Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
marina.manakovachernyh
Местный
Местный
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 15 ноя 2017, 09:49

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение marina.manakovachernyh » 16 ноя 2017, 06:39

У вас очень крутой рацион. У меня конечно тоже бывает такой калораж, но редко. Вы молодец, что так держитесь!

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 16 ноя 2017, 13:38

Ягодка писал(а):Source of the post Да уж, бывают такие состояния. А мы по такой погоде потащились в Москву к нотариусу, я вся исплевалась и исчертыхала своего риелтора, что в последний момент приходится всё делать. Вчерашний день это реальный кошмар.

1000 ккал - это и есть низкокалорийка. Или я что-то не знаю о низкокалорийках. Самые первые сведения о похудении получила из глянцевого журнала "Худеем правильно" с 2007 по 2012-й покупала его. Поэтому всё, что там прочитала "на свежую голову" - навсегда ушло в подкорку. И вот у меня с их подачи есть стойкое предубеждение против калорийности ниже 1500 ккал. Они считали, что 1500 - это порог выживания организма. На выходные рекомендовали поднимать калорийность, чтобы не загнаться в конец. И когда вы говорите, что 1000 ккал это не низкокалорийка, - у меня разрыв шаблона.

Я сказала что не хочу низкокалаорийку ...)))
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 16 ноя 2017, 13:43

Вес стоит 3-ий день...но см. лента порадавала .
-1 см на каждом бедре.
В общем за 2 недели :
-4 см на каждом бедре
-4 см на "талии"
-1 см на животе
-2 см на верхней части живота.
-1 см на шее.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 18 ноя 2017, 14:11

Вес вчера -600 гр.
Вес сегодня - 700 гр.
-1 см в талии.
Вес на сегодня 83,700.
Рацион на 710+ калл.
Изображение


Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 21 ноя 2017, 10:49

Привет всем...забываю написать сюда. Всё отлично. Пока вес стоит..83,700
-1 см с живота.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 27 ноя 2017, 14:41

Решила пересмотреть все и ещё раз "" заново"" питание....
что покажут весы....?!)))
Как у вас тут дела?)
Изображение

Ягодка

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Ягодка » 27 ноя 2017, 14:49

Нирен писал(а):Как у вас тут дела?)

Вот вчера решила, что нужно отжать у организма "предпоследнее" - еще 2 кг, тоись 2 см. Не знаю, что из этого получится. Зимой темно и холодно, попробуй похудей тут в таком климате, хочется кушать и спать. :D

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 29 ноя 2017, 12:25

Был +300....непонятно с чего....объемы не изменились. -+(0)
Сегодня вес сдвинулся ...-400
83,6
Надеюсь что и объемы пойдут))))
Поменяла утром овсянку на гречку и воды до 1,500л
Вот сразу результат -.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 29 ноя 2017, 12:26

Ягодка писал(а):Source of the post
Нирен писал(а):Как у вас тут дела?)

Вот вчера решила, что нужно отжать у организма "предпоследнее" - еще 2 кг, тоись 2 см. Не знаю, что из этого получится. Зимой темно и холодно, попробуй похудей тут в таком климате, хочется кушать и спать. :D

Это точно)))
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 30 ноя 2017, 02:35

Рацион 800-900+ ...на ночь появилось чувство голода.. :stars: ..не всегда но...все таки....
Творог у меня был 19:15 -19:30 вечера ..а в 21- 21:30 я голодная....пью чай
ложусь поздно...в 00-01 ночи
Вот что делать если наступает чувство голода ночью?
Это редко но бывает.
Изображение

Ягодка

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Ягодка » 30 ноя 2017, 02:50

Нирен, мой похуделковый журнал всегда объяснял, что если урчит в желудке, то это значит, что обменные процессы просят подбросить энергии (еды). Очень трепетно отношусь к обменке, берегу ее, поэтому всегда кормлю ее, родимую, - в любое время суток, как проголодаюсь. Вот, например, сейчас у меня бессонница. Ужинала очень давно, полюбасику проголодаюсь, если не усну. Попью чай с творогом и грецкими орехами. Истрачу на это калорийность завтрака, но это не страшно, ведь я потом буду спать во время завтрака (или просплю полдник, например), так что от перемены мест слагаемых сумма не изменится.

Аватара пользователя
Ленка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Ленка » 30 ноя 2017, 09:33

Нирен писал(а):Source of the post Рацион 800-900+ ...на ночь появилось чувство голода.. :stars: ..не всегда но...все таки....
Творог у меня был 19:15 -19:30 вечера ..а в 21- 21:30 я голодная....пью чай
ложусь поздно...в 00-01 ночи
Вот что делать если наступает чувство голода ночью?
Это редко но бывает.

Может стоит калорий прибавит в течении дня, что бы организму хватало энергии

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 30 ноя 2017, 10:01

Неее некуда уже добавлять....я и так из кожи лезу чтоб набрать хоть 800-900.
На 600-750+ калл. Есть не хотелось....как увеличила так и аппетит вырос )))
Сегодня утро и весы и лента встретили меня плохо...
Опухшая морда, +200 и раздутый живот...до размера колобка...много воды вчера выпила и ещё КД.
Эх...когда это уже кончится...+-.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 30 ноя 2017, 12:49

У походу весы сошли с ума.... Показали утром 83,8
Чуть позже часов в 10 за 2 мин показали
83,4
83,6
84.
Мдэ...
Наверное батарейка уже села...
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 01 дек 2017, 11:37

Весах просто батарейка отошла вчера.../)
Вес сегодня 83,5
Завтра = 1 месяц. Как я на "ПП.
На сегодня скинуто 5,7 кг.
Изображение

Аватара пользователя
Ленка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Ленка » 01 дек 2017, 15:17

Нирен писал(а):Source of the post Весах просто батарейка отошла вчера.../)
Вес сегодня 83,5
Завтра = 1 месяц. Как я на "ПП.
На сегодня скинуто 5,7 кг.

Здорово, я тебя поздравляю, хороший результат, я тоже сегодня решила, что когда поедем за покупками необходимо срочно заменить батарейку в весах!

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Mitoka » 01 дек 2017, 16:00

Нирен писал(а):Весах просто батарейка отошла вчера.../)
Вес сегодня 83,5
Завтра = 1 месяц. Как я на "ПП.
На сегодня скинуто 5,7 кг.


Вы уж простите, но то что вы делаете - это рядом с ПП даже не стояло! Пишите" на низкокалорийке" так честнее и понятнее.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 01 дек 2017, 20:04

Mitoka писал(а):Source of the post
Нирен писал(а):Весах просто батарейка отошла вчера.../)
Вес сегодня 83,5
Завтра = 1 месяц. Как я на "ПП.
На сегодня скинуто 5,7 кг.


Вы уж простите, но то что вы делаете - это рядом с ПП даже не стояло! Пишите" на низкокалорийке" так честнее и понятнее.


Пусть будет так ) мне просто хватает от 600- до 1000 ккал...чтоб обо....быть сытой каждый день. И иметь силы на все)))
Изображение

Ягодка

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Ягодка » 02 дек 2017, 14:17

Нирен, хорошо, будем терпеливо ждать, когда тебе это надоест, а потом начнем всё заново))


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей