Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 16 ноя 2018, 21:04

Елена., мне нельзя орехи, жирные продукты и еще кучу всего))))
У меня проблемы с желчным, диета и иногда проблематично набрать нужную калорийность.
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Mitoka » 16 ноя 2018, 21:36

Альена писал(а):Source of the post Елена., мне нельзя орехи, жирные продукты и еще кучу всего))))
У меня проблемы с желчным, диета и иногда проблематично набрать нужную калорийность.


А что с желчным?
Тут у половины форума его вовсе нет, и ничего едят себе, не горюют. Татьяна даже на кето (а это супер много жиров) и довольна положением дел.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 16 ноя 2018, 21:40

Mitoka, без желчного проще, там только после операции диета, а потом можно потихоньку все есть.
А мой пока на месте, только еще морально настраиваюсь на операцию)
У меня мама давно без него и нормально.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 18 ноя 2018, 19:52

18 ноября, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:30Батон Столичный Кумены473,51,423,9122
07:30Ветчина диетическая из индейки Слободской588,72,9061
07:30Сыр диетический 20% Ровеньки2272046
07:30Кофе без сахара1200,200,42
07:30Молоко 3,2%300,911,418
1-й прием пищи27720726249
10:00Творог мягкий детский Простоквашино1007,53,84,783
2-й прием пищи10084583
13:00Капуста пекинская901,10,22,917
13:00Авокадо771,511,66,9138
13:00Индейка грудка отварная579,90,3042
13:00Масло льняное10010090
13:00Багет ржаной (Карусель)735,3235,8183
3-й прием пищи307182446470
14:00Кофе без сахара1200,200,42
14:00Молоко 3,2%300,911,418
14:00Вафли "Артек"321,69,119,9168
14:00Зефир Зевс шоколадный фондю260,3021,888
4-й прием пищи20831044276
15:57Яблоко2651,11,126118
5-й прием пищи2651126118
18:00Грудка куриная отварная9127,11,60,5125
18:00Масло льняное404036
18:00Зефир Зевс шоколадный фондю260,3021,888
18:00Вафли "Артек"321,69,119,9168
18:00Овощная смесь "Бельгийская"1925,60,211,971
6-й прием пищи345351554488
Баланс 20 / 33 / 47 | Итого за день:150284612001684
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 18 ноя 2018, 19:54

Ювелирно вписалась.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 19:06

20 ноября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:25Сыр Обской329,44,8081
06:25Ветчина диетическая из индейки Слободской619,23064
06:25Кофе без сахара1200,200,42
06:25Молоко 3,2%300,911,418
06:25Багет ржаной (Карусель)463,41,322,5115
1-й прием пищи289231024280
09:52Яблоко2310,90,922,6103
2-й прием пищи2311123103
12:30Грудка куриная отварная104311,90,5143
12:30Овощная смесь "Бельгийская"1484,30,29,255
12:30Масло льняное505045
12:30Зефир Зевс шоколадный фондю250,202185
12:30Вафли "Артек"160,84,51084
12:30Чай черный1200,1000
12:30Полба резаная в пакетах вареная1059,71,341,8217
3-й прием пищи523461383629
14:42Манник с тыквой на кефире754,82,135,1182
4-й прием пищи755235182
17:30Сметана 18%461,28,71,991
17:30Багет ржаной (Карусель)463,41,322,5115
17:30Манник с тыквой на кефире402,51,118,797
17:30Кофе без сахара1200,200,42
17:30Молоко 3,2%300,911,418
17:30Борщ с фрикадельками на овощном бульоне39623,69,421,3265
5-й прием пищи678322266588
Баланс 24 / 24 / 52 | Итого за день:1796107482311782
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 19:13

Какой сегодня день суетливый.
Что то весь день на кухне топталась.
Завтра можно расслабиться, только прибраться и погладить.
В четверг привезут мебель в гостиную. Вот как чувствовала, что не надо было на четверг планировать поход на маникюр.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 20:04

Альена, зато наелась))) А что за мебель?
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 20:32

Уж наелась точно))
Стенка в гостиную.
Ремонт недавно закончили.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 20:46

Альена, тож к весне хотим. Вот такую
Вложения
Screenshot_2018-11-11-14-10-32-704_com.android.chrome.png
Screenshot_2018-11-11-14-10-32-704_com.android.chrome.png (532.19 КБ) 3840 просмотров
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 21:01

Классная.
У нас шкафов больше, книг много. Таким минимализмом не обойдемся.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 21:03

Вот такая примерно у нас будет
IMG-f3fc91209514446acf1210d52afb81e7-V.jpg
IMG-f3fc91209514446acf1210d52afb81e7-V.jpg (244.42 КБ) 3833 просмотра
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 21:50

У меня у мамы куча книг была. точнее есть. А вот у мужа как-то не особо. Плохо.... Хотя насчет минимализма ты права. Органически не люблю когда много вещей. В зале диван, стенка с телевизром, аккустика и ковер. Даже люстру уберу. Мы с папой вечно ругаемся, у него склонность к собирательству всякого хлама полезного только по его мнению добра. А я люблю простор.... и большие диваны)))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 22:19

Я тоже люблю простор.
И большой диван,.... еще 3 недели ждать.
У нас в зале будет стенка, диван, журнальный столик. Ковры я уже давно из дома убрала, бесят.
Как и посуда в стенке в гостиной))))
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 22:21

А люстра тебе чем помешала?))) Что вместо нее будет?
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 22:39

Ковёр круглый с длинным ворсом в центре)) Потолок натянем на два яруса. Над всем залом обычный, а над диваном небольшой порог. Вот в него галогенки вмонтируем. Получится светит на телик, при это не слепит сидящих на диване. Но это пока моя фантазия. Там хз как пойдёт.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 22:50

У меня мечта перед кроватью в спальне ковер с динным ворсом. Но наверное задолбаюсь кошачью шерсть вычищать))
А в зале мне нужно много света)
Желаю сбыться твоим фантазиям))
Я свою в этом году воплотила в жизнь)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 22:54

Кухню и коридор сделали. Я сама и потолки и виниловые обои. Оказалось у меня талант =)))) Муж шутил кидай дипломы иди ремонты делать =)))) зал тоже сама сделаю, обои метровые будут. А вот потолок сказала идите на фиг) =) 24 квадрата им красить обойдутся))) :stars: пусть раскошелятся на бригаду рабочих. Я и так им нифигова экономлю)))))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 20 ноя 2018, 22:59

Мы третий год ремонт делаем, прихожка осталась. Но в этот раз решили нанимать. Муж на работе занят, а я только рукой водить могу без него))) Так что в этот раз прорабом была.
Прихожку решили сами делать, но как пойдет посмотрим.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 23:29

Ну я чувствую мы будем тож не меньше делать))))))
Изображение
.....с марта 2021 года


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 187 гостей