Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 09 ноя 2017, 16:41

вес в начале 89,2
сейчас 85,9
Изображение

Аватара пользователя
Alklazo
Новичок
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 06 ноя 2017, 11:40

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Alklazo » 09 ноя 2017, 19:33

Larina писал(а):Source of the post Если ты есть в Viber напиши здесь свой номер, я тебя добавлю в нашу группу худеющих, нас там не много 6 девочек всего, но зато это хорошая поддержка+ все всегда могут что то подсказать))))))+ всегда на связи))))

Ох, можно я тоже к вам? А то одной тяжко совсем, особенно когда домашние едят всякое xD

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Larina » 09 ноя 2017, 20:58

Alklazo писал(а):
Larina писал(а):Source of the post Если ты есть в Viber напиши здесь свой номер, я тебя добавлю в нашу группу худеющих, нас там не много 6 девочек всего, но зато это хорошая поддержка+ все всегда могут что то подсказать))))))+ всегда на связи))))

Ох, можно я тоже к вам? А то одной тяжко совсем, особенно когда домашние едят всякое xD

Пиши свой номер,примем тебя в нашу семью))))

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 09 ноя 2017, 23:23

09.11.2017
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
09:20Каша овсяная без варки1705,781,732,131672,67
09:20Мед акациевый50,0403,74150,31
09:20Смородина черная замороженная300,390,062,1100,17
Итого за 1-й прием пищи:2056,21,8381923,1
11:30Капуста белокочанная601,080,062,82160,23
11:30Лук зеленый (перо)150,190,010,4830,04
Итого за 2-й прием пищи:751,30,13,3190,2
13:40Суп овощной2003,848830,66
Итого за 3-й прием пищи:2003,848830,6
15:20Гречка отварная501,950,710,05540,83
15:20Капуста белокочанная601,080,062,82160,23
15:20Лук зеленый (перо)150,190,010,4830,04
15:20Сердце куриное вареное4084,360,40730,03
15:20Яйцо куриное вареное вкрутую303,873,480,24480,02
Итого за 4-й прием пищи:19515,18,6141941,1
19:10Капуста белокочанная601,080,062,82160,23
19:10Яйцо куриное вареное вкрутую303,873,480,24480,02
Итого за 5-й прием пищи:9053,53,1640,2
Баланс 23/29/48 | Итого за день: 7653118665525,4
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.14] (пробная версия)
Больше НЕ лезет))) я НЕ голодная)
Изображение

Аватара пользователя
Alklazo
Новичок
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 06 ноя 2017, 11:40

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Alklazo » 10 ноя 2017, 13:03

Larina писал(а):Source of the post
Alklazo писал(а):
Larina писал(а):Source of the post Если ты есть в Viber напиши здесь свой номер, я тебя добавлю в нашу группу худеющих, нас там не много 6 девочек всего, но зато это хорошая поддержка+ все всегда могут что то подсказать))))))+ всегда на связи))))

Ох, можно я тоже к вам? А то одной тяжко совсем, особенно когда домашние едят всякое xD

Пиши свой номер,примем тебя в нашу семью))))

89065099262

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 10 ноя 2017, 18:57

10.11.2017
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
08:50Каша овсяная без варки2006,8237,81963,2
08:50Мед акациевый5003,715320,31
08:51Грецкий орех203,212,22,2131150,20
1-й прием пищи (08:50)2251014443423,71
12:01Лук зеленый (перо)200,300,641500
12:01Масло подсолнечное10010090000
12:01Капуста белокочанная1001,80,14,727150,41
2-й прием пищи (12:01)13021051210,41
14:01Суп фасолевый20062,613,81031,2
3-й прием пищи (14:01)20063141031,2
16:50Гречка отварная1003,91,420,1109501,710
16:50Печень куриная отварная10025,96,22167500,21
16:50Капуста белокочанная500,902,413150,20
16:50Масло подсолнечное505045000
4-й прием пищи (16:50)2553113253342,111
20:00Творог 9%10016,792156300,21
5-й прием пищи (20:00)10017921560,21
Баланс 25 / 41 / 34 | Итого за день:91066498910567,614
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android


Сегодня каложар увеличен...
Изображение


Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 11 ноя 2017, 01:06

Здравствуйте Ягодка
Изображение

Ягодка

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Ягодка » 11 ноя 2017, 01:46

Я тут не сплю, читаю)) Неделю собиралась сюда. Наконец-то собралась. У меня зима всегда очень сложный момент, вот решила прибиться к коллективу, чтобы без потерь перезимовать. А вы чего не спите?

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 11 ноя 2017, 15:32

сегодня вес стоит. Наконец то купили курицу добью белки надеюсь) углеводы тоже ем больше каши включила упражнения) завтра увдими что получаеться)
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 11 ноя 2017, 23:18

11.11.2017
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
09:01Каша овсяная без варки2006,8237,81963,15
09:01Мед акациевый50,0403,74150,31
09:01Смородина черная замороженная300,390,062,1100,17
Итого за 1-й прием пищи:2357,22,143,62213,6
12:16Гречка отварная1003,91,420,11091,67
12:16Капуста белокочанная601,080,062,82160,23
12:16Морковь400,520,042,76130,23
12:17Грудка куриная отварная154,470,270,07210
Итого за 2-й прием пищи:215101,825,81592,1
14:51Грудка куриная отварная308,940,540,15410,01
14:51Суп овощной2003,848830,66
Итого за 3-й прием пищи:23012,74,58,21240,6
15:52Грецкий орех203,2412,162,221310,18
Итого за 4-й прием пищи:203,212,22,21310,1
17:15Гречка отварная1003,91,420,11091,67
17:15Грудка куриная отварная10029,81,80,51370,04
17:15Капуста белокочанная401,080,062,82160,23
17:15Морковь200,260,021,3870,11
Итого за 5-й прием пищи:260353,324,82692
20:15Творог домашний обезжиренный10019,80,53,5980,29
Итого за 6-й прием пищи:10019,80,53,5980,2
Баланс 35/22/43 | Итого за день: 1080882410810028,9
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.14] (пробная версия)

вышел по белкам перебор +2 а вот углеводов не добор ...что еще в себя пихать...я не знаю..или кашу просто есть 200 гр без ничего или с салатиком и курочкой ....но тогда не добор по углям и калл вышло 1000 ну уже не 500- 600. сегодня были упражнения...посмотрим что скажут мне весы и см. лента завтра утром)
Спокойной ночи форумчане) Сергей)
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 12 ноя 2017, 11:02

Доброе утро форумчане. Весы мне показали - 500гр. см. лента талия - 2см. остальное наместе(((
Лицо похудело) все отлично) настроение супер)) Спасибо тем кто меня читает)
Изображение

Ягодка

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Ягодка » 12 ноя 2017, 18:39

Дочитала весь дневник. На месте родных я бы тоже волновалась, что вы именно на диете, - с такой низкой калорийностью-то. Правда, при этом постаралась бы вам помочь, а не печь торты, что ж они такие негуманные у вас. :shock:

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 13 ноя 2017, 00:44

Мдя сегодня вышло...на 500 калл. еды.
Мало...но меня вечером спасли девочки от обжорства...и ещё чай.
Чувствую завтра будет -100 или 0. на весах.
Я спать. Спокойной ночи форумчане.
Сергей/ Оля.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 13 ноя 2017, 00:45

Ягодка писал(а):Source of the post Дочитала весь дневник. На месте родных я бы тоже волновалась, что вы именно на диете, - с такой низкой калорийностью-то. Правда, при этом постаралась бы вам помочь, а не печь торты, что ж они такие негуманные у вас. :shock:

Ну не они же сидят на ПП или диете с таким калоражем.
Изображение

Ягодка

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Ягодка » 13 ноя 2017, 06:43

Не поняла. Они правильно волнуются, что у вас низкокалорийка, и зачем она вам? А вот не питаться высококалорийной едой из солидарности с вами, - было бы реальной помощью, поддержкой. А они не страдают лишним весом или просто не обращают на него внимание?

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 13 ноя 2017, 10:01

Доброе утро форумчане) Сергей) Оля)
я не хочу низкокаларийку просто на больше 1000 я не знаю че кушать.
Сегодня весы все таки порадовали) -300гр.
И см. лента) -1см живот ( наконец-то) первый см пошел с него)
И -1см на каждой ноге)
настроение нормальное) даже хорошее)
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 13 ноя 2017, 13:31

на перекус у меня был салат) из капусты и яблочка) очень даже ничего. интересно получилось)
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 14 ноя 2017, 11:29

сегодня печалька везде. Настроение почти на 0....все тело болит...весы показали 0. см. лнта конечно тоже....еще и погода просто фу. пасмурно холодно. хочется забраться под одеялко и больше не вылазить.
Изображение

Ягодка

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Ягодка » 15 ноя 2017, 07:16

Да уж, бывают такие состояния. А мы по такой погоде потащились в Москву к нотариусу, я вся исплевалась и исчертыхала своего риелтора, что в последний момент приходится всё делать. Вчерашний день это реальный кошмар.

1000 ккал - это и есть низкокалорийка. Или я что-то не знаю о низкокалорийках. Самые первые сведения о похудении получила из глянцевого журнала "Худеем правильно" с 2007 по 2012-й покупала его. Поэтому всё, что там прочитала "на свежую голову" - навсегда ушло в подкорку. И вот у меня с их подачи есть стойкое предубеждение против калорийности ниже 1500 ккал. Они считали, что 1500 - это порог выживания организма. На выходные рекомендовали поднимать калорийность, чтобы не загнаться в конец. И когда вы говорите, что 1000 ккал это не низкокалорийка, - у меня разрыв шаблона.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: New_Life и 15 гостей