Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 30 июн 2018, 12:24

Mitoka писал(а):Вау, обожаю такие икебаны!

Привет, Наталь! :bye: Это моя слабость) с ранней весны до поздней осень собираю цветочкиветочеилисточкитравинки) У нас поле через дорогу - вот там и пасусь :D
Последний раз редактировалось АринаК 30 июн 2018, 13:55, всего редактировалось 1 раз.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 30 июн 2018, 12:32

Девчонки, ну а теперь главная сенсация 8-)
Хотела взвеситься после КД по понятным причинам, но вчера решилась встать на весы - при любом раскладе с моими экспериментами придется отслеживать вес раз в неделю, чтобы контролировать и анализировать. И после сумасшедшего месяца, половину из которого я не была в тз, было оооочень много алкоголя (когда брат к нам приезжал), срывов и беспорядочно питания......... ОТВЕС МИНУС 1 КГ!!!!!! Сказать, что я офигела - значит ничего не сказать :pardon: Т.е. пока я тут уходила в несознанку и с вами спорила мой организм немного отпустил вожжи и порадовал меня. Поэтому сейчас стабильно постараюсь соблюдать КК 1500 и БЖУ из расчета тренировок. Месяц экспериентирую так, а по-ходу посмотрим, как пойдет.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Mitoka » 30 июн 2018, 13:16

АринаК писал(а):Source of the post Девчонки, ну а теперь главная сенсация 8-)
Хотела взвеситься после КД по понятным причинам, но вчера решилась встать на весы - при любом раскладе с моими экспериментами придется отслеживать вес раз в неделю, чтобы контролировать и анализировать. И после сумасшедшего месяца, половину из которого я не была в тз, было оооочень много алкоголя (когда брат к нам приезжал), срывов и беспорядочно питания......... ОТВЕС МИНУС 1 КГ!!!!!! Сказать, что я офигела - значит ничего не сказать :pardon: Т.е. пока я тут уходила в несознанку и с вами спорила мой организм немного отпустил вожжи и порадовал меня. Поэтому сейчас стабильно постараюсь соблюдать КК 1500 и БЖУ из расчета тренировок. Месяц экспериентирую так, а по-ходу посмотрим, как пойдет.


А я всегда писала, что организм умнее нас :oops:
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 30 июн 2018, 14:07

Mitoka писал(а):
А я всегда писала, что организм умнее нас :oops:


Да :give_rose: :air_kiss: :give_heart: Теперь, надеюсь, все постепенно придет в норму. Если будет уходить 2 кг в месяц - будет прекрасно, быстрее и не нужно.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Машунёк » 30 июн 2018, 14:44

АринаК писал(а):Source of the post Интересно получается....я и в первой и в четвертой группе?))))) Потому что я считаю себя аппетитной красивой пышкой молодой женщиной половину времени и с большим удовольствием посещаю тз, а вторую половину страдаю от своей жирности, со слезами иду в тз и боюсь съесть больше минимального количества калорий. Дилемма.

Мне кажется, это нормально, в зависимости от настроения. А настроение зависит от КД. Так что всё предсказуемо. Гораздо печальнее оказаться во второй группе, по-моему.
Поздравляю с отвесом. То ли ещё будет. Ты молодец, не боишься экспериментировать. Удачи!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение natik82 » 30 июн 2018, 20:29

АринаК писал(а):Девчонки, ну а теперь главная сенсация 8-)
Хотела взвеситься после КД по понятным причинам, но вчера решилась встать на весы - при любом раскладе с моими экспериментами придется отслеживать вес раз в неделю, чтобы контролировать и анализировать. И после сумасшедшего месяца, половину из которого я не была в тз, было оооочень много алкоголя (когда брат к нам приезжал), срывов и беспорядочно питания......... ОТВЕС МИНУС 1 КГ!!!!!! Сказать, что я офигела - значит ничего не сказать :pardon: Т.е. пока я тут уходила в несознанку и с вами спорила мой организм немного отпустил вожжи и порадовал меня. Поэтому сейчас стабильно постараюсь соблюдать КК 1500 и БЖУ из расчета тренировок. Месяц экспериентирую так, а по-ходу посмотрим, как пойдет.

приветик,какая прелесть,поздравляю с большущим отвесом,столько труда и стараний прошли не зря.молодчина,так держать,будем ждать результатов за следующий месяц.
Изображение[/url]

Nadejda 74

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Nadejda 74 » 30 июн 2018, 22:04

Поздравляю с отвесом! Ураа!

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 01 июл 2018, 01:42

30 июня, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:05Хлеб Зерновой463,91,319,2104651,612
09:05Масло сливочное 72.5% жирности70,15,10,1465100
1-й прием пищи5346191501,612
11:51Свинина лопатка6310,113,7016300
11:52Салат из свеклы. моркови1902,34,612,91021,1
12:10Молоко 2.5%1002,92,54,853300,41
2-й прием пищи3531521183181,51
14:15Капуста квашеная3676,60,41174150,92
14:15Яйцо куриное вареное вкрутую15019,417,41,2240480,11
3-й прием пищи51726181231413
16:03Изюм200,6015,866651,310
16:04Шоколад горький Бабаевский с целым фундуком201,68,68,51170,7
4-й прием пищи402924183210
23:39Роллы с семгой35030,618,859,653055533
23:39Коньяк 40% алкоголя80001,21920,1
5-й прием пищи4303119617225,133
Баланс 21 / 43 / 36 | Итого за день:13937872134168711,259
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 01 июл 2018, 01:43

Давно не делала, но ничего, навык не утратила)
Вложения
180630113849.jpg
180630113849.jpg (329.59 КБ) 2245 просмотров
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение natik82 » 01 июл 2018, 09:09

Ууммм вкусняшки,я тоже делаю сама роллы,но в последнее время заказываю,и то давно этого не делала.Раздразнила меня.
Изображение[/url]

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 02 июл 2018, 15:08

1 июля, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:54Роллы с семгой302,61,65,145550,43
10:00Лосось атлантический193,81,5029000
10:01Хлеб Зерновой423,61,217,695651,511
10:02Крабовые палочки Вичи80,400,85400,10
10:02Омлет японский3644,20,757490,10
1-й прием пищи135149242312,114
13:33Суп картофельный с грибами3035,23,619,71321,6
13:33Хлеб Зерновой423,61,217,695651,511
13:34Каша перловая с говяжьей тушенкой250141133,82902,8
2-й прием пищи5952316715175,911
16:30Помидоры грунтовые2002,20,47,643300,62
16:30Яйцо куриное жареное15020,422,31,2287480,11
16:30Каша перловая с говяжьей тушенкой250141133,82902,8
3-й прием пищи6003734436203,53
20:11Баклажаны жареные2003,113,321,62181,8
20:11Ряженка 3.2%35010,511,212,21921
20:18Макароны по-фл мои40026,89,662,44445,2
4-й прием пищи9504034968548
Баланс 21 / 37 / 42 | Итого за день:228011492234222219,528
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 02 июл 2018, 15:14

Привет всем!
По результатам не полной недели (6 дней) вышла на среднюю калорийность 1543,5. Нормально,но хитрююю, хитрю) исправляюсь) А жить-то легче так,оказывается))))))
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение natik82 » 02 июл 2018, 16:44

Ну а без хитростей то ни куда в наше время,ты и нам расскажи,как ты там хитришь,вдруг и нам так понравиться.
Изображение[/url]

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 02 июл 2018, 17:07

natik82 писал(а):Ну а без хитростей то ни куда в наше время,ты и нам расскажи,как ты там хитришь,вдруг и нам так понравиться.

:D нееее,в том смысле, что ем всё,что помещается в кбжу )))))))
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение natik82 » 02 июл 2018, 18:58

АринаК писал(а):
natik82 писал(а):Ну а без хитростей то ни куда в наше время,ты и нам расскажи,как ты там хитришь,вдруг и нам так понравиться.

:D нееее,в том смысле, что ем всё,что помещается в кбжу )))))))

А понятно,ну я тоже так страраюсь делать,что б потом после похудения есть то что ем сейчас,как кто тут и говорил,что нужно худеть на тех продуктах,на которых ты будешь и после похудения жить.но в последне е время углеводов перебираю очень много,но думаю это временно,видимо так нужно организму моему
Изображение[/url]

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 03 июл 2018, 00:04

2 июля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
08:15Молоко 2.5%1002,92,54,853300,41
1-й прием пищи100335530,41
12:11Баклажаны жареные1001,66,610,81090,9
12:11Помидоры грунтовые1131,20,24,324300,41
12:11Творог 9%406,73,60,862300,10
12:11Кефир 0%35101,410150,10
12:18Макароны по-фл мои20013,44,831,22222,6
2-й прием пищи4882415494274,11
17:51Вино полусухое (белое. красное. шампанское)1560,503,9122300,31
3-й прием пищи1561041220,31
19:05Печень свиная тушеная в сметане23147,67,621,73461,8
19:05Капуста квашеная с луком и маслом подсолнечным1553,186,61100,6
4-й прием пищи3865116284562,4
Баланс 33 / 31 / 36 | Итого за день:113078338510587,23
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Сегодня случился дефицит, но учитывая, что я сыта и тз не было - буду выравнивать по результатам недели.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение АринаК » 03 июл 2018, 15:10

Всем приветы приветные!
Девочки, я ещё короче постриглась :dance: Сделала боб-каре, как и хотела, но жутко боялась реакции мужа - он считает,что у женщины просто обязательно должны быть длинные волосы. Ну а если они не идут? И только мучения с ними,с длинными - постоянно путаются,секутся,да и вообще, ну не моё это :x Короче постриглась,домой приехала вчера - расстроился. А мне так нравится,что я теперь не одно отражение своё не пропускаю,всё любуюсь)))
Вложения
collagemaker_20187313455707.png
collagemaker_20187313455707.png (482.72 КБ) 2198 просмотров
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение natik82 » 03 июл 2018, 15:38

Вай какая красота,не переживай и муж вскоре оценит,а мой кстати тоже раньше любил мои длинные волосы,но мне то они надоедали и я постоянно их в фигульку закручивала,и вот когда подстриглась и стала укладку делать ему понравилось больше,чем длинные.
Изображение[/url]

Nadejda 74

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Nadejda 74 » 03 июл 2018, 15:42

Замечательно, Арин, тебе очень к лицу стрижка. А вот у меня со стрижками не складывается, укладывать не умею, да и времени вечно в обрез. Длинные заплела - закрутила (красивое слово "фигулька") и в бой.

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Сообщение Фаина » 03 июл 2018, 16:39

АринаК, Арин, правда, очень красиво. Так лицо здорово обрамляет. А я пытаюсь сейчас сменить причёску, но пока не выходит. Все не то и не так. И отомстить не могу. Не люблю
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 215 гостей