Страница 1 из 1

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Добавлено: 19 апр 2017, 10:25
Tatyna
Привет! Меня зовут Татьяна! Очень хочу сбросить вес, было несколько попыток но все безуспешно. С чего лучше начать?

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Добавлено: 19 апр 2017, 10:40
Сергей (ХиКи)
Привет Татьяна =) Начать с контроля питания, записывать все что ешь, анализировать, и стараться попадать в норму БЖУ что рекомендует калькулятор калорий. Попутно изучать доступные материалы, в программе есть вкладка информация, там по первой ссылке я свои соображения описал в своде правил которых стараюсь придерживаться

Рационы можно сюда выкладывать

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Добавлено: 19 апр 2017, 10:42
Tatyna
Спасибо,буду разбираться

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Добавлено: 19 апр 2017, 11:32
Tatyna
Скажите почему не получается скопировать рацион что я не так делаю?

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Добавлено: 19 апр 2017, 14:01
Сергей (ХиКи)
Не знаю) вы же не написали что вы делаете, чтобы можно было сказать, что не правильно
начнем с того с ПК или с андроид вы пытаетесь рацион выложить?

Вот тут почитать можно как рацион выложить viewtopic.php?f=11&t=7

На картинке есть такая кнопка

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Добавлено: 19 апр 2017, 14:02
Сергей (ХиКи)
На андроиде такая