Страница 15 из 17
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 11:48
Машунёк
Ох, когда ж мой ремонт начнётся? Кошки, поганки (любимые), все обои подрали )))))))
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 13:40
InTheTwilight
Машунёк, у меня ванная и туалет уже 3 года ободраны, и плитка на балконе новая лежит)))) реально в метро туалеты лучше))) А моим мужчинам хоть бы хны... Опять сказали к новому году....
()
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 14:01
Елена.
Люди...
У меня вообще ремонт не знаю сколько лет. Больная тема. Потолки везде натяжные. Люстры не везде))
Ну и по скромным подсчётам ремонт года на 3 ещё затянется. Никто не подарил станок для печати капусты)) Но сейчас муж делает самую ожидаемую мной зону - спортивную.
Выбираю шведскую стенку))
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 14:59
InTheTwilight
Круто))))) Это типо как в школе в спортзале? Турник, лесенка, кольца....
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 15:31
Елена.
Ну нет уж Свет, не совсем. Лесенка, брусья для подъёма ног и чтобы была возможность повесить петли, ну и скамья для пресса. Эллипс у меня есть))
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 15:34
Альена
Не у одной меня ремонт больная тема)))
А у меня к сожалению спортивная зона никуда не помещается. Думала на лоджию эллипс поставить, но туда переместили обеденную зону и холодильник. Стоит пока в гостиной, но как то не очень вписывается. Придется видимо на что то менее габаритное заменять.
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 15:37
Альена
Моему кошаку обои в прихожей не понравились, навел свой порядок)))
Сейчас правда уже не занимается таким безобразием, старичок уже, диабетик, лапки плохо ходят.
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 16:27
Альена
Блиииин, второй день постоянно хочу жрааать.
Хз что на меня нашло. Сегодня уже ничего не изменить, завтра попробую пересмотреть меню. Сдается мне опять на сладкое начала западать.
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 16:51
InTheTwilight
Альена, аааа... Всё твои 1300кк боком лезут))) Ну возьми поешь денёк, мы тут недавно через одну зажорчик устраивали)) Главное не затягивать)
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 17:01
Альена
Нее, мои 1300 на прошлой неделе были. На этой я в зажоре)))
На сладкое пробило, тормозить надо.
Сегодня уже на 1800 наела, а еще не вечер.
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 17:05
InTheTwilight
Альена, а чем наела? Может смени сладости не менее калорийные да жую.
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 17:22
Альена
InTheTwilight, так а я о чем))
Самое смешное, что конфеты не доствляют никакого удовольствия, во рту приторно сладко и какой то химозый привкус, а мозг будто отключился...
Короче завязываю с этим безобразием.
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 17:47
InTheTwilight
Альена, запеки яблоко. Чуток сахара и корицы... Лучший десерт и не много калорий.
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 19:05
Альена
21 ноября, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:20 | Сыр творожный шоколадный (Рязань) | 22 | 1,6 | 2,6 | 4,4 | 48 |
06:20 | Кофе без сахара | 120 | 0,2 | 0 | 0,4 | 2 |
06:20 | Молоко 3,2% | 30 | 0,9 | 1 | 1,4 | 18 |
06:20 | Манник с тыквой на кефире | 79 | 5 | 2,2 | 36,9 | 191 |
| 1-й прием пищи | 251 | 8 | 6 | 43 | 259 |
10:00 | Сыр творожный сливочный (Рязань) | 49 | 3,5 | 6,1 | 1,5 | 75 |
10:00 | Авокадо | 81 | 1,6 | 12,2 | 7,3 | 145 |
10:00 | Грудка куриная отварная | 68 | 20,3 | 1,2 | 0,3 | 93 |
10:00 | Зефир Зевс шоколадный фондю | 25 | 0,2 | 0 | 21 | 85 |
10:00 | Вафли "Артек" | 48 | 2,4 | 13,6 | 29,9 | 252 |
10:00 | Батончик Рот Фронт | 12 | 1,2 | 3,5 | 6,4 | 62 |
10:00 | Карамель рачки | 21 | 0,6 | 1,6 | 18,1 | 91 |
10:00 | Лепешка-тортилья пшеничная | 83 | 5,8 | 5,8 | 38,2 | 228 |
| 2-й прием пищи | 387 | 36 | 44 | 123 | 1031 |
12:55 | Борщ с фрикадельками на овощном бульоне | 315 | 18,8 | 7,5 | 17 | 211 |
12:56 | Багет ржаной (Карусель) | 41 | 3 | 1,2 | 20,1 | 103 |
12:56 | Сметана 18% | 24 | 0,6 | 4,5 | 1 | 47 |
| 3-й прием пищи | 380 | 22 | 13 | 38 | 361 |
17:40 | Варенье черничное без сахара | 51 | 0,4 | 0,3 | 10,2 | 45 |
17:40 | Творог мягкий valio 4,5% | 180 | 16,6 | 8,1 | 8,6 | 171 |
| 4-й прием пищи | 231 | 17 | 8 | 19 | 216 |
| Баланс 18 / 34 / 48 | Итого за день: | 1249 | 83 | 71 | 223 | 1867 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 19:08
Альена
Вот странное дело, жорик меня посещает почему то днем, вечером я не хочу есть.
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 19:16
InTheTwilight
Ох тут уже и жук и жаба) ="И зефир, и вафли, и карамель))) Всего наела =)
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 19:24
Biglady
День сладкоежки) может завтрак усилить?
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 20:19
Альена
Ага)) Я старалась.)))
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 20:20
Альена
Biglady, согласна, сегодня завтрак слаб был. Обычно овсянка или бутеры с сыром и ветчиной
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Добавлено: 21 ноя 2018, 20:25
Альена
У меня сегодня вообще день какой то депрессивный был.
Завтра буду настроение поднимать. Схожу на маникюр, получу мебель и будет мне счастье)))