Форум ХиКи

Что то ела, ела сегодня весь день, а мало получилось. Только белки почти в норме.

5 октября, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
06:20	Чернослив	35	0,8	0,2	20,1	86
06:20	Масло сливочное 72,5% жирности	7	0,1	5,1	0,1	46
06:20	Кофе без сахара	120	0,2	0	0,4	2
06:20	Молоко 1,5%	40	1,2	0,6	1,9	18
06:20	Геркулес	50	6,2	3	29,8	171
	1-й прием пищи	252	9	9	52	323
10:15	Варенец термостатный с черникой 2,5%	150	4,2	3,8	15,4	113
10:15	Баранки горчичные Слободской	70	6,1	5,3	48,5	266
	2-й прием пищи	220	10	9	64	379
12:40	Сметана 20%	37	0,9	7,4	1,3	75
12:40	Пельмени куриные "Нежные" вареные	266	21,3	9,8	67,6	444
	3-й прием пищи	303	22	17	69	519
16:00	Авокадо	33	0,7	5	3	59
	4-й прием пищи	33	1	5	3	59
17:30	Котлета говядина+индейка на пару	103	23,2	5,8	4	161
17:30	Пастила Белёвская без сахара	25	0,2	0	3,2	14
17:30	Кофе без сахара	120	0,2	0	0,4	2
17:30	Молоко 1,5%	40	1,2	0,6	1,9	18
17:30	Картофель с овощами на пару	172	3,6	0,4	21,9	107
	5-й прием пищи	460	28	7	31	302
20:00	Сыр Обской	40	11,8	6	0	101
	6-й прием пищи	40	12	6	0	101
	Баланс 19 / 28 / 52 | Итого за день:	1308	82	53	220	1683

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

6 октября, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
07:30	Сыр Обской	30	8,8	4,5	0	76
07:30	Кофе без сахара	120	0,2	0	0,4	2
07:30	Молоко 1,5%	40	1,2	0,6	1,9	18
07:30	Батон Надеждинский	54	3,6	1,1	25,6	126
	1-й прием пищи	244	14	6	28	222
12:30	Кофе без сахара	120	0,2	0	0,4	2
12:30	Молоко 1,5%	40	1,2	0,6	1,9	18
12:30	Пирожное "Фаворит"	36	1,5	5,2	15,7	115
12:30	Вареники с капустой (Бабкина кухня)	255	11,2	12,8	69,1	436
12:30	Сметана "Целебная радуга" 10%	40	0,5	4	1,2	43
	2-й прием пищи	491	15	23	88	614
15:00	Яблоко	400	1,6	1,6	39,2	178
15:00	Банан	90	1,4	0,4	18,9	85
	3-й прием пищи	490	3	2	58	263
18:00	Салат Айсберг	119	1,1	0,2	3,5	20
18:00	Огурец грунтовый	67	0,5	0,1	1,7	9
18:00	Авокадо	48	1	7,2	4,3	86
18:00	Масло льняное	2	0	2	0	18
18:00	Грудка куриная отварная	75	22,4	1,4	0,4	103
	4-й прием пищи	311	25	11	10	236
20:15	Сыр Адыгейский мягкий 45% жирности	60	9,9	10,8	0	137
	5-й прием пищи	60	10	11	0	137
	Баланс 18 / 32 / 50 | Итого за день:	1596	66	53	184	1472

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Что то мой организм намертво вцепился в 90 кг и никак не отдает.
89 мелькнуло только на один день.
Ладно, иду дальше. Все равно отдаст.

Статистика с 01.10 по 07.10
Вес +200 гр
Калорийность 1346
Средняя БЖУ: 68/ 43,8/ 169,4
Соотношение БЖУ: 20/ 29/ 51

Судя по соотношению мало белка и лишку углей вышло.

Попробуй угли сократить чуток. Мне помогает

Попробую. Правда сильно не сократить, иначе калорийность упадет. Но лишнюю бяку точно исключить надо.

Звиздец, снег пошел, а у нас еще и отопление не включено.
Вот организм и не отдает жиры, утепляется)))

Утром замерилась
Талия (- 2,5 см)
Живот (-2 см)
Бедра (-2 см)
Вес - 3,1 кг
За месяц.
А мне все казалось, что я не худею совсем.
Хотя даже ремень на джинсах уже на последнюю дырку застегиваю и слабо.
Надо поросить мужа, чтобы еще одну пробил.

Во, это результат хороший) Поздравляю!

Спасибо, Света))

Ну вот, сегодня наконец то прошла заколдованные 89,5.
Давно здесь не отмечалась. Как то ни времени, ни желания особого нет.
По питанию все стабильно.
Отопление так и не дали, вымерзаем потихоньку))
Еще и ремонт начали, так что дома тихий ужас.

Молодец!! Моя заколдованная пока на месте)))

Сдвинется и твоя заколдованная))

Уфф, ремонт закинчили, мебель заказали, теперь можно и собой заняться вплотную.
Кручусь вокруг 90 (+/-).
Гоняю килограмм туда сюда.
Ну хоть не набираю и то хорошо.
Правда объемы все таки уходят.
Только вот блин почти из всей одежки выпадываю. Ушивать и ушивать все придется.

Ну что ж, иду дальше.

Главное объёмы!))) Весы врут))

Молодец. Ушивать - дело неблагодарное, но нужное. Новое покупать не спеши много. Сильно быстро висеть начинает. Я кое что из нового даже одеть не успела, как стало велико.

Привет, девчули)))
Весы однозначно врут)))
Надь, да мне ушивать то уже новое приходится. Старое давно все ушито и велико.
Покупать пока точно ничего не буду до весны. Ремонт все заначки вытянул)))

А мне тут на днях знакомая юбки, брючки отдала на мой сейчас размер.если к весне ещё объемы не уйдут сильно,пару вещей сьэкономлю.Просто знакомая переезжает в другой город и жалко выбрасывать хорошие вещи..но что то тоже и ушить придется.А крупное уже ушивала,а на следующий сезон уже придется брать новое.

Да, уж лучше перекантоваться как-то, и сэкономить на новый гардеробчик, когда дохудеется до нужного размера. Я на прошлый Новый Год платье покупала, как влитое сидело, а сейчас мешком висит. Всего-то 4 кг разница

Машунёк писал(а):Source of the post Да, уж лучше перекантоваться как-то, и сэкономить на новый гардеробчик, когда дохудеется до нужного размера. Я на прошлый Новый Год платье покупала, как влитое сидело, а сейчас мешком висит. Всего-то 4 кг разница

Золотые слова. Зиму походить можно и в балахонах, а к весне уже прикупить красоты.