Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 21 ноя 2018, 20:33

Альена, у меня в пятницу маникюр. Если честно тоже настроения нет... кума подпортила изрядно.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 22 ноя 2018, 22:49

22 ноября, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:25Масло сливочное 72,5% жирности402,9026
06:25Мед пчелиный6004,819
06:25Яйцо куриное вареное вкрутую486,25,60,477
06:25Кофе без сахара1200,200,42
06:25Молоко 3,2%300,911,418
06:25Каша овсяная в зерноварке2327,25,225,4176
1-й прием пищи440151532318
11:20Творог мягкий Простоквашино обезжиренный13016,10,1482
11:20Варенье черничное без сахара400,30,2836
2-й прием пищи17016012118
15:00Грудка куриная отварная7522,41,40,4103
15:00Масло сливочное 72,5% жирности70,15,10,146
15:00Сыр диетический 20% Ровеньки2272046
15:00Крекер "Витаминный" Любятово171,41,412,468
15:00Полба резаная в пакетах вареная130121,651,7269
3-й прием пищи251431265532
17:30Авокадо801,6127,2143
17:30Грудка куриная отварная571710,378
17:30Лепешка-тортилья пшеничная805,65,636,8220
17:30Масло льняное10010090
17:30Кофе без сахара1200,200,42
17:30Молоко 3,2%300,911,418
17:30Вафли "Артек"321,69,119,9168
17:30Зефир Зевс шоколадный фондю250,202185
17:30Капуста пекинская1722,10,35,533
4-й прием пищи606293993837
Баланс 23 / 33 / 45 | Итого за день:1467103662021805
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 22 ноя 2018, 22:54

Ну и денек у меня сегодня.
Ела как попало, днем вообще толком не пришлось.
С утра на маникюр сгоняла, пришла домой, а меня уже мебель ждет на площадке)
Ура, ура, зря волновалась. Все замечательно сделали.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 22 ноя 2018, 23:43

Дак показывай))) И стенку и ногти))
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 23 ноя 2018, 09:13

A+ Gallery.jpg
A+ Gallery.jpg (360.9 КБ) 132 просмотра

На другой руке цвет наоборот
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 23 ноя 2018, 09:17

A+ Gallery_2.jpg
A+ Gallery_2.jpg (531.45 КБ) 132 просмотра

A+ Gallery_1.jpg
A+ Gallery_1.jpg (602.64 КБ) 132 просмотра

Как смогла сфотать) пришлось обрезать, не влазит целиком
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 23 ноя 2018, 10:47

Ой ну прям красота со всех сторон))) Поздравляю, отличная стенка!
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Машунёк » 23 ноя 2018, 10:49

С обновками)))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 585
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Елена. » 23 ноя 2018, 12:25

Красота!! У меня в столовой тоже такое сочетание, молочный лак и светлый клён.
У тебя на дуб сонома похожа
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 585
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Елена. » 23 ноя 2018, 12:36

А это что гиря там золотая?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 23 ноя 2018, 13:10

Елена., точно дуб сонома)
А гиря ага, почти золотая)))
Это мужа наградили)))))
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 23 ноя 2018, 13:11

Машунёк, Света, спасибо)))
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 23 ноя 2018, 13:15

Блин, думала сдохну, пока разберу библиотеку.
Ненавижу книги протирать от пыли.
Вроде все расставила, теперь не забыть бы где что стоит.
Ладно муж позвонил и напомнил, что поесть надо бы, а то совсем забыла))
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1083
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Nadejda 74 » 23 ноя 2018, 13:35

Поздравляю с обновками. Война войной - обед по распорядку? :D Я когда что-то делаю, тоже напоминать надо.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 23 ноя 2018, 14:19

Надя, спасибо)))
Да я пока что то делаю усталости вроде нет, а вот только села поесть и поняла, что ноги гудят, спины нет совсем, а дел еще дофига. Лучше бы не останавливалась.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 23 ноя 2018, 15:57

А я тоже приманикюрилась)) Жаль, что стенку никто не привезёт, но зато и убирать не нужно))
Вложения
Screenshot_2018-11-23-14-56-07-435_com.miui.gallery.png
Screenshot_2018-11-23-14-56-07-435_com.miui.gallery.png (914.2 КБ) 101 просмотр
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 23 ноя 2018, 16:51

InTheTwilight, классно))
А я раз делала со стразами, постоянно хотелось отковырнуть)) ручки шаловливые, правда потом привыкла.
Уборку сделала, правда свои книги и журналы по вязанию скидала из последних сил, потом буду вдумчиво разбирать.
Пошла ужин готовить.
Пристрелите меня уже сегодня ))))
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Машунёк » 23 ноя 2018, 17:01

А я перед отпуском делала педикюр, мне в качестве подарка на больших пальцах цветочки нарисовали. Пришла я домой, а цветочки размазались. Срочно перекрасила большие пальцы у другого мастера. И вот стою я на берегу моря, набегает волна и смывает почти начисто мой педикюр, кроме больших пальцев ))))
Такие вот мастера бывают
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 448
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение natik82 » 23 ноя 2018, 19:54

Всем привет.Все мы девочки одинаковые,сегодня тоже коррекцию делала себе.Не я первая не я последняя :hahaha: сегодня день маника :rofl:
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 23 ноя 2018, 20:08

23 ноября, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:20Масло сливочное 72,5% жирности302,2020
06:20Мед пчелиный4003,213
06:20Яйцо куриное вареное вкрутую526,760,483
06:20Молоко 3,2%300,911,418
06:20Кофе без сахара1200,200,42
06:20Каша овсяная в зерноварке2236,9524,4169
1-й прием пищи432151430305
10:00Ветчина диетическая из индейки Слободской7811,73,9082
10:00Сыр творожный сливочный (Рязань)352,54,4154
10:00Хлебцы dr.Korner рисовые с морской солью1410,38,541
2-й прием пищи12715910177
13:00Грудка куриная отварная7823,21,40,4107
13:00Масло льняное505045
13:00Сушка малютка4041,928,4147
13:00Смесь овощная "Канадская" заморозка2153,209,752
3-й прием пищи33830839351
16:29Крекер "Витаминный" Любятово514,14,337,2205
4-й прием пищи514437205
17:45Рис белый отварной9020,422,4102
17:45Кофе без сахара1200,200,42
17:45Молоко 3,2%300,911,418
17:45Зефир Зевс шоколадный фондю250,202185
17:45Вафли "Артек"321,69,119,9168
17:45Кижуч на пару9024,66,80164
5-й прием пищи387301765539
Баланс 24 / 30 / 46 | Итого за день:133594531801577
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей