Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 10 авг 2019, 21:18

Сергей (ХиКи) писал(а):
Нирен писал(а):Source of the post Девочки и не только....скачала телеграм не могу зайти в ваш чат...можете меня как-то добавить?
@Nirenchik

Или в вайбер группу/ чат
380986746460

вайбера нет, а в телеграм можно попасть открыв ссылку https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ на том же телефоне на котором установлен телеграм, если он установлен на компе должна стоять программа обхода блокировок, если не получается можешь попробовать найти меня в поиске по телеграм через никнейм @hilaryon



В чат не заходит....а в телеграме
_20190810_201544.JPG
_20190810_201544.JPG (57.48 КБ) 1505 просмотров


Другому человеку отправила. Значит у тебя стоит "запрет на приход сообщений.
Последний раз редактировалось Нирен 11 авг 2019, 09:43, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 10 авг 2019, 22:37

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post
Нирен писал(а):Source of the post Девочки и не только....скачала телеграм не могу зайти в ваш чат...можете меня как-то добавить?
@Nirenchik

Или в вайбер группу/ чат
380986746460

вайбера нет, а в телеграм можно попасть открыв ссылку https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ на том же телефоне на котором установлен телеграм, если он установлен на компе должна стоять программа обхода блокировок, если не получается можешь попробовать найти меня в поиске по телеграм через никнейм @hilaryon
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 11 авг 2019, 09:41

Всем доброе утро.
Вес 88.7 (-400)
Чувствую себя не очень ощущение отечности.
Кд. никак не придут...я в шоке просто.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 11 авг 2019, 10:10

Нирен писал(а):Source of the post Всем привет....зажралась я ребятки ...аж до 97 кг при росте 150.

Сегодня вес 90. Упражнения питание.


А у меня за 6 дней - 1.3 всего
Последний раз редактировалось Нирен 11 авг 2019, 15:20, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Фаина » 11 авг 2019, 10:30

Нирен, не всего,а уже.И это хороший результат
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 11 авг 2019, 10:36

Фаина писал(а):Нирен, не всего,а уже.И это хороший результат


Точно до меня только дошло...тогда на 700-1100кк
+ упражнения.
Конечно быстро худелось. Но так же быстро +5 кг сверху вернулось.
Сейчас на 1400 + даже вкусняхи залазят ...типо котлетки жареной
Изображение

LarSen

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение LarSen » 11 авг 2019, 15:40

Нирен писал(а):
Нирен писал(а):Source of the post Всем привет....зажралась я ребятки ...аж до 97 кг при росте 150.

Сегодня вес 90. Упражнения питание...задолбала я вас наверное.


А у меня за 6 дней - 1.3 всего


Альбина, это - не всего! это - отлично!!

слишком большая потеря веса - больше 1-1,5 кг за неделю -
это потеря не только жира, с которым мы боремся,
а еще и мышцы и вода + ухудшение здоровья в конечном итоге
разумеется, если у вас не морбидное ожирение - 150-300 кг

так что, все у вас просто отлично..) :give_rose:

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 11 авг 2019, 16:49

LarSen писал(а):Source of the post
Нирен писал(а):
Нирен писал(а):Source of the post Всем привет....зажралась я ребятки ...аж до 97 кг при росте 150.

Сегодня вес 90. Упражнения питание..


А у меня за 6 дней - 1.3 всего


Альбина, это - не всего! это - отлично!!

слишком большая потеря веса - больше 1-1,5 кг за неделю -
это потеря не только жира, с которым мы боремся,
а еще и мышцы и вода + ухудшение здоровья в конечном итоге
разумеется, если у вас не морбидное ожирение - 150-300 кг

так что, все у вас просто отлично..) :give_rose:


Спасибо)))
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 11 авг 2019, 22:13

11 августа, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалХЕ
10:00Бедро куриное без кожи жареное7521,27,80,91590,1
10:00Масло льняное5050450
10:00Гречка отварная1003,91,420,11091,7
1-й прием пищи1802514213131,8
11:05Кофе черный растворимый без сахара1000,200,320
11:05Налистники505,63,9121081
2-й прием пищи15064121101
14:02Суп томатный2002,80,813,8741,2
14:02Хлеб белый302,40,314,5701,2
3-й прием пищи23051281442,4
16:00Арбуз2001,20,416601,3
4-й прием пищи2001016601,3
17:48Масло сливочное 80% жирности5040360
17:48Кофе черный растворимый без сахара1000,200,320
17:48Хлеб белый151,20,27,2350,6
5-й прием пищи120148730,6
21:10Масло подсолнечное100100900
21:10Помидоры грунтовые1001,10,23,8210,3
21:10Гречка отварная1003,91,420,11091,7
6-й прием пищи210512242202
Баланс 19 / 34 / 47 | Итого за день:109044351099209,1
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Сегодня вот так((( Не специально.
А на ужин приготовили дома картошку в горшочках с мясом ...но это свинина.(((
Да и вообще картофель.
Печаль печаль.

Да и рацион у меня гадость сегодня...одни вредности как-то получились.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Фаина » 12 авг 2019, 04:46

Нирен, не увидела не одной вредности, ну разве белый хлеб можно было заменить на цельнозерновой.Да и жаркое в горшочках я себе раньше тоже готовила,ну правда побольше туда овощей,а картофель отдать родне.Ну даже и съела бы немного,что страшного? Правда сейчас знакомой у которой вес встал,говорю подними калорийность за счёт хороших продуктов.Хлеб с маслом спрашивала, можно? Почему и нет? А вдруг понравится? Сорваться боится а потом опустить не смогу..Ты вот тоже паникуешь по любому поводу.То котлетки съесть боишься,то картофеля..В небольших количествах это нормальная еда,ее не надо бояться
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 12 авг 2019, 10:06

Фаина писал(а):Source of the post Нирен, не увидела не одной вредности, ну разве белый хлеб можно было заменить на цельнозерновой.Да и жаркое в горшочках я себе раньше тоже готовила,ну правда побольше туда овощей,а картофель отдать родне.Ну даже и съела бы немного,что страшного? Правда сейчас знакомой у которой вес встал,говорю подними калорийность за счёт хороших продуктов.Хлеб с маслом спрашивала, можно? Почему и нет? А вдруг понравится? Сорваться боится а потом опустить не смогу..Ты вот тоже паникуешь по любому поводу.То котлетки съесть боишься,то картофеля..В небольших количествах это нормальная еда,ее не надо бояться



Да ты права) я паникую ужасно просто)
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 12 авг 2019, 16:52

Сегодня дент ещё хуже чем вчера ...по еде... Только позавтракала ...а в 14:20 перекусила арбузом и дыней и поскакала дальше...сейчас у парихмахера. Меня свекровь на стрижку записала. А до это была в отделе образования...забирала документы для сына ...на садик.

Да вот не давно приехала...и налетела нас суп
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 13 авг 2019, 09:20

Вес 88.6 (-100)
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 14 авг 2019, 11:12

Вес стоит...не смотря на то что я вчера прошла фиг знает сколько....на жаре...и воды литра 2 выпила.
Может из-за этого...отечности.. Так не видно но ощущается.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 15 авг 2019, 09:09

Вес сегодня 89.…
( муж вчера поздно вечечром принёс рыбку сушеную.) и я не устояла перед ней...около 100 граммов слопала...вот и задержка воды.
Зато на талии и почему то шеи -1
Т 99
Ш 38
Остальное осталось ...не понимаю.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 15 авг 2019, 20:00

У меня сейчас новый телефон. Поменяла... А то старый жесть была полнейшая.
Взяла у деда погонять браслет xs.подключила к этому телефону. Мi fit ..
Последний раз редактировалось Нирен 15 авг 2019, 21:43, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Елена. » 15 авг 2019, 20:07

Нирен писал(а):Source of the post У меня сейчас новый телефон. Поменяла... А то старый жесть была полнейшая.
Взяла удела погонять браслет xs.подключила к этому телефону. Мi fit ..

Как шаги? Набираешь? У меня тоже Mi fit стоит))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 15 авг 2019, 21:45

Елена. писал(а):
Нирен писал(а):Source of the post У меня сейчас новый телефон. Поменяла... А то старый жесть была полнейшая.
Взяла у деда погонять браслет xs.подключила к этому телефону. Мi fit ..

Как шаги? Набираешь? У меня тоже Mi fit стоит))


Пока не очень...хотя у меня за прогулку с сыном 4к шагов выходит
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 17 авг 2019, 13:21

Всего то 8,5 кг...а лицо сразу подбородок ушёл.
Приехал друг не виделись с ним 2 месяца всего. И сразу с ходу спросил...похудела я?
:))))))
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Фаина » 18 авг 2019, 03:46

Нирен, это замечательное чувство, когда окружающие начинают замечать твои изменения.Это ещё придает мотивации и подстёгивает.. успеха тебе!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 19 гостей