Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Tatyna
Новичок
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 19 апр 2017, 10:07

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Сообщение Tatyna » 19 апр 2017, 10:25

Привет! Меня зовут Татьяна! Очень хочу сбросить вес, было несколько попыток но все безуспешно. С чего лучше начать?

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2871
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Сообщение Сергей (ХиКи) » 19 апр 2017, 10:40

Привет Татьяна =) Начать с контроля питания, записывать все что ешь, анализировать, и стараться попадать в норму БЖУ что рекомендует калькулятор калорий. Попутно изучать доступные материалы, в программе есть вкладка информация, там по первой ссылке я свои соображения описал в своде правил которых стараюсь придерживаться

Рационы можно сюда выкладывать
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Tatyna
Новичок
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 19 апр 2017, 10:07

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Сообщение Tatyna » 19 апр 2017, 10:42

Спасибо,буду разбираться

Аватара пользователя
Tatyna
Новичок
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 19 апр 2017, 10:07

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Сообщение Tatyna » 19 апр 2017, 11:32

Скажите почему не получается скопировать рацион что я не так делаю?

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2871
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Сообщение Сергей (ХиКи) » 19 апр 2017, 14:01

Не знаю) вы же не написали что вы делаете, чтобы можно было сказать, что не правильно
начнем с того с ПК или с андроид вы пытаетесь рацион выложить?

Вот тут почитать можно как рацион выложить viewtopic.php?f=11&t=7

На картинке есть такая кнопка
Вложения
2017-04-19_130210.png
2017-04-19_130210.png (92.75 КБ) 393 просмотра
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2871
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Здравствуйте,я здесь новенькая ещё только разбираюсь!

Сообщение Сергей (ХиКи) » 19 апр 2017, 14:02

На андроиде такая
Вложения
2017-04-19_130332.png
2017-04-19_130332.png (75.08 КБ) 393 просмотра
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя