Финальная попытка - и успех!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

Финальная попытка - и успех!

Сообщение АленаHell » 12 мар 2019, 13:43

Вот немного пелена боевого берсерка спала и пришла здравая мысль, что можно было перекус с собой взять или купить что-то по дороге.)
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 773
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Финальная попытка - и успех!

Сообщение Kira » 12 мар 2019, 14:15

Как говорят "хорошая мысля, приходит апосля" :D . Зато в следующий раз ты уже будешь знать на собственном опыте, где и как можно добыть себе еду, если очень хочется кушать :roll:
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Финальная попытка - и успех!

Сообщение Ягодка » 12 мар 2019, 18:22

АленаHell, о, купить по дороге - это у меня уже голове карта общепита Москвы и Московской области лежит, причем вместе с блюдами и их калорийностью, занимает оперативную память. Подсчет калорий на всю голову))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Финальная попытка - и успех!

Сообщение Biglady » 12 мар 2019, 18:33

У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.
Изображение

Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

Финальная попытка - и успех!

Сообщение АленаHell » 12 мар 2019, 19:49

12 марта, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГН
12:44Макароны отварные2207,90,94421626
12:44Колбаса вареная Для завтрака15019,520,83,62801
12:45Кофе черный растворимый без сахара2000,400,64
12:45Сахар100010407
12:45Подушечки зерновые с шоколадной начинкой302419,5122
12:50Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л1002,83,24,760
1-й прием пищи71033298272234
18:38Свекла отварная3856,90,437,718225
18:38Майонез постный400162,81552
18:38Чеснок100,603151
18:38Хлеб Черный502,40,423,11069
18:46Чечевица отварная175180,735,522111
18:47Сардельки из мяса птицы755,517,32186
18:47Чай черный3500,40010
2-й прием пищи1085343510486648
Баланс 17 / 36 / 47 | Итого за день:17956664187158882
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

Финальная попытка - и успех!

Сообщение АленаHell » 12 мар 2019, 19:54

Kira писал(а):Source of the post Как говорят "хорошая мысля, приходит апосля" :D . Зато в следующий раз ты уже будешь знать на собственном опыте, где и как можно добыть себе еду, если очень хочется кушать :roll:

Ага, точняк. Ну я ж думала, дотерплю, а вон оно как вышло..
Ягодка писал(а):Source of the post АленаHell, о, купить по дороге - это у меня уже голове карта общепита Москвы и Московской области лежит, причем вместе с блюдами и их калорийностью, занимает оперативную память. Подсчет калорий на всю голову))

Крутая ты, прям Джонни Мнемоник. Мне для такого надо или оперативку докупать, или вообще проц менять))))
Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.

А на меня после вечерней трени работун нападает, насильно себя укладываю))
Изображение

Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

Финальная попытка - и успех!

Сообщение АленаHell » 12 мар 2019, 23:05

Завтра день замеров. Надеюсь, после праздников не будет большого привеса.
Вложения
Screenshot_2019-03-12-22-04-49-971_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-03-12-22-04-49-971_ru.hikisoft.calories.png (70.63 КБ) 331 просмотр
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1631
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Финальная попытка - и успех!

Сообщение Nadejda 74 » 13 мар 2019, 07:38

Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.

Ага, и мне хочется тоже сьесть слона, а потом лечь его переваривать. :D
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Финальная попытка - и успех!

Сообщение Biglady » 13 мар 2019, 09:12

Nadejda 74 писал(а):Source of the post
Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.

Ага, и мне хочется тоже сьесть слона, а потом лечь его переваривать. :D

И как это состояние е переносить. Мне реально хочется еды покаллорийнее, например сало с хлебом))
Изображение

Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

Финальная попытка - и успех!

Сообщение АленаHell » 13 мар 2019, 09:20

Доброе утро!
За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии, остальные объемы на месте.
И вообще, чувствую на ощупь, что тело меняется, кожа стала более шелковистой, гладкой, мышцы в тонусе, поэтому чувствую себя более подтянутой, жирочки мои стали мягче))
Счастливая, убегаю трениться)
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Финальная попытка - и успех!

Сообщение Ягодка » 13 мар 2019, 12:20

:girl_angel: :claping:

ЗЫ. Погуглила Джони Мнемоника. :hahaha:
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

Финальная попытка - и успех!

Сообщение АленаHell » 13 мар 2019, 13:39

Ягодка писал(а):Source of the post :girl_angel: :claping:

ЗЫ. Погуглила Джони Мнемоника. :hahaha:

:lol: :lol: :lol: Скажи, он крутой! :girl_cool:

Один из любимых фильмов моей юности) люблю Кианочку, он такой милаха :oops:
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2062
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Финальная попытка - и успех!

Сообщение маринночка » 13 мар 2019, 14:27

АленаHell,
АленаHell писал(а):Source of the post За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии,

- неплохо для "после праздника". Молодец.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

Финальная попытка - и успех!

Сообщение АленаHell » 13 мар 2019, 19:09

маринночка писал(а):Source of the post АленаHell,
АленаHell писал(а):Source of the post За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии,

- неплохо для "после праздника". Молодец.

Пасиб! Приятно!
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1631
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Финальная попытка - и успех!

Сообщение Nadejda 74 » 13 мар 2019, 19:24

А у меня праздничные кгшки не очень хотят уходить. С отвесом!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

Финальная попытка - и успех!

Сообщение АленаHell » 13 мар 2019, 19:27

Nadejda 74 писал(а):Source of the post А у меня праздничные кгшки не очень хотят уходить. С отвесом!

Пасиб!
У тебя там всего ничего осталось, уйдет, как миленький, жди! Феячу лучи постройнения))
Изображение

Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

Финальная попытка - и успех!

Сообщение АленаHell » 13 мар 2019, 23:03

13 марта, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГН
12:28Макароны отварные2207,90,94421626
12:28Яичница10010111,61451
12:28Колбаса вареная Для завтрака13617,718,93,32541
12:29Свекла отварная1402,50,113,7669
12:29Майонез постный10040,7390
12:30Кофе черный растворимый без сахара2500,500,85
12:30Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л1002,83,24,760
12:34Конфеты шоколадные200,85,311,8986
1-й прием пищи97642438188343
18:48Кофе черный растворимый без сахара2500,500,85
18:49Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л1002,83,24,760
18:49Батон Ароматный403,212010216
18:49Масло сливочное 72,5% жирности604,40,1400
18:49Колбаса вареная Для завтрака1461920,33,52731
18:49Творог 5%12521,56,22,21511
18:49Банан1201,80,625,211316
2-й прием пищи78749365774434
Баланс 22 / 44 / 34 | Итого за день:17639179137162777
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Чувствую я, что заболеваю по ходу пьесы. Не гуд.
Успела отскакать утром Джилл, вечером Лесли. Последнюю уже через силу. Надеюсь не разболеться.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1631
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Финальная попытка - и успех!

Сообщение Nadejda 74 » 14 мар 2019, 06:34

Болеть не надо. Аскорбиновая кислота в помощь. Помагает.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Финальная попытка - и успех!

Сообщение Ягодка » 14 мар 2019, 07:01

Будь здоров!! А блин, так колбасы вареной захотелось, но она уже не влезает в суточную калорийность.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

Финальная попытка - и успех!

Сообщение АленаHell » 15 мар 2019, 14:40

Привет всем! Спасибо за пожелания здоровья, девочки, мне уже лучше.
Вчера сделала себе поблажку, не занималась и наела на 2200 всякой ерунды. Жду, что теперь вес вниз как попрет!))))
Вышел новый выпуск на канале СМТ, Бориска снова очень доходчиво рассказывал о том, что худеем не от еды, а от количества калорий в ней. Вот, если кому интересно https://youtu.be/JBRhxnoYsmE
Впечатлил Андрей Скоромный, интересно послушать, подписалась на его канал. Вот не знала никогда, что есть разные виды ожирения, ну то есть по ИМТ оно как-то классифицируется, а вот, как этот доктор, гость Андрея рассказывает, не представляла даже. Хотя все логично вроде
https://youtu.be/u-XMqiHbxQM
Хочу теперь сдать анализ на скрытую пищевую аллергию, ну а вдруг.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей