Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Машунёк » 21 ноя 2018, 11:48

Ох, когда ж мой ремонт начнётся? Кошки, поганки (любимые), все обои подрали )))))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 21 ноя 2018, 13:40

Машунёк, у меня ванная и туалет уже 3 года ободраны, и плитка на балконе новая лежит)))) реально в метро туалеты лучше))) А моим мужчинам хоть бы хны... Опять сказали к новому году....
()
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Елена. » 21 ноя 2018, 14:01

Люди...
У меня вообще ремонт не знаю сколько лет. Больная тема. Потолки везде натяжные. Люстры не везде))
Ну и по скромным подсчётам ремонт года на 3 ещё затянется. Никто не подарил станок для печати капусты)) Но сейчас муж делает самую ожидаемую мной зону - спортивную.
Выбираю шведскую стенку))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 21 ноя 2018, 14:59

Круто))))) Это типо как в школе в спортзале? Турник, лесенка, кольца....
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Елена. » 21 ноя 2018, 15:31

Ну нет уж Свет, не совсем. Лесенка, брусья для подъёма ног и чтобы была возможность повесить петли, ну и скамья для пресса. Эллипс у меня есть))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 21 ноя 2018, 15:34

Не у одной меня ремонт больная тема)))
А у меня к сожалению спортивная зона никуда не помещается. Думала на лоджию эллипс поставить, но туда переместили обеденную зону и холодильник. Стоит пока в гостиной, но как то не очень вписывается. Придется видимо на что то менее габаритное заменять.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 21 ноя 2018, 15:37

Моему кошаку обои в прихожей не понравились, навел свой порядок)))
Сейчас правда уже не занимается таким безобразием, старичок уже, диабетик, лапки плохо ходят.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 21 ноя 2018, 16:27

Блиииин, второй день постоянно хочу жрааать.
Хз что на меня нашло. Сегодня уже ничего не изменить, завтра попробую пересмотреть меню. Сдается мне опять на сладкое начала западать.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 21 ноя 2018, 16:51

Альена, аааа... Всё твои 1300кк боком лезут))) Ну возьми поешь денёк, мы тут недавно через одну зажорчик устраивали)) Главное не затягивать)
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 21 ноя 2018, 17:01

Нее, мои 1300 на прошлой неделе были. На этой я в зажоре)))
На сладкое пробило, тормозить надо.
Сегодня уже на 1800 наела, а еще не вечер.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 21 ноя 2018, 17:05

Альена, а чем наела? Может смени сладости не менее калорийные да жую.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 21 ноя 2018, 17:22

InTheTwilight, так а я о чем))
Самое смешное, что конфеты не доствляют никакого удовольствия, во рту приторно сладко и какой то химозый привкус, а мозг будто отключился...
Короче завязываю с этим безобразием.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 21 ноя 2018, 17:47

Альена, запеки яблоко. Чуток сахара и корицы... Лучший десерт и не много калорий.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 21 ноя 2018, 19:05

21 ноября, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:20Сыр творожный шоколадный (Рязань)221,62,64,448
06:20Кофе без сахара1200,200,42
06:20Молоко 3,2%300,911,418
06:20Манник с тыквой на кефире7952,236,9191
1-й прием пищи2518643259
10:00Сыр творожный сливочный (Рязань)493,56,11,575
10:00Авокадо811,612,27,3145
10:00Грудка куриная отварная6820,31,20,393
10:00Зефир Зевс шоколадный фондю250,202185
10:00Вафли "Артек"482,413,629,9252
10:00Батончик Рот Фронт121,23,56,462
10:00Карамель рачки210,61,618,191
10:00Лепешка-тортилья пшеничная835,85,838,2228
2-й прием пищи38736441231031
12:55Борщ с фрикадельками на овощном бульоне31518,87,517211
12:56Багет ржаной (Карусель)4131,220,1103
12:56Сметана 18%240,64,5147
3-й прием пищи380221338361
17:40Варенье черничное без сахара510,40,310,245
17:40Творог мягкий valio 4,5%18016,68,18,6171
4-й прием пищи23117819216
Баланс 18 / 34 / 48 | Итого за день:124983712231867
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 21 ноя 2018, 19:08

Вот странное дело, жорик меня посещает почему то днем, вечером я не хочу есть.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 21 ноя 2018, 19:16

Ох тут уже и жук и жаба) ="И зефир, и вафли, и карамель))) Всего наела =)
Изображение

Biglady
Местный
Местный
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Biglady » 21 ноя 2018, 19:24

День сладкоежки) может завтрак усилить?

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 21 ноя 2018, 20:19

Ага)) Я старалась.)))
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 21 ноя 2018, 20:20

Biglady, согласна, сегодня завтрак слаб был. Обычно овсянка или бутеры с сыром и ветчиной
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 21 ноя 2018, 20:25

У меня сегодня вообще день какой то депрессивный был.
Завтра буду настроение поднимать. Схожу на маникюр, получу мебель и будет мне счастье)))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta, Mary, Машунёк и 4 гостя