Финальная попытка - и успех!

АленаHell

Вот немного пелена боевого берсерка спала и пришла здравая мысль, что можно было перекус с собой взять или купить что-то по дороге.)

Kira · Сообщение **Kira** » 12 мар 2019, 14:15

Как говорят "хорошая мысля, приходит апосля"

. Зато в следующий раз ты уже будешь знать на собственном опыте, где и как можно добыть себе еду, если очень хочется кушать :roll:

Ягодка

АленаHell, о, купить по дороге - это у меня уже голове карта общепита Москвы и Московской области лежит, причем вместе с блюдами и их калорийностью, занимает оперативную память. Подсчет калорий на всю голову))

Biglady · Сообщение **Biglady** » 12 мар 2019, 18:33

У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.

АленаHell

12 марта, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГН
12:44	Макароны отварные	220	7,9	0,9	44	216	26
12:44	Колбаса вареная Для завтрака	150	19,5	20,8	3,6	280	1
12:45	Кофе черный растворимый без сахара	200	0,4	0	0,6	4
12:45	Сахар	10	0	0	10	40	7
12:45	Подушечки зерновые с шоколадной начинкой	30	2	4	19,5	122
12:50	Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л	100	2,8	3,2	4,7	60
	1-й прием пищи	710	33	29	82	722	34
18:38	Свекла отварная	385	6,9	0,4	37,7	182	25
18:38	Майонез постный	40	0	16	2,8	155	2
18:38	Чеснок	10	0,6	0	3	15	1
18:38	Хлеб Черный	50	2,4	0,4	23,1	106	9
18:46	Чечевица отварная	175	18	0,7	35,5	221	11
18:47	Сардельки из мяса птицы	75	5,5	17,3	2	186
18:47	Чай черный	350	0,4	0	0	1	0
	2-й прием пищи	1085	34	35	104	866	48
	Баланс 17 / 36 / 47 \| Итого за день:	1795	66	64	187	1588	82

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

АленаHell

Kira писал(а):Source of the post Как говорят "хорошая мысля, приходит апосля" . Зато в следующий раз ты уже будешь знать на собственном опыте, где и как можно добыть себе еду, если очень хочется кушать

Ага, точняк. Ну я ж думала, дотерплю, а вон оно как вышло..

Ягодка писал(а):Source of the post АленаHell, о, купить по дороге - это у меня уже голове карта общепита Москвы и Московской области лежит, причем вместе с блюдами и их калорийностью, занимает оперативную память. Подсчет калорий на всю голову))

Крутая ты, прям Джонни Мнемоник. Мне для такого надо или оперативку докупать, или вообще проц менять))))

Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.

А на меня после вечерней трени работун нападает, насильно себя укладываю))

АленаHell

Завтра день замеров. Надеюсь, после праздников не будет большого привеса.

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 13 мар 2019, 07:38

Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.

Ага, и мне хочется тоже сьесть слона, а потом лечь его переваривать.

Biglady · Сообщение **Biglady** » 13 мар 2019, 09:12

Nadejda 74 писал(а):Source of the post
Biglady писал(а):Source of the post У меня после тренировки до обеда почему-то начинается повышенный аппетит(иногда слабо сказано), а вечерняя треня даёт крепкий сон. Испробовпно не раз.

Ага, и мне хочется тоже сьесть слона, а потом лечь его переваривать.

И как это состояние е переносить. Мне реально хочется еды покаллорийнее, например сало с хлебом))

АленаHell

Доброе утро!
За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии, остальные объемы на месте.
И вообще, чувствую на ощупь, что тело меняется, кожа стала более шелковистой, гладкой, мышцы в тонусе, поэтому чувствую себя более подтянутой, жирочки мои стали мягче))
Счастливая, убегаю трениться)

Ягодка

ЗЫ. Погуглила Джони Мнемоника. :hahaha:

АленаHell

Ягодка писал(а):Source of the post

ЗЫ. Погуглила Джони Мнемоника.

Скажи, он крутой! :girl_cool:

Один из любимых фильмов моей юности) люблю Кианочку, он такой милаха :oops:

маринночка

АленаHell,

АленаHell писал(а):Source of the post За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии,

- неплохо для "после праздника". Молодец.

АленаHell

маринночка писал(а):Source of the post АленаHell,
АленаHell писал(а):Source of the post За неделю, несмотря на праздники, отвес 0,5 кг, ушло 2 см с груди и 1 см с талии,

- неплохо для "после праздника". Молодец.

Пасиб! Приятно!

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 13 мар 2019, 19:24

А у меня праздничные кгшки не очень хотят уходить. С отвесом!

АленаHell

Nadejda 74 писал(а):Source of the post А у меня праздничные кгшки не очень хотят уходить. С отвесом!

Пасиб!
У тебя там всего ничего осталось, уйдет, как миленький, жди! Феячу лучи постройнения))

АленаHell

13 марта, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГН
12:28	Макароны отварные	220	7,9	0,9	44	216	26
12:28	Яичница	100	10	11	1,6	145	1
12:28	Колбаса вареная Для завтрака	136	17,7	18,9	3,3	254	1
12:29	Свекла отварная	140	2,5	0,1	13,7	66	9
12:29	Майонез постный	10	0	4	0,7	39	0
12:30	Кофе черный растворимый без сахара	250	0,5	0	0,8	5
12:30	Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л	100	2,8	3,2	4,7	60
12:34	Конфеты шоколадные	20	0,8	5,3	11,8	98	6
	1-й прием пищи	976	42	43	81	883	43
18:48	Кофе черный растворимый без сахара	250	0,5	0	0,8	5
18:49	Молоко питьевое ТМ "Малочны гасцинец" Ультрапастеризованное, 3,2%, 0,93л	100	2,8	3,2	4,7	60
18:49	Батон Ароматный	40	3,2	1	20	102	16
18:49	Масло сливочное 72,5% жирности	6	0	4,4	0,1	40	0
18:49	Колбаса вареная Для завтрака	146	19	20,3	3,5	273	1
18:49	Творог 5%	125	21,5	6,2	2,2	151	1
18:49	Банан	120	1,8	0,6	25,2	113	16
	2-й прием пищи	787	49	36	57	744	34
	Баланс 22 / 44 / 34 \| Итого за день:	1763	91	79	137	1627	77

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Чувствую я, что заболеваю по ходу пьесы. Не гуд.
Успела отскакать утром Джилл, вечером Лесли. Последнюю уже через силу. Надеюсь не разболеться.

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 14 мар 2019, 06:34

Болеть не надо. Аскорбиновая кислота в помощь. Помагает.

Ягодка

Будь здоров!! А блин, так колбасы вареной захотелось, но она уже не влезает в суточную калорийность.

АленаHell

Привет всем! Спасибо за пожелания здоровья, девочки, мне уже лучше.
Вчера сделала себе поблажку, не занималась и наела на 2200 всякой ерунды. Жду, что теперь вес вниз как попрет!))))
Вышел новый выпуск на канале СМТ, Бориска снова очень доходчиво рассказывал о том, что худеем не от еды, а от количества калорий в ней. Вот, если кому интересно https://youtu.be/JBRhxnoYsmE
Впечатлил Андрей Скоромный, интересно послушать, подписалась на его канал. Вот не знала никогда, что есть разные виды ожирения, ну то есть по ИМТ оно как-то классифицируется, а вот, как этот доктор, гость Андрея рассказывает, не представляла даже. Хотя все логично вроде
https://youtu.be/u-XMqiHbxQM
Хочу теперь сдать анализ на скрытую пищевую аллергию, ну а вдруг.

Форум ХиКи