с надеждой и верой ))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Светулек
Местный
Местный
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 14 фев 2017, 21:15
Откуда: Санкт-Петербург

с надеждой и верой ))

Сообщение Светулек » 07 мар 2017, 17:30

Елена_777 писал(а):Source of the post 07.03.2017
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИГН
06:00Геркулес485,902,9228,56164
Грейпфрут2001,40,41361223
Итого за 1-й прием пищи:24873422253
09:00Горошек зеленый Огородников1003,106,538453
Макароны отварные с маслом2007,48,456,8332
Итого за 2-й прием пищи:300108633703
12:00Драники картофельные2005,4937,2251
Суп гороховый25011622,25187307
Итого за 3-й прием пищи:4501615594387
15:00Капуста квашеная1001,80,1320150
Свинина тушеная постная1002680176
Итого за 4-й прием пищи:2002883196
18:00Сыр Колбасный копченый509,68,4011400
Яйцо куриное вареное вкрутую506,455,80,480480
Итого за 5-й прием пищи:10016140194
Баланс 22/31/47 | Итого за день: 12987849168142313
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [3.76] PRO



Приветик Лена! как тебя найти в контакте? ты там есть? я писала уже об этом ,.но ты что-то не отвечаешь((( я сюда писать не буду больше..... пользуюсь только калькулятором...как тебя найти в контакте?????
Если у тебя есть комплексы - работай над собой, а не пытайся самоутвердиться, отыскивая недостатки в других людях.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

с надеждой и верой ))

Сообщение Сергей (ХиКи) » 07 мар 2017, 18:04

Светулек писал(а):Source of the post Приветик Лена! как тебя найти в контакте? ты там есть? я писала уже об этом ,.но ты что-то не отвечаешь((( я сюда писать не буду больше..... пользуюсь только калькулятором...как тебя найти в контакте?????

Елена_777 писал(а):есть только там я со страницы сестры сижу-ирина александрова я попробую тебя найти тоже
https://vk.com/id331945799
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Светулек
Местный
Местный
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 14 фев 2017, 21:15
Откуда: Санкт-Петербург

с надеждой и верой ))

Сообщение Светулек » 09 мар 2017, 23:49

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post
Светулек писал(а):Source of the post Приветик Лена! как тебя найти в контакте? ты там есть? я писала уже об этом ,.но ты что-то не отвечаешь((( я сюда писать не буду больше..... пользуюсь только калькулятором...как тебя найти в контакте?????

Елена_777 писал(а):есть только там я со страницы сестры сижу-ирина александрова я попробую тебя найти тоже
https://vk.com/id331945799



https://vk.com/s.prokhorova лен стучись вот ссылка....я жду)
Если у тебя есть комплексы - работай над собой, а не пытайся самоутвердиться, отыскивая недостатки в других людях.

Аватара пользователя
Елена_777
Местный
Местный
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 11 фев 2017, 23:37

с надеждой и верой ))

Сообщение Елена_777 » 12 мар 2017, 01:40

Доброй ночи.люди!!!SOS!!!!! Переустановила windoys-не сохранила ключ активации!!!Что делть???Неужели ВСЕ по новой!!! Сергей!!Помогите,плиз!!! И еще- у меня пока пробная версия не отображается СОВСЕМ статистика.Ни один график неидет!!!???
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

с надеждой и верой ))

Сообщение Сергей (ХиКи) » 12 мар 2017, 12:10

Елена_777 писал(а):Source of the post Доброй ночи.люди!!!SOS!!!!! Переустановила windoys-не сохранила ключ активации!!!Что делть???Неужели ВСЕ по новой!!! Сергей!!Помогите,плиз!!! И еще- у меня пока пробная версия не отображается СОВСЕМ статистика.Ни один график неидет!!!???

в этом случае можно написать письмо на hiki-soft@mail.ru с почты на которую покупали ключ с просьбой напомнить его
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Елена777
Новичок
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 21 янв 2017, 21:55

с надеждой и верой ))

Сообщение Елена777 » 12 мар 2017, 19:51

спасибо,попробую

:give_heart:
Изображение

Аватара пользователя
Елена777
Новичок
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 21 янв 2017, 21:55

с надеждой и верой ))

Сообщение Елена777 » 14 мар 2017, 22:07

Сергей!Спасибо огромное за помощь)) :)
Изображение

Аватара пользователя
Елена777
Новичок
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 21 янв 2017, 21:55

с надеждой и верой ))

Сообщение Елена777 » 14 мар 2017, 23:37

15.03.2017
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГНКомментарий
06:00Морковь с сахаром2001,80,439,21683,92
Чай с корицей и имбирем2000,40,612,6571,26
Яблоко зеленое1000,420,419,7448350,973
Итого за 1-й прием пищи:5002,61,461,52736,13
09:00Каша гречневая без масла на воде2007,82,840,2217504,0220
Итого за 2-й прием пищи:2007,82,840,2217420
12:00Тефтели с рисом (ежики)20028,5424,428,144462,81
Итого за 3-й прием пищи:20028,524,428,14462,8
15:00Икра кабачковая консервированная2003,817,815,4237151,542
Яйцо куриное вареное вкрутую557,096,380,4488480,040
Итого за 4-й прием пищи:25510,924,215,83251,52
17:00Молоко 2,5%2005,859,6107300,963
Итого за 5-й прием пищи:2005,859,61070,93
Баланс 16/38/46 | Итого за день: 13555658155136815,528
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [3.77] PRO
Изображение

Аватара пользователя
Елена777
Новичок
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 21 янв 2017, 21:55

с надеждой и верой ))

Сообщение Елена777 » 25 апр 2017, 16:46

26.04.2017
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГНКомментарий
06:00авакадо5017,330,9174100,090
Геркулес485,902,9228,561642,85
Масло сливочное 78% жирности150,1011,70,15106510,010
Хлеб Украинский1006,61,239,61963,96
Яблоко1000,40,49,844350,983
Итого за 1-й прием пищи:3131423,5795847,83
09:00Каша гречневая без масла на воде2007,82,840,2217504,0220
Итого за 2-й прием пищи:2007,82,840,2217420
12:00Плов со свининой20034,3812,542,64204,26
Итого за 3-й прием пищи:20034,412,542,64204,2
15:00Молоко 2,5%200,580,50,9611300,090
Творог 0%120180,722,1687300,211
Итого за 4-й прием пищи:14018,61,23,1980,31
18:00салат из морской капусты консервир.витаминный2502,155,055,771100,57
Итого за 5-й прием пищи:2502,155,81100,5
Баланс 22/29/49 | Итого за день: 1103774517114291724
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [3.82] PRO
Изображение

Аватара пользователя
Елена_777
Местный
Местный
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 11 фев 2017, 23:37

с надеждой и верой ))

Сообщение Елена_777 » 26 май 2017, 23:01

27.05.2017
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
08:00Авокадо701,410,56,3125100,521
Геркулес485,902,9228,561642,38
Кофе Нескафе растворимый151,050,031,35100,11
Молоко 2,5%501,451,252,427300,21
Сахар150014,9760701,2410
Хлеб ржано-пшеничный10071,144,6216603,7127
Яблоко1000,40,49,844350,813
Итого за 1-й прием пищи:39817,216,21086468,942
11:00Каша гречневая без масла на воде2007,82,840,2217503,3520
Итого за 2-й прием пищи:2007,82,840,22173,320
14:00Суп грибной с лапшой2003,744,548,42900,70
Итого за 3-й прием пищи:2003,74,58,4900,7
17:00Лук зеленый (перо)700,910,072,2413150,180
Сердце куриное тушеное20034,625,833830,25
Итого за 4-й прием пищи:27035,525,95,23960,4
Баланс 19/33/48 | Итого за день: 10686449162134913,462
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [3.84] PRO
Изображение

Аватара пользователя
Елена_777
Местный
Местный
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 11 фев 2017, 23:37

с надеждой и верой ))

Сообщение Елена_777 » 26 май 2017, 23:05

Всем доброго вечера! У меня такой вопрос- "подсела"на авокадо.Ем каждое утро-не вредно ли это при похудении и второй вопрос- почти ежедневно запариваю геркулес кипятком и с яблоком на завтрак ем))не слишком калорийно? что посоветуете?
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

с надеждой и верой ))

Сообщение Сергей (ХиКи) » 27 май 2017, 10:11

Гыгы) Яблоко не вредно, особенно в таком количестве и с утра, по вредности у вас в завтраке на первом месте хлеб и сахар на втором молоко) Не обманывайтесь тем что у этого хлеба чуть меньше ГИ, в таком количестве он не плохо дает быстрых углеводов. ГН выше 10 за 1 прием пищи это уже повод задуматься, а вам один только хлеб дал 27! С молоком тоже не все просто, с одной стороны это животные жиры, и все жиры в приеме пищи скорее всего тоже будут усваиваться как животные (с авокадо в том числе). Во вторых молоко имеет свойство повышать инсулин, что для похудения не очень полезно в нашем случае. Вся молочка (кроме сыра) вызывает значительный подъем инсулина.

Если смотреть дальше по рациону, суп лапша тоже продукт с отрицательной пользой похудения.
И я не вижу тут полноценного ужина, заканчивать есть в 17 это не правильно. Если вы конечно не ложитесь спать в 20, но учитывая, что первый прием пищи в 8, не думаю, что это так

P.S заметил что у вас еще версия используется довольно старая, лучше обновить до того как она перестанет работать, тут можно глянуть видео как это сделать легко https://hiki-soft.ru/faq
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Елена_777
Местный
Местный
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 11 фев 2017, 23:37

с надеждой и верой ))

Сообщение Елена_777 » 28 май 2017, 00:15

спасибо за ответ)) постараюсь пересмотреть свой рацион. Ложусь поздно не раньше 23 час. Ошибки понятны-ну что ж будем работать на ними))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Елена. и 3 гостя