Помогите плиз составить диету на 1800 в сутки

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
ivan
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 03 мар 2017, 18:56

Помогите плиз составить диету на 1800 в сутки

Сообщение ivan » 03 мар 2017, 18:58

Помогите составить рацион на 1800 в сутки с учетом того что питание 6ти разовое и каждый ыторой прием пищи протеин из спортпита

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2871
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Помогите плиз составить диету на 1800 в сутки

Сообщение Сергей (ХиКи) » 03 мар 2017, 19:20

Это довольно сложный процесс составление рациона =) Попробуйте посмотреть то что выкладывают пользователи по этой ссылке https://hiki-soft.ru/share2 жмите кнопку показать еще один случайный файл, если нужно профессиональное составление рациона можно попробовать заказать составление рациона на неделю http://sedyhova.wixsite.com/hudeem/prices стоимость 500 рублей (кнопка подать заявку, в сообщение указать составление рациона с предпочтениями, целью, на почту должен придти ответ)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Помогите плиз составить диету на 1800 в сутки

Сообщение Валери » 04 мар 2017, 13:32

Иван, в калькулятор внесите свое спортивное питание, а остальные приемы пищи вписывайте в БЖУ на 1800 ккал.и выкладывайте сюда. А там видно будет чем питаетесь и что корректировать.
Изображение
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей