несколько раз худела, значит опыт есть))) всё у тебя получится. Я тоже разъедаться начала и понимаю тебя как никто другой. Держать себя в руках очень тяжело.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 28 апр 2020, 23:58

27 апреля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
14:25Кефир 2,5%4501311,218225
1-й прием пищи450131118225
16:00Яблоки Гренни Смит1200,50,511,757
2-й прием пищи120111257
21:00Ветчина куриная10017,210,70,9169
21:00Яйцо куриное жареное18024,526,71,5344
21:00Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом2502,517,59,8207
21:00Фасоль стручковая жареная200516,84,6190
3-й прием пищи730497217910
Баланс 21 / 63 / 16 | Итого за день:13006383461192
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 28 апр 2020, 23:59

28 апреля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
13:13Ветчина куриная508,65,30,584
13:13Яйцо куриное жареное10013,614,80,8191
13:13Салат из капусты белокочанной, огурцов, моркови2003,25,88,499
13:13Кукуруза Green Ribbon501,40,3528
13:13Фасоль стручковая жареная1503,812,63,4142
1-й прием пищи550313918544
19:45Тунец в собственном соку8018,40,4077
19:45Горошек зеленый Hortex замороженный1006,40,410,571
19:45Спагетти отварные2007,40,647,8226
2-й прием пищи38032158374
22:00Яблоки Голден2000,90,421,4106
3-й прием пищи2001021106
Баланс 25 / 36 / 39 | Итого за день:11306441981024
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 29 апр 2020, 00:10

Фаина писал(а):АринаК, вернулась в начало твоего дневничка.Фотки при 88 не айс,а сейчас 95? Да милая,вся работа прошлых лет на смарку .Мне так страшно возвращаться к тому с чего начинал .

Да, дорогая, так и есть. Конечно, я могла бы начать себя оправдывать, рассказывать как все хреново стало в личной жизни, какая я бедолага и спасала меня только еда. Конечно, нет. Сама ответственна за все, что со мной происходит. От и До. Начала себя жалеть, все больше погружаться на дно в своих страданиях/переживаниях. И что в итоге? С мужем все так же хреново, здоровье тоже, а ж.па даже незнаю, какого размера. И одежда вся мала. И от туфель даже на среднем каблуке ног не остаётся к вечеру. Совсем. Вот. Каюсь, короче :roll:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 29 апр 2020, 00:12

Nadejda 74 писал(а):Не хилые качели! Тебе что нужнее, тапки или флюиды. На всякий случай шлю оптом. Арин, а что у тебя сейчас с питанием?

Уууух поймала, и тапки и флюиды :give_heart:
Потихоньку начинаю фиксировать то, что ем. Снова приспосабливаюсь. Вроде все знаю, а без привычки хреново.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 29 апр 2020, 00:19

Kira писал(а):Привет Ариша! Рада твоему возвращению. Ну что дорогая, раз ты вернулась и поняла свою проблему - это уже большой шаг к цели! Удачи тебе, ты же уже несколько раз худела, значит опыт есть)

Привеееет! :bye: Да, понимание длится уже год (первый год был жёсткий, но не так набирала вес, но второй это полный капец, теперь я поняла что значит выражение "прёт как на дрожжах") , а меры начала принимать только сейчас (((
А, прикол. Я тут как-то думаю, да нахрен надо, устала, живут же другие на бодипозитиве! Только шмоток прикупить и радоваться жизни! - Ага :x А на 3-й этаж подняться с отдышкой (это мне, у кого всего пара лет назад такие сумасшедшие нагрузки в тз были, штангу как мужик тягала :( ) и шнурки завязать живот мешает. Класс. Круто. Нафиг он такой красивый бодипозитивный нужен.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 29 апр 2020, 00:32

Черт возьми, не получается на тлф фотку для аватарки сжать. Завтра с компа сделаю.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2163
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Mitoka » 29 апр 2020, 09:48

Привет, АринаК!

Нууу, бодипозитив - это не совсем о том, что больное и жирное - это хорошо (небритые подмышки и пр. хрень). Такой бодипозитив - это для желающих НИЧЕРТА не делать. Бодипозитив - это принятие и любовь своего тела! А ведь тем, кого мы любим мы не хотим зла или вреда. То есть, если ты себя любишь, то и заботиться должна о себе: похудеть, чтобы было не сложно нагибаться и взбегать по лестнице, например. Понимать что надо есть для здоровья и пр. пр. При этом не должно быть насилия над организмом. Так что бодипозитив - это скорее про купи одежду нужного размера, чтобы выглядеть импозантно и удобно, но при этом, если себя любишь, то плавно и без насилия двигайся в направлении к одежле другого размера. Кстати, когда толстела и ела все вподряд - вряд ли себя любила...

Про болячки тоже понимаю - синдром "последнего дня" - часто люди начинают так себя жалеть, что... Но это жалость, а не любовь.

Так что вперед, к цели!
И доброе утро!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 29 апр 2020, 11:00

Доброе! Да да, все именно так. И я себя скорее наказывала. А как полюбить себя - это загадка. Для меня уж точно. Психологические практики может какие попробовать....)
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Фаина » 29 апр 2020, 20:55

АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 29 апр 2020, 22:27

29 апреля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
13:00Спагетти отварные2007,40,647,8226
13:00Тунец в собственном соку7517,20,4072
13:00Горошек зеленый Hortex замороженный503,20,25,236
13:37Огурец маринованный1002,801,316
1-й прием пищи42531154350
16:28Яйцо куриное вареное вкрутую8010,39,30,6128
16:36Печенье миндальное503,86,833,7211
2-й прием пищи130141634339
20:07Капуста брокколи вареная20060,810,473
20:08Грудка куриная жареная1503712,31262
20:09Салат из редиса со сметаной2003,81,8863
20:09Яйцо куриное вареное вкрутую8010,39,30,6128
20:28Салат из редиса со сметаной1001,90,9432
3-й прием пищи730592524558
Баланс 33 / 31 / 36 | Итого за день:1285104421131247
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 29 апр 2020, 22:28

Фаина писал(а):АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"

Спасибо :give_heart: пойду поищу, где скачать можно.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Nadejda 74 » 30 апр 2020, 05:46

Фаина писал(а):Source of the post АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"

А мне Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2163
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Mitoka » 30 апр 2020, 09:17

Доброе утро!

Из новенького можно почитать М. Лабковский "Хочу и буду"
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 01 май 2020, 13:10

Спасибо, девочки! Буду читать - три дня вых впереди.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Фаина » 08 май 2020, 16:51

АринаК, привет,не теряйся надолго.как дела?
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Елена. » 10 май 2020, 15:20

Арин, куда опять пропала то?
Зачиталась там?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей