Страница 51 из 55
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 04 сен 2018, 18:14
АринаК
InTheTwilight писал(а):Класс!) Хорошая такая мотивация для моего киселя)))
Видела бы мой кисель неск лет назад - вот была бы мотивация,точно. Капец как жалею, что не фоткалась тогда, в одежде то с трудом пару фоток нашла,а без неё и подавно
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 04 сен 2018, 21:24
InTheTwilight
Я не фоткалась))) такое не забыть и не развидеть)))
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 04 сен 2018, 22:23
Nadejda 74
Аринка, класмные фотки! И моим тряпочкам (надеюсь, пока тряпочкам, потому как назвать "мышцами" язык пока не поворачивается) стимул работать над собой.
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 05 сен 2018, 03:32
Фаина
АринаК, Ариша как всегда, обоятельна и привлекательна И действительно мотивирует не опускать рукм, особенно по сравнению с первыми фото. Конда я думаю о том, что у меня ничего наверное не выйдет, думаю о тебе, правда в зал ещё себя не загнала. Но очень стремлюсь к этому
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 16:21
natik82
Привет красотка,читаю активные дневнички,но сама пока балдежничаю,с 10 опять в строй,мужа провожу и я с вами.
я че пишу то?
комплименты хочу отвесить за твой фото отчет,самый сильный мотиватор на нашем форуме это ты! для меня, не знаю как для других ).Аришка красотка так держать!
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:39
АринаК
Огогошеньки!
Это всё про меня чтоль? - ну вы даете
Спасибо огромное, конечно, но это несколько неожиданно
Девоньки, дорогие мои, не наступать на грабли - вот чему нужно учиться, и точно не у меня) я столько лет была реально большой тётенькой, вот до этого запускать себя не нужно,а если и случилось - как можно скорее исправлять. Ну а я? Я обычная среднестатистическая обжора и себяжелейка,которая долго просто не могла закрыть рот,чтобы перестать столько есть,а потом не могла(не хотела) поднять распухшие булки на тренировки. Да что там тренировки, на улицу лишний раз выйти стрёмно было. А сейчас и куча работ, и семья вечно голодная, и трени, а кроме всего прочего а/ц массаж сама себе делаю три раза в неделю и сауна. Остается ли у меня время? - мало) Но я стала ходить по улице с удовольствием, носить практически любую одежду, да просто радоваться каждому дню (видать, серотонин от трень стабилизировался
)
В общем,спасибо,Крошки, мотивашки мои - это вы!
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:46
АринаК
Смотрю, анализ тут не хилый по ПГ)))))))
Девочки, из практики тех кто проверил временем - ПГ - это только ограничение по времени!Всё! Остальное на собственное усмотрение. Даже Малышева про это уже ну всем сказала)))) Конечно,чем более здоровое питание,тем лучше,но про психологический момент не забывайте! Сейчас закину свои менюшки с 26 августа(отсчёт на ПГ пошёл именно с этой даты). Посмотрите. При всём этом слила я конкретно.
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:49
АринаК
26 августа, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:15 | Творог зерненый Био Баланс 5% | 50 | 6,4 | 2,5 | 1,2 | 53 | 30 | 0,1 | 0 |
| 1-й прием пищи | 50 | 6 | 3 | 1 | 53 | | 0,1 | 0 |
12:39 | Уши свиные | 180 | 37,8 | 25,4 | 0 | 380 | | 0 | 0 |
12:40 | Сырники из творога жирного | 200 | 34,8 | 24 | 21,2 | 440 | 70 | 1,8 | 15 |
12:41 | Шоколадный батончик Сникерс с лесным орехом | 40 | 3 | 11,4 | 22,4 | 205 | 70 | 1,9 | 16 |
12:46 | Хлеб Зерновой | 80 | 6,8 | 2,2 | 33,4 | 181 | 65 | 2,8 | 22 |
| 2-й прием пищи | 500 | 82 | 63 | 77 | 1206 | | 6,5 | 53 |
| Баланс 28 / 47 / 25 | Итого за день: | 550 | 89 | 66 | 78 | 1259 | | 6,6 | 53 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПО 10:00- 18:00
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:50
АринаК
27 августа, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
12:06 | Сырники из творога жирного | 100 | 17,4 | 12 | 10,6 | 220 | 70 | 0,9 | 7 |
| 1-й прием пищи | 100 | 17 | 12 | 11 | 220 | | 0,9 | 7 |
13:13 | Фасоль стручковая Hortex | 200 | 4,4 | 0,4 | 6,6 | 48 | 10 | 0,6 | 1 |
13:15 | Мидии | 150 | 17,2 | 3 | 5 | 116 | | 0,4 | |
13:15 | Сметана 20% | 100 | 2,5 | 20 | 3,4 | 204 | 56 | 0,3 | 2 |
13:15 | Помидоры грунтовые | 250 | 2,8 | 0,5 | 9,5 | 54 | 30 | 0,8 | 3 |
13:26 | Масло оливковое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | 0 | 0 | 0 |
| 2-й прием пищи | 705 | 27 | 29 | 25 | 467 | | 2,1 | 6 |
15:51 | Яблоко | 200 | 0,8 | 0,8 | 19,6 | 89 | 35 | 1,6 | 7 |
16:00 | Ряженка 3,2% | 350 | 10,5 | 11,2 | 12,2 | 192 | | 1 | |
16:00 | Творог зерненый Био Баланс 5% | 150 | 19 | 7,5 | 3,8 | 159 | 30 | 0,3 | 1 |
| 3-й прием пищи | 700 | 30 | 20 | 36 | 440 | | 2,9 | 8 |
| Баланс 27 / 48 / 25 | Итого за день: | 1505 | 75 | 60 | 71 | 1127 | | 5,9 | 21 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПО 12:00 - 17:00
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:51
АринаК
28 августа, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
12:30 | Баклажаны жареные | 120 | 1,9 | 8 | 13 | 131 | | 1,1 | |
12:30 | Курица гриль | 146 | 42,5 | 5,1 | 0 | 216 | 30 | 0 | 0 |
12:30 | Картофель запеченный | 120 | 2,4 | 0,8 | 22 | 105 | 98 | 1,8 | 22 |
12:30 | Салат из капусты пекинской, огурцов, помидоров с оливковым маслом | 220 | 1,8 | 10,6 | 6,6 | 128 | | 0,6 | |
| 1-й прием пищи | 606 | 49 | 25 | 42 | 580 | | 3,5 | 22 |
13:40 | Леденцы Орбит | 4 | 0 | 0 | 3,9 | 16 | | 0,3 | |
| 2-й прием пищи | 4 | 0 | 0 | 4 | 16 | | 0,3 | |
14:45 | Шоколад молочный | 36 | 3,5 | 12,5 | 18,1 | 199 | 70 | 1,5 | 13 |
| 3-й прием пищи | 36 | 4 | 13 | 18 | 199 | | 1,5 | 13 |
21:00 | Хлеб Зерновой | 40 | 3,4 | 1,1 | 16,7 | 91 | 65 | 1,4 | 11 |
21:00 | Майонез домашний | 10 | 0,5 | 5,9 | 0,4 | 57 | 60 | 0 | 0 |
21:00 | Курица гриль | 120 | 34,9 | 4,2 | 0 | 177 | 30 | 0 | 0 |
| 4-й прием пищи | 170 | 39 | 11 | 17 | 325 | | 1,4 | 11 |
| Баланс 32 / 39 / 29 | Итого за день: | 816 | 91 | 48 | 81 | 1120 | | 6,7 | 46 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПО 12:30 - 21:00
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:52
АринаК
29 августа, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
13:00 | Овощи тушеные по-домашнему | 230 | 3,9 | 7,1 | 21,5 | 165 | | 1,8 | |
13:00 | Хлеб Зерновой | 80 | 6,8 | 2,2 | 33,4 | 181 | 65 | 2,8 | 22 |
13:00 | Сырники из творога жирного | 150 | 26,1 | 18 | 15,9 | 330 | 70 | 1,3 | 11 |
13:24 | Рис белый отварной | 50 | 1,1 | 0,2 | 12,4 | 56 | 70 | 1 | 9 |
| 1-й прием пищи | 510 | 38 | 28 | 83 | 732 | | 6,9 | 42 |
15:46 | Салат из свеклы | 60 | 1,7 | 1,4 | 4,3 | 36 | | 0,4 | |
| 2-й прием пищи | 60 | 2 | 1 | 4 | 36 | | 0,4 | |
17:12 | Помидоры грунтовые | 100 | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 21 | 30 | 0,3 | 1 |
17:12 | Сметана 20% | 70 | 1,8 | 14 | 2,4 | 143 | 56 | 0,2 | 1 |
17:12 | Мидии | 80 | 9,2 | 1,6 | 2,6 | 62 | | 0,2 | |
17:13 | Фасоль стручковая Hortex | 150 | 3,3 | 0,3 | 5 | 36 | 10 | 0,4 | 1 |
17:13 | Хлеб Зерновой | 40 | 3,4 | 1,1 | 16,7 | 91 | 65 | 1,4 | 11 |
| 3-й прием пищи | 440 | 19 | 17 | 31 | 353 | | 2,5 | 14 |
18:35 | Колбаса куриная | 100 | 15,1 | 19,4 | 0,2 | 236 | | 0 | |
| 4-й прием пищи | 100 | 15 | 19 | 0 | 236 | | 0 | |
| Баланс 22 / 43 / 35 | Итого за день: | 1110 | 74 | 66 | 118 | 1357 | | 9,8 | 56 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПО 13:00 - 17:00
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:54
АринаК
30 августа, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:00 | Самса с курицей | 100 | 11 | 24 | 17 | 328 | | 1,4 | |
11:00 | Пирог с рыбой и с рисом | 100 | 14,3 | 11 | 32 | 284 | | 2,7 | |
| 1-й прием пищи | 200 | 25 | 35 | 49 | 612 | | 4,1 | |
13:14 | Помидоры грунтовые | 100 | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 21 | 30 | 0,3 | 1 |
13:15 | Гречка запаренная водой | 100 | 6,3 | 1,6 | 28,5 | 154 | 40 | 2,4 | 11 |
13:15 | Голень куриная тушёная | 110 | 30,8 | 5,5 | 0 | 173 | 30 | 0 | 0 |
13:15 | Соус томатный | 40 | 0,7 | 1,8 | 3,1 | 31 | | 0,3 | |
| 2-й прием пищи | 350 | 39 | 9 | 35 | 379 | | 3 | 12 |
15:06 | Сырок Чудо шоколадный | 40 | 6,7 | 7,7 | 12,7 | 147 | 70 | 1,1 | 9 |
| 3-й прием пищи | 40 | 7 | 8 | 13 | 147 | | 1,1 | 9 |
21:53 | Сало свиное соленное | 120 | 2,2 | 98,8 | 0 | 898 | | 0 | 0 |
21:53 | Хлеб Зерновой | 80 | 6,8 | 2,2 | 33,4 | 181 | 65 | 2,8 | 22 |
21:53 | Яичница | 120 | 12 | 13,2 | 1,9 | 174 | 48 | 0,2 | 1 |
21:53 | Булочка молочная | 30 | 2,6 | 0,7 | 15,1 | 77 | 85 | 1,3 | 13 |
21:53 | Водка 40% алкоголя | 200 | 0 | 0 | 0,8 | 470 | | 0,1 | |
| 4-й прием пищи | 550 | 24 | 115 | 51 | 1800 | | 4,4 | 36 |
| Баланс 15 / 61 / 24 | Итого за день: | 1140 | 95 | 167 | 148 | 2938 | | 12,6 | 57 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android31 августа, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:31 | Пельмени из индейки | 350 | 38,5 | 38,5 | 84 | 837 | | 7 | |
11:31 | Пиво 2,8% светлое | 1000 | 6 | 0 | 48 | 370 | 110 | 4 | 53 |
11:31 | Чипсы Лейс зеленый лук | 50 | 3,2 | 15 | 26,5 | 254 | 90 | 2,2 | 24 |
11:32 | Хлеб Зерновой | 80 | 6,8 | 2,2 | 33,4 | 181 | 65 | 2,8 | 22 |
11:32 | Масло сливочное 72,5% жирности | 12 | 0,1 | 8,7 | 0,2 | 79 | 51 | 0 | 0 |
12:21 | Лапша куриная БигБон с пряным соусом | 95 | 7,6 | 19,3 | 49,7 | 403 | | 4,1 | |
12:21 | Творожная масса с сахаром и мармеладом Особая | 160 | 12,6 | 33,1 | 52,2 | 557 | 70 | 4,4 | 37 |
| 1-й прием пищи | 1747 | 75 | 117 | 294 | 2681 | | 24,5 | 136 |
| Баланс 12 / 42 / 47 | Итого за день: | 1747 | 75 | 117 | 294 | 2681 | | 24,5 | 136 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidДень пьянствовали, второй болели, ну так получилось
Низзззя
Ну а там, где алкоголь - пищевые излишества
ПО с 11:00 - 22:00
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:56
АринаК
1 сентября, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
12:00 | Печенье песочное | 150 | 10,8 | 19 | 88,5 | 569 | 64 | 7,4 | 57 |
| 1-й прием пищи | 150 | 11 | 19 | 89 | 569 | | 7,4 | 57 |
15:19 | Фасоль стручковая Hortex | 200 | 4,4 | 0,4 | 6,6 | 48 | 10 | 0,6 | 1 |
15:19 | Мидии | 100 | 11,5 | 2 | 3,3 | 77 | | 0,3 | |
15:19 | Помидоры грунтовые | 250 | 2,8 | 0,5 | 9,5 | 54 | 30 | 0,8 | 3 |
15:20 | Сметана 20% | 100 | 2,5 | 20 | 3,4 | 204 | 56 | 0,3 | 2 |
| 2-й прием пищи | 650 | 21 | 23 | 23 | 383 | | 2 | 6 |
19:28 | Яблоко | 100 | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 44 | 35 | 0,8 | 3 |
19:28 | Груша | 180 | 0,7 | 0,5 | 18,5 | 82 | 30 | 1,5 | 6 |
| 3-й прием пищи | 280 | 1 | 1 | 28 | 126 | | 2,3 | 9 |
| Баланс 12 / 36 / 52 | Итого за день: | 1080 | 33 | 43 | 140 | 1078 | | 11,7 | 72 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПО 11:00 - 19:00
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:57
АринаК
2 сентября, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:34 | Пирог осетинский с мясом | 200 | 15,6 | 18,4 | 82,2 | 557 | | 6,8 | |
11:43 | Свинина лопатка | 50 | 8 | 10,8 | 0 | 130 | | 0 | 0 |
| 1-й прием пищи | 250 | 24 | 29 | 82 | 687 | | 6,8 | 0 |
15:55 | Лазанья с грибами | 400 | 27,2 | 28 | 64,4 | 618 | | 5,4 | |
15:55 | Омлет с ветчиной | 120 | 13,2 | 18 | 2,4 | 224 | | 0,2 | |
15:55 | Пирог яблочный | 60 | 1,8 | 4,8 | 20,4 | 132 | 55 | 1,7 | 11 |
| 2-й прием пищи | 580 | 42 | 51 | 87 | 974 | | 7,3 | 11 |
| Баланс 16 / 43 / 41 | Итого за день: | 830 | 66 | 80 | 169 | 1661 | | 14,1 | 11 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПО 11:00 - 19:00
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:58
АринаК
3 сентября, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
13:22 | Булочка молочная | 30 | 2,6 | 0,7 | 15,1 | 77 | 85 | 1,3 | 13 |
13:22 | Салат из печени с зеленым горошком | 200 | 22,6 | 10,6 | 10,2 | 227 | | 0,8 | |
13:23 | Пюре картофельное | 120 | 2,5 | 1 | 17,6 | 89 | 90 | 1,5 | 16 |
13:23 | Кальмар тушеный в сметане | 130 | 18,6 | 10,8 | 6 | 195 | | 0,5 | |
| 1-й прием пищи | 480 | 46 | 23 | 49 | 588 | | 4,1 | 29 |
| Баланс 31 / 35 / 33 | Итого за день: | 480 | 46 | 23 | 49 | 588 | | 4,1 | 29 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПО 12:00 - 18:00
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:59
АринаК
4 сентября, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:32 | Лаваш армянский | 100 | 7,9 | 1 | 47,6 | 231 | | 4 | |
10:32 | Крабовые палочки Вичи | 120 | 6 | 0,2 | 12 | 74 | 40 | 1 | 5 |
10:32 | Сыр Valio (Валио) сливочный | 48 | 5,3 | 13,4 | 1 | 146 | | 0,1 | |
| 1-й прием пищи | 268 | 19 | 15 | 61 | 451 | | 5,1 | 5 |
12:04 | Гречка запаренная водой | 122 | 7,7 | 2 | 34,8 | 187 | 40 | 2,9 | 14 |
12:04 | Сельдь атлантическая жирная | 193 | 34,2 | 37,6 | 0 | 475 | | 0 | 0 |
12:04 | Яйцо куриное жареное | 108 | 14,7 | 16 | 0,9 | 207 | 48 | 0,1 | 0 |
| 2-й прием пищи | 423 | 57 | 56 | 36 | 869 | | 3 | 14 |
15:30 | Яблоко | 80 | 0,3 | 0,3 | 7,8 | 36 | 35 | 0,6 | 3 |
| 3-й прием пищи | 80 | 0 | 0 | 8 | 36 | | 0,6 | 3 |
| Баланс 22 / 47 / 31 | Итого за день: | 771 | 76 | 71 | 104 | 1356 | | 8,7 | 22 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПО 10:00 - 15:00
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 20:59
АринаК
5 сентября, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:07 | Хлеб Ржевский | 140 | 11,3 | 2 | 65,7 | 326 | | 5,5 | |
11:07 | Помидоры грунтовые | 40 | 0,4 | 0,1 | 1,5 | 9 | 30 | 0,1 | 0 |
11:07 | Сыр Valio (Валио) сливочный | 64 | 7 | 17,9 | 1,3 | 195 | | 0,1 | |
| 1-й прием пищи | 244 | 19 | 20 | 69 | 530 | | 5,7 | 0 |
14:05 | Макароны по-фл мои | 140 | 9,4 | 3,4 | 21,8 | 155 | | 1,8 | |
14:05 | Салат из капусты пекинской, огурцов, помидоров с оливковым маслом | 130 | 1 | 6,2 | 3,9 | 76 | | 0,3 | |
| 2-й прием пищи | 270 | 10 | 10 | 26 | 231 | | 2,1 | |
15:08 | Конфеты Красная шапочка Красный октябрь | 10 | 0,7 | 2,9 | 5,8 | 54 | | 0,5 | |
15:15 | Яблоко | 160 | 0,6 | 0,6 | 15,7 | 71 | 35 | 1,3 | 5 |
15:15 | Абрикос | 20 | 0,2 | 0 | 1,8 | 8 | 30 | 0,2 | 1 |
| 3-й прием пищи | 190 | 1 | 4 | 23 | 133 | | 2 | 6 |
16:30 | Мидии | 50 | 5,8 | 1 | 1,6 | 39 | | 0,1 | |
16:30 | Помидоры грунтовые | 50 | 0,6 | 0,1 | 1,9 | 11 | 30 | 0,2 | 1 |
16:30 | Масло оливковое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | 0 | 0 | 0 |
16:30 | Фасоль стручковая Hortex | 100 | 2,2 | 0,2 | 3,3 | 24 | 10 | 0,3 | 0 |
| 4-й прием пищи | 205 | 9 | 6 | 7 | 119 | | 0,6 | 1 |
| Баланс 16 / 35 / 49 | Итого за день: | 909 | 39 | 39 | 124 | 1013 | | 10,4 | 7 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПО 11:00 - 19:00
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 21:00
АринаК
6 сентября, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:00 | Оладьи | 107 | 7 | 7,1 | 33,8 | 227 | 62 | 2,8 | 21 |
11:00 | Сметана 20% | 30 | 0,8 | 6 | 1 | 61 | 56 | 0,1 | 1 |
| 1-й прием пищи | 137 | 8 | 13 | 35 | 288 | | 2,9 | 22 |
13:00 | Каша овсяная вязкая на воде | 120 | 3,5 | 1,7 | 17,8 | 100 | 40 | 1,5 | 7 |
13:00 | Запеканка куриная с кабачками | 326 | 36,5 | 10,4 | 10,1 | 280 | | 0,8 | |
14:00 | Суп гороховый с курицей | 490 | 21,6 | 11,8 | 43,6 | 367 | 30 | 3,6 | 13 |
| 2-й прием пищи | 936 | 62 | 24 | 72 | 747 | | 5,9 | 20 |
16:30 | Салат из капусты пекинской, огурцов, помидоров с оливковым маслом | 120 | 1 | 5,8 | 3,6 | 70 | | 0,3 | |
| 3-й прием пищи | 120 | 1 | 6 | 4 | 70 | | 0,3 | |
17:40 | Колбаса сырокопченая Дорожная | 15 | 2,6 | 7,2 | 0,1 | 75 | | 0 | |
| 4-й прием пищи | 15 | 3 | 7 | 0 | 75 | | 0 | |
| Баланс 25 / 38 / 37 | Итого за день: | 1208 | 73 | 50 | 110 | 1180 | | 9,1 | 42 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПО 11:00 - 18:00
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 21:02
АринаК
Средний КК за этот период - около 1500.
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Добавлено: 06 сен 2018, 21:10
Swallow2018
Ой, а как это я фотки пропустила! Ариш, если бы не знала, что будет еще лучше, сказала бы, что тебе худеть больше не надо))Такая аппетитная девушка)