Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 16 ноя 2018, 21:04

Елена., мне нельзя орехи, жирные продукты и еще кучу всего))))
У меня проблемы с желчным, диета и иногда проблематично набрать нужную калорийность.
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Mitoka » 16 ноя 2018, 21:36

Альена писал(а):Source of the post Елена., мне нельзя орехи, жирные продукты и еще кучу всего))))
У меня проблемы с желчным, диета и иногда проблематично набрать нужную калорийность.


А что с желчным?
Тут у половины форума его вовсе нет, и ничего едят себе, не горюют. Татьяна даже на кето (а это супер много жиров) и довольна положением дел.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 16 ноя 2018, 21:40

Mitoka, без желчного проще, там только после операции диета, а потом можно потихоньку все есть.
А мой пока на месте, только еще морально настраиваюсь на операцию)
У меня мама давно без него и нормально.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 18 ноя 2018, 19:52

18 ноября, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:30Батон Столичный Кумены473,51,423,9122
07:30Ветчина диетическая из индейки Слободской588,72,9061
07:30Сыр диетический 20% Ровеньки2272046
07:30Кофе без сахара1200,200,42
07:30Молоко 3,2%300,911,418
1-й прием пищи27720726249
10:00Творог мягкий детский Простоквашино1007,53,84,783
2-й прием пищи10084583
13:00Капуста пекинская901,10,22,917
13:00Авокадо771,511,66,9138
13:00Индейка грудка отварная579,90,3042
13:00Масло льняное10010090
13:00Багет ржаной (Карусель)735,3235,8183
3-й прием пищи307182446470
14:00Кофе без сахара1200,200,42
14:00Молоко 3,2%300,911,418
14:00Вафли "Артек"321,69,119,9168
14:00Зефир Зевс шоколадный фондю260,3021,888
4-й прием пищи20831044276
15:57Яблоко2651,11,126118
5-й прием пищи2651126118
18:00Грудка куриная отварная9127,11,60,5125
18:00Масло льняное404036
18:00Зефир Зевс шоколадный фондю260,3021,888
18:00Вафли "Артек"321,69,119,9168
18:00Овощная смесь "Бельгийская"1925,60,211,971
6-й прием пищи345351554488
Баланс 20 / 33 / 47 | Итого за день:150284612001684
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 18 ноя 2018, 19:54

Ювелирно вписалась.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 19:06

20 ноября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:25Сыр Обской329,44,8081
06:25Ветчина диетическая из индейки Слободской619,23064
06:25Кофе без сахара1200,200,42
06:25Молоко 3,2%300,911,418
06:25Багет ржаной (Карусель)463,41,322,5115
1-й прием пищи289231024280
09:52Яблоко2310,90,922,6103
2-й прием пищи2311123103
12:30Грудка куриная отварная104311,90,5143
12:30Овощная смесь "Бельгийская"1484,30,29,255
12:30Масло льняное505045
12:30Зефир Зевс шоколадный фондю250,202185
12:30Вафли "Артек"160,84,51084
12:30Чай черный1200,1000
12:30Полба резаная в пакетах вареная1059,71,341,8217
3-й прием пищи523461383629
14:42Манник с тыквой на кефире754,82,135,1182
4-й прием пищи755235182
17:30Сметана 18%461,28,71,991
17:30Багет ржаной (Карусель)463,41,322,5115
17:30Манник с тыквой на кефире402,51,118,797
17:30Кофе без сахара1200,200,42
17:30Молоко 3,2%300,911,418
17:30Борщ с фрикадельками на овощном бульоне39623,69,421,3265
5-й прием пищи678322266588
Баланс 24 / 24 / 52 | Итого за день:1796107482311782
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 19:13

Какой сегодня день суетливый.
Что то весь день на кухне топталась.
Завтра можно расслабиться, только прибраться и погладить.
В четверг привезут мебель в гостиную. Вот как чувствовала, что не надо было на четверг планировать поход на маникюр.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 20:04

Альена, зато наелась))) А что за мебель?
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 20:32

Уж наелась точно))
Стенка в гостиную.
Ремонт недавно закончили.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 20:46

Альена, тож к весне хотим. Вот такую
Вложения
Screenshot_2018-11-11-14-10-32-704_com.android.chrome.png
Screenshot_2018-11-11-14-10-32-704_com.android.chrome.png (532.19 КБ) 130 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 21:01

Классная.
У нас шкафов больше, книг много. Таким минимализмом не обойдемся.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 21:03

Вот такая примерно у нас будет
IMG-f3fc91209514446acf1210d52afb81e7-V.jpg
IMG-f3fc91209514446acf1210d52afb81e7-V.jpg (244.42 КБ) 123 просмотра
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 21:50

У меня у мамы куча книг была. точнее есть. А вот у мужа как-то не особо. Плохо.... Хотя насчет минимализма ты права. Органически не люблю когда много вещей. В зале диван, стенка с телевизром, аккустика и ковер. Даже люстру уберу. Мы с папой вечно ругаемся, у него склонность к собирательству всякого хлама полезного только по его мнению добра. А я люблю простор.... и большие диваны)))
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 22:19

Я тоже люблю простор.
И большой диван,.... еще 3 недели ждать.
У нас в зале будет стенка, диван, журнальный столик. Ковры я уже давно из дома убрала, бесят.
Как и посуда в стенке в гостиной))))
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 22:21

А люстра тебе чем помешала?))) Что вместо нее будет?
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 22:39

Ковёр круглый с длинным ворсом в центре)) Потолок натянем на два яруса. Над всем залом обычный, а над диваном небольшой порог. Вот в него галогенки вмонтируем. Получится светит на телик, при это не слепит сидящих на диване. Но это пока моя фантазия. Там хз как пойдёт.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 22:50

У меня мечта перед кроватью в спальне ковер с динным ворсом. Но наверное задолбаюсь кошачью шерсть вычищать))
А в зале мне нужно много света)
Желаю сбыться твоим фантазиям))
Я свою в этом году воплотила в жизнь)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 22:54

Кухню и коридор сделали. Я сама и потолки и виниловые обои. Оказалось у меня талант =)))) Муж шутил кидай дипломы иди ремонты делать =)))) зал тоже сама сделаю, обои метровые будут. А вот потолок сказала идите на фиг) =) 24 квадрата им красить обойдутся))) :stars: пусть раскошелятся на бригаду рабочих. Я и так им нифигова экономлю)))))
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 22:59

Мы третий год ремонт делаем, прихожка осталась. Но в этот раз решили нанимать. Муж на работе занят, а я только рукой водить могу без него))) Так что в этот раз прорабом была.
Прихожку решили сами делать, но как пойдет посмотрим.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 23:29

Ну я чувствую мы будем тож не меньше делать))))))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей