Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

[natik82]

А плести не умею на себе,мне раньше на работе девченки плели,а вот потом надоело,действительно с длинными возни и ухода много,

[АринаК]

Девчонки, спасибо! Приятно, что оценили
Я сегодня опять без тз, так получилось, но в принципе подходит под мой эксперимент - больше еды и меньше тренек (по количеству, не интенсивности). Без зазрения совести жарю постную свинину, что и буду вкушать вместе с маринованными огурчиками) ням ням) Всем хорошего вечера!

[natik82]

Я уже задолбалась придумывать что варить кушать,чтоб это всем на пользу было,дети не хотят уже мою еду кушать.говорят готовь как раньше.

[АринаК]

Я уже задолбалась придумывать что варить кушать,чтоб это всем на пользу было,дети не хотят уже мою еду кушать.говорят готовь как раньше.

А что они у тебя едят? Моя все ест, слава Богу. Вообще не привередливая. Но тем не менее готовлю много, часто и разнообразно. Так что спрашивай, подскажу, если что)

[АринаК]

3 июля, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
12:11	Перец маринованный сладкий	150	2	0,2	7,4	39		0,6
12:30	Гречка запаренная водой	194	12,2	3,1	55,3	298	40	4,6	22
12:30	Печень свиная тушеная в сметане	228	47	7,5	21,4	341		1,8
	1-й прием пищи	572	61	11	84	678		7	22
18:01	Свинина лопатка	182	29,1	39,5	0	472		0	0
18:01	Баклажаны жареные	81	1,3	5,4	8,7	88		0,7
18:23	Шоколад горький Бабаевский с целым фундуком	11	0,9	4,7	4,6	64		0,4
18:23	Огурец маринованный	200	5,6	0	2,6	33	20	0,2	1
	2-й прием пищи	474	37	50	16	657		1,3	1
20:04	Судак отварной	246	50,4	3	0	228		0	0
20:04	Огурец грунтовый	200	1,6	0,2	5	28	20	0,4	1
	3-й прием пищи	446	52	3	5	256		0,4	1
	Баланс 38 / 36 / 26 | Итого за день:	1492	150	64	105	1591		8,7	24

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[natik82]

Из за моих ограничений рацион стал однообразным
Любят блюда из картоыеля и из макарон,крупы и супы не любят

[Nadejda 74]

natik82, Наташ, я готовлю своим отдельно, а себе отдельно. Так муж говорит, что моя готовка для себя сильно много времени отнимает. Не пойму только что именно, кашу в мультиварку закинуть или курицу? Надулся так, что даже ужинать не пришёл.

[АринаК]

natik82, Наташ, я готовлю своим отдельно, а себе отдельно. Так муж говорит, что моя готовка для себя сильно много времени отнимает. Не пойму только что именно, кашу в мультиварку закинуть или курицу? Надулся так, что даже ужинать не пришёл.

представляю))) Мальчики наши такие мальчики блин)

[АринаК]

Из за моих ограничений рацион стал однообразным
Любят блюда из картоыеля и из макарон,крупы и супы не любят

Ну и делай им с их любимым гарниром,а себе вместо него овощи.

[АринаК]

Мои уже привыкли,что вечером,как правило рыба/мясо/яйца с овощами. Иногда творог со специями с яйцом жарю - тоже прикольно.

[АринаК]

Всем привет,дарлинги мои! Сегодня наконец-то на треню - уже жду-недождусь,копытом бью) Настроение отличное,солнышко вышло и плюс 22) Пока и самочувствие, и состояние в целом отличное, надеюсь при след взвешивании мои ощущения лёгкости совпадут с реальностью

[Сагаан]

Ариша! Прическа - супер! Отвес - ну просто ВАУ!!! Умочка!!! Поздравляю!!!

[АринаК]

4 июля, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
08:00	Молоко 3.5%	100	2,8	3,5	4,7	62	30	0,4	1
	1-й прием пищи	100	3	4	5	62		0,4	1
10:00	Хлеб Ржаной	45	3,1	0,2	19,6	93	50	1,6	10
10:00	Сыр Плавленый деликатесный Хохланд	18	1,6	5	0,9	55	57	0,1	1
	2-й прием пищи	63	5	5	21	148		1,7	11
12:30	Перец маринованный сладкий	100	1,3	0,1	4,9	26		0,4
12:30	Печень свиная тушеная в сметане	202	41,6	6,7	19	302		1,6
	3-й прием пищи	302	43	7	24	328		2
13:57	Феррогематоген	50	3	1,5	37,8	177		3,2
14:30	Яблоки Гренни Смит	175	0,7	0,7	17	83	35	1,4	6
	4-й прием пищи	225	4	2	55	260		4,6	6
	Баланс 27 / 20 / 53 | Итого за день:	690	54	18	104	798		8,7	18

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Получился вынужденный разгруз - вместо ужина скандал с мужем.

[АринаК]

Вчерашняя тренировка.

[Nadejda 74]

Не по теме

Получился вынужденный разгруз - вместо ужина скандал с мужем.

А на меня не действует ни жара, ни скандалы. Война - войной, а обед по распорядку. Такой себе вечно голодный жрун.

[Елена.]

Привет Арина и тут)) зашла отметиться.
Еще раз сходила на предыдущую страничку, даешь авку с новой фоткой!! губки-ягодки))
На меня кстати тоже практически не действует ни жара, никакие прочие неприятности. Ем я всегда. Особенно когда выпью

[АринаК]

Всем приветы. Сходила, вернее сползала, на треню. Настроение и состояние ужасные после вчерашнего. Стараюсь держать себя в руках, настраиваю, что это не конец света. С едой капец тяжко, еле - еле заставила себя два раза покушать, и то потом спазмы начались ((( После вчерашнего "подарка" от мужа сегодня конечно последствия - кроме проблем с ЖКТ (они у меня всегда после стресса) днем начались спазмы гортани, да такие, что стало страшно - не могла дышать. Пульс за 100, в голове шумело капец. Выпила корвалол - вроде немного полегчало. Сижу думаю стоит впихивать в себя какой-то ужин или уже не издеваться над организмом и подождать, когда он наконец отойдет.

[АринаК]

Занималась усилием воли.

[sva-2004]

Source of the post После вчерашнего "подарка" от мужа сегодня конечно последствия

Привет! А муж чего натворил, что у тебя такие переживания? С любовницей поймала?)

[АринаК]

5 июля, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
11:00	Феррогематоген	50	3	1,5	37,8	177		3,2
	1-й прием пищи	50	3	2	38	177		3,2
12:30	Потрошки куриные с рисом	300	19,8	28,2	44,7	513		3,7
12:43	Огурец грунтовый	80	0,6	0,1	2	11	20	0,2	0
	2-й прием пищи	380	20	28	47	524		3,9	0
20:58	Хлеб Ржаной	55	3,7	0,3	23,9	113	50	2	12
20:58	Печень свиная тушеная в сметане	106	21,8	3,5	10	159		0,8
20:58	Яйцо куриное вареное вкрутую	47	6,1	5,4	0,4	75	48	0	0
20:59	Молоко 3.5%	50	1,4	1,8	2,4	31	30	0,2	1
	3-й прием пищи	258	33	11	37	378		3	13
22:47	Судак отварной	260	53,3	3,1	0	241		0	0
22:47	Бульон рыбный	300	7,2	2,4	0	50	0	0	0
	4-й прием пищи	560	61	6	0	291		0	0
	Баланс 34 / 30 / 35 | Итого за день:	1248	117	46	121	1370		10,1	13

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Наела все же)