Biglady писал(а):Source of the post Молодец, с Лесли целый час отходила, меня только на 30 мин с ДМ хватает.
А питание, по сравнению с обычным, много поменяла?
Спасибо
Это Лесли меня гипнотизирует, не могу выключить ее видео на полдороги.
С питанием мне сложнее договориться, чем с физнагрузками. Мне проще сожрать что-то вкусное и отработать, чем не есть и не заниматься. Я столько лет себя насиловала в плане питания, что теперь любое ограничение у меня может вызвать срыв. Вот как Ягодка где-то рядом писала, не зажор, а срыв, когда жрешь что попало и аж трясет, и тем временем вроде как наблюдаешь со стороны, а прекратить это безобразие не можешь. Как истерика, или срыв у наркомана, наверное. В общем, проблемы с психикой, однозначно.
Поэтому я с собой очень ласково разговариваю, и очень нежно предлагаю что-то съесть, чтобы и вкусно и не очень по лимиту калорий ударило. Очень постепенно, по маленьким шажочкам строю новый образ жизни. Пока получается так, что я разрешаю себе все, но в меньших объемах. Вот недавно я съела мороженку, брикет 80 г, а раньше я купила бы себе 500г ведерко, и никто меня бы не остановил. И как бы хватило мне этого брикета, и себя порадовала, и в лимит КЖБУ худо-бедно вписалась.