Страница 14 из 15
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 10 авг 2019, 21:18
Нирен
Сергей (ХиКи) писал(а):Нирен писал(а):Source of the post Девочки и не только....скачала телеграм не могу зайти в ваш чат...можете меня как-то добавить?
@Nirenchik
Или в вайбер группу/ чат
380986746460
вайбера нет, а в телеграм можно попасть открыв ссылку
https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ на том же телефоне на котором установлен телеграм, если он установлен на компе должна стоять программа обхода блокировок, если не получается можешь попробовать найти меня в поиске по телеграм через никнейм @hilaryon
В чат не заходит....а в телеграме
- _20190810_201544.JPG (57.48 КБ) 6497 просмотров
Другому человеку отправила. Значит у тебя стоит "запрет на приход сообщений.
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 10 авг 2019, 22:37
Нирен
Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post Нирен писал(а):Source of the post Девочки и не только....скачала телеграм не могу зайти в ваш чат...можете меня как-то добавить?
@Nirenchik
Или в вайбер группу/ чат
380986746460
вайбера нет, а в телеграм можно попасть открыв ссылку
https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ на том же телефоне на котором установлен телеграм, если он установлен на компе должна стоять программа обхода блокировок, если не получается можешь попробовать найти меня в поиске по телеграм через никнейм @hilaryon
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 11 авг 2019, 09:41
Нирен
Всем доброе утро.
Вес 88.7 (-400)
Чувствую себя не очень ощущение отечности.
Кд. никак не придут...я в шоке просто.
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 11 авг 2019, 10:10
Нирен
Нирен писал(а):Source of the post Всем привет....зажралась я ребятки ...аж до 97 кг при росте 150.
Сегодня вес 90. Упражнения питание.
А у меня за 6 дней - 1.3 всего
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 11 авг 2019, 10:30
Фаина
Нирен, не всего,а уже.И это хороший результат
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 11 авг 2019, 10:36
Нирен
Фаина писал(а):Нирен, не всего,а уже.И это хороший результат
Точно до меня только дошло...тогда на 700-1100кк
+ упражнения.
Конечно быстро худелось. Но так же быстро +5 кг сверху вернулось.
Сейчас на 1400 + даже вкусняхи залазят ...типо котлетки жареной
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 11 авг 2019, 15:40
LarSen
Нирен писал(а):Нирен писал(а):Source of the post Всем привет....зажралась я ребятки ...аж до 97 кг при росте 150.
Сегодня вес 90. Упражнения питание...задолбала я вас наверное.
А у меня за 6 дней - 1.3 всего
Альбина, это - не всего! это - отлично!!
слишком большая потеря веса - больше 1-1,5 кг за неделю -
это потеря не только жира, с которым мы боремся,
а еще и мышцы и вода + ухудшение здоровья в конечном итоге
разумеется, если у вас не морбидное ожирение - 150-300 кг
так что, все у вас просто отлично..)
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 11 авг 2019, 16:49
Нирен
LarSen писал(а):Source of the post Нирен писал(а):Нирен писал(а):Source of the post Всем привет....зажралась я ребятки ...аж до 97 кг при росте 150.
Сегодня вес 90. Упражнения питание..
А у меня за 6 дней - 1.3 всего
Альбина, это - не всего! это - отлично!!
слишком большая потеря веса - больше 1-1,5 кг за неделю -
это потеря не только жира, с которым мы боремся,
а еще и мышцы и вода + ухудшение здоровья в конечном итоге
разумеется, если у вас не морбидное ожирение - 150-300 кг
так что, все у вас просто отлично..)
Спасибо)))
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 11 авг 2019, 22:13
Нирен
11 августа, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ХЕ |
10:00 | Бедро куриное без кожи жареное | 75 | 21,2 | 7,8 | 0,9 | 159 | 0,1 |
10:00 | Масло льняное | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | 0 |
10:00 | Гречка отварная | 100 | 3,9 | 1,4 | 20,1 | 109 | 1,7 |
| 1-й прием пищи | 180 | 25 | 14 | 21 | 313 | 1,8 |
11:05 | Кофе черный растворимый без сахара | 100 | 0,2 | 0 | 0,3 | 2 | 0 |
11:05 | Налистники | 50 | 5,6 | 3,9 | 12 | 108 | 1 |
| 2-й прием пищи | 150 | 6 | 4 | 12 | 110 | 1 |
14:02 | Суп томатный | 200 | 2,8 | 0,8 | 13,8 | 74 | 1,2 |
14:02 | Хлеб белый | 30 | 2,4 | 0,3 | 14,5 | 70 | 1,2 |
| 3-й прием пищи | 230 | 5 | 1 | 28 | 144 | 2,4 |
16:00 | Арбуз | 200 | 1,2 | 0,4 | 16 | 60 | 1,3 |
| 4-й прием пищи | 200 | 1 | 0 | 16 | 60 | 1,3 |
17:48 | Масло сливочное 80% жирности | 5 | 0 | 4 | 0 | 36 | 0 |
17:48 | Кофе черный растворимый без сахара | 100 | 0,2 | 0 | 0,3 | 2 | 0 |
17:48 | Хлеб белый | 15 | 1,2 | 0,2 | 7,2 | 35 | 0,6 |
| 5-й прием пищи | 120 | 1 | 4 | 8 | 73 | 0,6 |
21:10 | Масло подсолнечное | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 | 0 |
21:10 | Помидоры грунтовые | 100 | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 21 | 0,3 |
21:10 | Гречка отварная | 100 | 3,9 | 1,4 | 20,1 | 109 | 1,7 |
| 6-й прием пищи | 210 | 5 | 12 | 24 | 220 | 2 |
| Баланс 19 / 34 / 47 | Итого за день: | 1090 | 44 | 35 | 109 | 920 | 9,1 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidСегодня вот так((( Не специально.
А на ужин приготовили дома картошку в горшочках с мясом ...но это свинина.(((
Да и вообще картофель.
Печаль печаль.
Да и рацион у меня гадость сегодня...одни вредности как-то получились.
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 12 авг 2019, 04:46
Фаина
Нирен, не увидела не одной вредности, ну разве белый хлеб можно было заменить на цельнозерновой.Да и жаркое в горшочках я себе раньше тоже готовила,ну правда побольше туда овощей,а картофель отдать родне.Ну даже и съела бы немного,что страшного? Правда сейчас знакомой у которой вес встал,говорю подними калорийность за счёт хороших продуктов.Хлеб с маслом спрашивала, можно? Почему и нет? А вдруг понравится? Сорваться боится а потом опустить не смогу..Ты вот тоже паникуешь по любому поводу.То котлетки съесть боишься,то картофеля..В небольших количествах это нормальная еда,ее не надо бояться
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 12 авг 2019, 10:06
Нирен
Фаина писал(а):Source of the post Нирен, не увидела не одной вредности, ну разве белый хлеб можно было заменить на цельнозерновой.Да и жаркое в горшочках я себе раньше тоже готовила,ну правда побольше туда овощей,а картофель отдать родне.Ну даже и съела бы немного,что страшного? Правда сейчас знакомой у которой вес встал,говорю подними калорийность за счёт хороших продуктов.Хлеб с маслом спрашивала, можно? Почему и нет? А вдруг понравится? Сорваться боится а потом опустить не смогу..Ты вот тоже паникуешь по любому поводу.То котлетки съесть боишься,то картофеля..В небольших количествах это нормальная еда,ее не надо бояться
Да ты права) я паникую ужасно просто)
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 12 авг 2019, 16:52
Нирен
Сегодня дент ещё хуже чем вчера ...по еде... Только позавтракала ...а в 14:20 перекусила арбузом и дыней и поскакала дальше...сейчас у парихмахера. Меня свекровь на стрижку записала. А до это была в отделе образования...забирала документы для сына ...на садик.
Да вот не давно приехала...и налетела нас суп
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 13 авг 2019, 09:20
Нирен
Вес 88.6 (-100)
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 14 авг 2019, 11:12
Нирен
Вес стоит...не смотря на то что я вчера прошла фиг знает сколько....на жаре...и воды литра 2 выпила.
Может из-за этого...отечности.. Так не видно но ощущается.
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 15 авг 2019, 09:09
Нирен
Вес сегодня 89.…
( муж вчера поздно вечечром принёс рыбку сушеную.) и я не устояла перед ней...около 100 граммов слопала...вот и задержка воды.
Зато на талии и почему то шеи -1
Т 99
Ш 38
Остальное осталось ...не понимаю.
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 15 авг 2019, 20:00
Нирен
У меня сейчас новый телефон. Поменяла... А то старый жесть была полнейшая.
Взяла у деда погонять браслет xs.подключила к этому телефону. Мi fit ..
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 15 авг 2019, 20:07
Елена.
Нирен писал(а):Source of the post У меня сейчас новый телефон. Поменяла... А то старый жесть была полнейшая.
Взяла удела погонять браслет xs.подключила к этому телефону. Мi fit ..
Как шаги? Набираешь? У меня тоже Mi fit стоит))
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 15 авг 2019, 21:45
Нирен
Елена. писал(а):Нирен писал(а):Source of the post У меня сейчас новый телефон. Поменяла... А то старый жесть была полнейшая.
Взяла у деда погонять браслет xs.подключила к этому телефону. Мi fit ..
Как шаги? Набираешь? У меня тоже Mi fit стоит))
Пока не очень...хотя у меня за прогулку с сыном 4к шагов выходит
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 17 авг 2019, 13:21
Нирен
Всего то 8,5 кг...а лицо сразу подбородок ушёл.
Приехал друг не виделись с ним 2 месяца всего. И сразу с ходу спросил...похудела я?
)))))
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.
Добавлено: 18 авг 2019, 03:46
Фаина
Нирен, это замечательное чувство, когда окружающие начинают замечать твои изменения.Это ещё придает мотивации и подстёгивает.. успеха тебе!