Страница 10 из 12
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 12 мар 2019, 13:43
АленаHell
Вот немного пелена боевого берсерка спала и пришла здравая мысль, что можно было перекус с собой взять или купить что-то по дороге.)
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 12 мар 2019, 14:15
Kira
Как говорят "хорошая мысля, приходит апосля"
. Зато в следующий раз ты уже будешь знать на собственном опыте, где и как можно добыть себе еду, если очень хочется кушать
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 12 мар 2019, 18:22
Ягодка
АленаHell, о, купить по дороге - это у меня уже голове карта общепита Москвы и Московской области лежит, причем вместе с блюдами и их калорийностью, занимает оперативную память. Подсчет калорий на всю голову))
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 12 мар 2019, 18:33
Biglady
У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 12 мар 2019, 19:49
АленаHell
12 марта, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГН |
12:44 | Макароны отварные | 220 | 7,9 | 0,9 | 44 | 216 | 26 |
12:44 | Колбаса вареная Для завтрака | 150 | 19,5 | 20,8 | 3,6 | 280 | 1 |
12:45 | Кофе черный растворимый без сахара | 200 | 0,4 | 0 | 0,6 | 4 | |
12:45 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 | 7 |
12:45 | Подушечки зерновые с шоколадной начинкой | 30 | 2 | 4 | 19,5 | 122 | |
12:50 | Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л | 100 | 2,8 | 3,2 | 4,7 | 60 | |
| 1-й прием пищи | 710 | 33 | 29 | 82 | 722 | 34 |
18:38 | Свекла отварная | 385 | 6,9 | 0,4 | 37,7 | 182 | 25 |
18:38 | Майонез постный | 40 | 0 | 16 | 2,8 | 155 | 2 |
18:38 | Чеснок | 10 | 0,6 | 0 | 3 | 15 | 1 |
18:38 | Хлеб Черный | 50 | 2,4 | 0,4 | 23,1 | 106 | 9 |
18:46 | Чечевица отварная | 175 | 18 | 0,7 | 35,5 | 221 | 11 |
18:47 | Сардельки из мяса птицы | 75 | 5,5 | 17,3 | 2 | 186 | |
18:47 | Чай черный | 350 | 0,4 | 0 | 0 | 1 | 0 |
| 2-й прием пищи | 1085 | 34 | 35 | 104 | 866 | 48 |
| Баланс 17 / 36 / 47 | Итого за день: | 1795 | 66 | 64 | 187 | 1588 | 82 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 12 мар 2019, 19:54
АленаHell
Kira писал(а):Source of the post Как говорят "хорошая мысля, приходит апосля"
. Зато в следующий раз ты уже будешь знать на собственном опыте, где и как можно добыть себе еду, если очень хочется кушать
Ага, точняк. Ну я ж думала, дотерплю, а вон оно как вышло..
Ягодка писал(а):Source of the post АленаHell, о, купить по дороге - это у меня уже голове карта общепита Москвы и Московской области лежит, причем вместе с блюдами и их калорийностью, занимает оперативную память. Подсчет калорий на всю голову))
Крутая ты, прям Джонни Мнемоник. Мне для такого надо или оперативку докупать, или вообще проц менять))))
Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.
А на меня после вечерней трени работун нападает, насильно себя укладываю))
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 12 мар 2019, 23:05
АленаHell
Завтра день замеров. Надеюсь, после праздников не будет большого привеса.
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 13 мар 2019, 07:38
Nadejda 74
Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.
Ага, и мне хочется тоже сьесть слона, а потом лечь его переваривать.
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 13 мар 2019, 09:12
Biglady
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.
Ага, и мне хочется тоже сьесть слона, а потом лечь его переваривать.
И как это состояние е переносить. Мне реально хочется еды покаллорийнее, например сало с хлебом))
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 13 мар 2019, 09:20
АленаHell
Доброе утро!
За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии, остальные объемы на месте.
И вообще, чувствую на ощупь, что тело меняется, кожа стала более шелковистой, гладкой, мышцы в тонусе, поэтому чувствую себя более подтянутой, жирочки мои стали мягче))
Счастливая, убегаю трениться)
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 13 мар 2019, 12:20
Ягодка
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 13 мар 2019, 13:39
АленаHell
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 13 мар 2019, 14:27
маринночка
АленаHell,
АленаHell писал(а):Source of the post За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии,
- неплохо для "после праздника". Молодец.
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 13 мар 2019, 19:09
АленаHell
маринночка писал(а):Source of the post АленаHell,
АленаHell писал(а):Source of the post За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии,
- неплохо для "после праздника". Молодец.
Пасиб! Приятно!
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 13 мар 2019, 19:24
Nadejda 74
А у меня праздничные кгшки не очень хотят уходить. С отвесом!
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 13 мар 2019, 19:27
АленаHell
Nadejda 74 писал(а):Source of the post А у меня праздничные кгшки не очень хотят уходить. С отвесом!
Пасиб!
У тебя там всего ничего осталось, уйдет, как миленький, жди! Феячу лучи постройнения))
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 13 мар 2019, 23:03
АленаHell
13 марта, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГН |
12:28 | Макароны отварные | 220 | 7,9 | 0,9 | 44 | 216 | 26 |
12:28 | Яичница | 100 | 10 | 11 | 1,6 | 145 | 1 |
12:28 | Колбаса вареная Для завтрака | 136 | 17,7 | 18,9 | 3,3 | 254 | 1 |
12:29 | Свекла отварная | 140 | 2,5 | 0,1 | 13,7 | 66 | 9 |
12:29 | Майонез постный | 10 | 0 | 4 | 0,7 | 39 | 0 |
12:30 | Кофе черный растворимый без сахара | 250 | 0,5 | 0 | 0,8 | 5 | |
12:30 | Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л | 100 | 2,8 | 3,2 | 4,7 | 60 | |
12:34 | Конфеты шоколадные | 20 | 0,8 | 5,3 | 11,8 | 98 | 6 |
| 1-й прием пищи | 976 | 42 | 43 | 81 | 883 | 43 |
18:48 | Кофе черный растворимый без сахара | 250 | 0,5 | 0 | 0,8 | 5 | |
18:49 | Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л | 100 | 2,8 | 3,2 | 4,7 | 60 | |
18:49 | Батон Ароматный | 40 | 3,2 | 1 | 20 | 102 | 16 |
18:49 | Масло сливочное 72,5% жирности | 6 | 0 | 4,4 | 0,1 | 40 | 0 |
18:49 | Колбаса вареная Для завтрака | 146 | 19 | 20,3 | 3,5 | 273 | 1 |
18:49 | Творог 5% | 125 | 21,5 | 6,2 | 2,2 | 151 | 1 |
18:49 | Банан | 120 | 1,8 | 0,6 | 25,2 | 113 | 16 |
| 2-й прием пищи | 787 | 49 | 36 | 57 | 744 | 34 |
| Баланс 22 / 44 / 34 | Итого за день: | 1763 | 91 | 79 | 137 | 1627 | 77 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidЧувствую я, что заболеваю по ходу пьесы. Не гуд.
Успела отскакать утром Джилл, вечером Лесли. Последнюю уже через силу. Надеюсь не разболеться.
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 14 мар 2019, 06:34
Nadejda 74
Болеть не надо. Аскорбиновая кислота в помощь. Помагает.
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 14 мар 2019, 07:01
Ягодка
Будь здоров!! А блин, так колбасы вареной захотелось, но она уже не влезает в суточную калорийность.
Финальная попытка - и успех!
Добавлено: 15 мар 2019, 14:40
АленаHell
Привет всем! Спасибо за пожелания здоровья, девочки, мне уже лучше.
Вчера сделала себе поблажку, не занималась и наела на 2200 всякой ерунды. Жду, что теперь вес вниз как попрет!))))
Вышел новый выпуск на канале СМТ, Бориска снова очень доходчиво рассказывал о том, что худеем не от еды, а от количества калорий в ней. Вот, если кому интересно
https://youtu.be/JBRhxnoYsmEВпечатлил Андрей Скоромный, интересно послушать, подписалась на его канал. Вот не знала никогда, что есть разные виды ожирения, ну то есть по ИМТ оно как-то классифицируется, а вот, как этот доктор, гость Андрея рассказывает, не представляла даже. Хотя все логично вроде
https://youtu.be/u-XMqiHbxQMХочу теперь сдать анализ на скрытую пищевую аллергию, ну а вдруг.