Форум ХиКи

Вот немного пелена боевого берсерка спала и пришла здравая мысль, что можно было перекус с собой взять или купить что-то по дороге.)

Как говорят "хорошая мысля, приходит апосля" . Зато в следующий раз ты уже будешь знать на собственном опыте, где и как можно добыть себе еду, если очень хочется кушать

АленаHell, о, купить по дороге - это у меня уже голове карта общепита Москвы и Московской области лежит, причем вместе с блюдами и их калорийностью, занимает оперативную память. Подсчет калорий на всю голову))

У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.

12 марта, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГН
12:44	Макароны отварные	220	7,9	0,9	44	216	26
12:44	Колбаса вареная Для завтрака	150	19,5	20,8	3,6	280	1
12:45	Кофе черный растворимый без сахара	200	0,4	0	0,6	4
12:45	Сахар	10	0	0	10	40	7
12:45	Подушечки зерновые с шоколадной начинкой	30	2	4	19,5	122
12:50	Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л	100	2,8	3,2	4,7	60
	1-й прием пищи	710	33	29	82	722	34
18:38	Свекла отварная	385	6,9	0,4	37,7	182	25
18:38	Майонез постный	40	0	16	2,8	155	2
18:38	Чеснок	10	0,6	0	3	15	1
18:38	Хлеб Черный	50	2,4	0,4	23,1	106	9
18:46	Чечевица отварная	175	18	0,7	35,5	221	11
18:47	Сардельки из мяса птицы	75	5,5	17,3	2	186
18:47	Чай черный	350	0,4	0	0	1	0
	2-й прием пищи	1085	34	35	104	866	48
	Баланс 17 / 36 / 47 | Итого за день:	1795	66	64	187	1588	82

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Kira писал(а):Source of the post Как говорят "хорошая мысля, приходит апосля" . Зато в следующий раз ты уже будешь знать на собственном опыте, где и как можно добыть себе еду, если очень хочется кушать

Ага, точняк. Ну я ж думала, дотерплю, а вон оно как вышло..

Ягодка писал(а):Source of the post АленаHell, о, купить по дороге - это у меня уже голове карта общепита Москвы и Московской области лежит, причем вместе с блюдами и их калорийностью, занимает оперативную память. Подсчет калорий на всю голову))

Крутая ты, прям Джонни Мнемоник. Мне для такого надо или оперативку докупать, или вообще проц менять))))

Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.

А на меня после вечерней трени работун нападает, насильно себя укладываю))

Завтра день замеров. Надеюсь, после праздников не будет большого привеса.

Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.

Ага, и мне хочется тоже сьесть слона, а потом лечь его переваривать.

Nadejda 74 писал(а):Source of the post

Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.

Ага, и мне хочется тоже сьесть слона, а потом лечь его переваривать.

И как это состояние е переносить. Мне реально хочется еды покаллорийнее, например сало с хлебом))

Доброе утро!
За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии, остальные объемы на месте.
И вообще, чувствую на ощупь, что тело меняется, кожа стала более шелковистой, гладкой, мышцы в тонусе, поэтому чувствую себя более подтянутой, жирочки мои стали мягче))
Счастливая, убегаю трениться)

ЗЫ. Погуглила Джони Мнемоника.

Ягодка писал(а):Source of the post

ЗЫ. Погуглила Джони Мнемоника.

Скажи, он крутой!

Один из любимых фильмов моей юности) люблю Кианочку, он такой милаха

АленаHell,

АленаHell писал(а):Source of the post За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии,

- неплохо для "после праздника". Молодец.

маринночка писал(а):Source of the post АленаHell,

АленаHell писал(а):Source of the post За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии,

- неплохо для "после праздника". Молодец.

Пасиб! Приятно!

А у меня праздничные кгшки не очень хотят уходить. С отвесом!

Nadejda 74 писал(а):Source of the post А у меня праздничные кгшки не очень хотят уходить. С отвесом!

Пасиб!
У тебя там всего ничего осталось, уйдет, как миленький, жди! Феячу лучи постройнения))

13 марта, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГН
12:28	Макароны отварные	220	7,9	0,9	44	216	26
12:28	Яичница	100	10	11	1,6	145	1
12:28	Колбаса вареная Для завтрака	136	17,7	18,9	3,3	254	1
12:29	Свекла отварная	140	2,5	0,1	13,7	66	9
12:29	Майонез постный	10	0	4	0,7	39	0
12:30	Кофе черный растворимый без сахара	250	0,5	0	0,8	5
12:30	Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л	100	2,8	3,2	4,7	60
12:34	Конфеты шоколадные	20	0,8	5,3	11,8	98	6
	1-й прием пищи	976	42	43	81	883	43
18:48	Кофе черный растворимый без сахара	250	0,5	0	0,8	5
18:49	Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л	100	2,8	3,2	4,7	60
18:49	Батон Ароматный	40	3,2	1	20	102	16
18:49	Масло сливочное 72,5% жирности	6	0	4,4	0,1	40	0
18:49	Колбаса вареная Для завтрака	146	19	20,3	3,5	273	1
18:49	Творог 5%	125	21,5	6,2	2,2	151	1
18:49	Банан	120	1,8	0,6	25,2	113	16
	2-й прием пищи	787	49	36	57	744	34
	Баланс 22 / 44 / 34 | Итого за день:	1763	91	79	137	1627	77

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Чувствую я, что заболеваю по ходу пьесы. Не гуд.
Успела отскакать утром Джилл, вечером Лесли. Последнюю уже через силу. Надеюсь не разболеться.

Болеть не надо. Аскорбиновая кислота в помощь. Помагает.

Будь здоров!! А блин, так колбасы вареной захотелось, но она уже не влезает в суточную калорийность.

Привет всем! Спасибо за пожелания здоровья, девочки, мне уже лучше.
Вчера сделала себе поблажку, не занималась и наела на 2200 всякой ерунды. Жду, что теперь вес вниз как попрет!))))
Вышел новый выпуск на канале СМТ, Бориска снова очень доходчиво рассказывал о том, что худеем не от еды, а от количества калорий в ней. Вот, если кому интересно https://youtu.be/JBRhxnoYsmE
Впечатлил Андрей Скоромный, интересно послушать, подписалась на его канал. Вот не знала никогда, что есть разные виды ожирения, ну то есть по ИМТ оно как-то классифицируется, а вот, как этот доктор, гость Андрея рассказывает, не представляла даже. Хотя все логично вроде
https://youtu.be/u-XMqiHbxQM
Хочу теперь сдать анализ на скрытую пищевую аллергию, ну а вдруг.