Форум ХиКи

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post Замеры надо делать -) сантиметры не врут

Нирен писал(а):Source of the post я вот думаю что может картошечку сделать себе ...отварную гр 100-150? и когда это лучше делать? утром\ днем?
и еще дома есть грибы ...проблема в том что если они не жаренные то меня ( извините) выворачивает ...они мне напоминают скользкие улитки...и так с самого детства. что посоветуете может их можно как-то приготовить чтоб не было вот так)))

Нирен писал(а):Source of the post Сережа знаешь всем сказала что я худею и это точка. Мне надо для своего здоровья) вроде все поддержали что умница\ молодец) но
приготовили торт, макароны - по флотски и сырники пожарили... вот как мне что-то можно есть? пойду сейчас овсянки наверну в микроволновке) только тренировка сначала и к 9 поем)

Нирен писал(а):Source of the post IMG_20171105_180814.jpg
Вот мой ужин))) интересно я не переборщила.....

Нирен писал(а):Source of the post

Larina писал(а):Source of the post

Нирен писал(а):полнейшая *опа 155см 89кг параметры я не измеряла так как не меняюсь уже ближайшие года 2
всегда +- 2-4 кг.

Да уж....успокаивать не буду,параметры для такого роста критичны,если опустишь руки останешься коровой.Тренировки по 7мин фигня,как минимум после 20мин начинается хоть какой то эффект.Да,конечно это лучше,чем ничего,но такие способы не будут давать желаемых результатов и не исключено,что ты все забросишь.Поэтому тренировки тебе нужны по 40мин и не меньше 4раз в неделю.Вот как то так....больше овощей и фруктов!Нужны советы,обращайся

Доброе утречко форумчане Ларина, Сергей)
Спасибо большое) я и не делаю упражнения по 7 мин ) просто приложение так называется а там много чего в нем я делаю сразу 2-3 -4 в общем выходит мин 30 ...утром в обед и вечером (в сумме выходит 1:10 - 1:30 в день) пока на весах уже есть результат за 3 дня весы показывают минус 1кг. понимаю что большинство вода но все равно приятно) может еще из-за того что на мой рост ...вес слишком большой и он уходит пока быстрее чем нужно. воды пью больше....заметила что мне самой хочется пить....аж сушит)))

Нирен писал(а):Source of the post Доброе утречко))) сегодня весы показали еще -500.
В итоге за 4 дня - 1 700кг. Неужели начал жирок уходить?

Нирен писал(а):Source of the post

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post а что это? яйцо вареное и яйцо жареное?

всмысле? нет 2 вареных яйца ))) и творог с зеленью)

Нирен писал(а):Source of the post Пока перекусила и пошла я)) иду с сыном гулять... Может на стадион заскочим.. Там тренажёры...

Нирен писал(а):Source of the post Капуста маринованная... Больше нечем... А нет есть яблочко гр 40-60 оно совсем маленькое.
Еще есть картошка .. мамалыга.... макароны по флотски... Торт... Грибы жареные с луком и сметаной... Яйца творог... И все... А борщ... Но это обед у меня.)]