Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

[Сагаан]

Арин, нахаляву можно сделать биоимпеданс в клинике доктор Борменталь. Там как раз и соотношение жира, воды, костей, мышц и все покажет ... Вот только будь готова к тому, что они свои услуги будут навязывать. А ты типа: вот хочу подумать, определиться с мужем посоветоваться и денег у него взять, а для этого тебе ну позарез надо биоипеданс сделать и потом ну прям обязательно, чтобы родимому предъявить!!!! у вас в городе точно есть ДБ!!!

[Сагаан]

Кстати! шикарные рецепты на сайте Доктор Борменталь есть !!!
https://kaliningrad.doctorbormental.ru/recipes/

[АринаК]

Арин, нахаляву можно сделать биоимпеданс в клинике доктор Борменталь. Там как раз и соотношение жира, воды, костей, мышц и все покажет ... Вот только будь готова к тому, что они свои услуги будут навязывать. А ты типа: вот хочу подумать, определиться с мужем посоветоваться и денег у него взять, а для этого тебе ну позарез надо биоипеданс сделать и потом ну прям обязательно, чтобы родимому предъявить!!!! у вас в городе точно есть ДБ!!!

Привет!
Да,они точно есть. Но как-то я не очень доверяю этим товарищам Хотя, идея стоящая

[АринаК]

Капец наела сегодня
24 мая, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
09:37	Латте протеиновый	30	17,4	0,4	5,3	94		0,4
	1-й прием пищи	30	17	0	5	94		0,4
11:55	Маслины без косточек	50	0,4	5,4	3,2	62	15	0,3	0
12:17	Финики	100	2,5	0,5	69,2	291	70	5,8	48
12:37	Сельдь атлантическая жирная	150	26,6	29,2	0	369		0	0
12:37	Салат Витаминный	200	2,6	14,8	15,6	206		1,3
	2-й прием пищи	500	32	50	88	928		7,4	48
14:33	Слива черная	200	2	0	22	96		1,8
	3-й прием пищи	200	2	0	22	96		1,8
18:00	Окрошка на кефире без карт	450	21,6	5	6,3	153		0,5
	4-й прием пищи	450	22	5	6	153		0,5
	Баланс 23 / 39 / 38 | Итого за день:	1180	73	55	122	1271		10,1	48

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Zulu]

Ну что, рабочий день подходит к концу и впереди поездка в тз. Сегодня опять не могу набрать свой КК,и самое тяжкое опять - жиры. Скорее бы уже подобрать оптимальный набор продуктов.
Состояние нормальное, немного сонливость, но это понятно, сон 6 часов и постоянная смена погоды содействует этому)
Немного отекла,надеюсь из-за того, что не так давно стала выпивать свои 2-2,5 литра воды и организм ещё адаптируется.
Сегодня по схеме день кардио, 5 км в горочку.
Рацион вечерком,чтобы подвести итог дня.

Здравствуйте.

А не думали насчет "бронебойного какао"? Какао со стевией и ложкой кокосового масла. Подробнее в интернете. Ложка масла - 17 грамм жиров и 100 ккал. После выпивания - удивительная благость на желудке какая-то. Сам сижу в кетозе почти год. Жестко. Ниже 20 грамм углей. Есть причины. Полет нормальный. В начале были проблемы и со стулом и с болями в подреберье. Сейчас норма. И Вы правы - легче сидеть в жестком, чем чуть-чуть.

[АринаК]

Здравствуйте.

А не думали насчет "бронебойного какао"? Какао со стевией и ложкой кокосового масла. Подробнее в интернете. Ложка масла - 17 грамм жиров и 100 ккал. После выпивания - удивительная благость на желудке какая-то. Сам сижу в кетозе почти год. Жестко. Ниже 20 грамм углей. Есть причины. Полет нормальный. В начале были проблемы и со стулом и с болями в подреберье. Сейчас норма. И Вы правы - легче сидеть в жестком, чем чуть-чуть.

Привет!
Пила,да,знаю,только не какао, а кофе) Пока на Кето рано - ближе к зиме начну. Сейчас после недельного отпуска с ежедневным пьянством на месяц-два на жесткач, разгрузить организм. Потом на ПП опять и только после на Кето)

[АринаК]

Всем приветы приветные!
Я вернулась) Отпуск со встречей гостей обернулся 1200 км на спидометре, переездами от одних родственников к другим и серьёзному чревоугодию Старалась бяки особо не кушать, но белков, жиров и алкоголя капец как много было. Ну ещё солнце, отдых, оооочень много ходили пешком и минус 30тыс семейного бюджета Но без этого никак))) В общем,я в строю, с сегодняшнего дня на низкокалорийном Белково-Углеводном Чередовании. Пока думаю на месяц, дальше по ощущениям.

[Сагаан]

Уффф! Ну наконец-то проявилась!!! Я уже беспокоиться начала. Фотоотчёт об отдыхе в студию!

[Nadejda 74]

Ура, пропажа нашлась!

[АринаК]

Это я с братом,который на Камчатке живёт. Разница в возрасте 10 лет. Здесь мы у нашей двоюродной сестры в гостях.

[АринаК]

Там же,но тут уже мой муж рядышком.Видите валик жира на моём боку?)))) Вот! Это грех чревоугодия довёл)))

[АринаК]

Это в деревне,ездили к дядьке в баню.Каеф)

[АринаК]

Я с двоюродными сестрами. Живём рядом,а видимся капец редко

[АринаК]

С мужем и братом. Это в Полесске, Калининградская область. Там я родилась и живёт наш папа. Были на элинге у начальника Рыбоохраны района - по совместительству он муж моей сводной сестры)))))На катере по речке,заливу катались.

[АринаК]

С Бубликом любимым Балтийское море.

[АринаК]

С дочкой и племянницей. Моя коза постриглась и покрасилась.

[АринаК]

Уффф! Ну наконец-то проявилась!!! Я уже беспокоиться начала. Фотоотчёт об отдыхе в студию!

Каааатова!

[АринаК]

Ура, пропажа нашлась!

Мысленно была с вами

[Nadejda 74]

Ой, Аринка, какие заМЕЧТАтельные ФОТО. А про валик, так от правильного образа жизни тоже иногда отдыхать надо. Войдешь в режим - сбросишь быстро.

[Сагаан]

Арина, блин, прямо бризом морским повеяло!!! Как я завидууууюююю!!!!! Умочка, что отдохнула. и никакой это не валик, это просто ракурс не очень удачный. Ты вообще на всех фотках разная.